Fitness Center "Sport Quarter" Izhevsk

Nu i varje stad i landet har öppnat många gym, fitness center, där varje otränad person kan få professionell hjälp. Men hur man väljer rätt klubba till dess betala ett abonnemang för flera månader, inte att bli besviken.

Gymmet "Sport Quarter" i Izhevsk tänkte över den här frågan och erbjuda besökare, som först kom till klubben för att få gratis utbildning under namnet "Besökare". Inget bättre har uppfunnits för att avgöra var att delta i lektioner, hur man kan komma och titta på allt i detalj, försök att kommunicera med tränare, besöka en gång en grupp träningspass när som helst passar dig 7:00 till 17:00.

utbud av tjänster

"Sport Quarter" i Izhevsk upptar 1200 kvadratmeter. meter. Det ligger ett stort gym, två salar för aerobics, rum för den boxare utbildning saykl studio och swimmingpool. För avkoppling efter träningen har en bastu, ett gym bar och solarium.

Gymmet är indelad i zoner för styrka och kondition. För idrottare levererade den nyaste utrustningen med den senaste tekniken. Träning kan utföras oberoende och du kan betala för privatlektioner med en coach.

Boxning gym handskar tas för uthyrning. Det har mattor, stans påsar och säckar. Det är möjligt att utföra uppvärmningen arbetar strejker och spar.

En stor pool kommer att locka simmare när som helst på året. Detta är ett stort plus jämfört med andra sporter stads gym.

Träning i grupp

Grupp klasser i aerobics "Sport Quarter" i Izhevsk delas in i två typer: klassisk aerobics med att lära de grundläggande rörelserna och aerobics med steg-plattform. Löptiden för dessa sessioner - 55 minuter. blandad motion varierande grad av förberedelser finns också. Det finns grupper för att öva Cycle. Denna musikaliska utbildning på motionscyklar med den extra belastningen.

För gravida kvinnor, klasser undervisas av en kvalificerad förlossningsläkare-gynekolog Vasileva Irina. Övningar förbereda sig för framtiden moderskap, lära sig att andas och slappna av under förlossningen. Använder inslag av yoga och pilates.

I "Sport kvartal" i Izhevsk klasser med människor som är äldre än 50 år. Huvudsyftet med sådan utbildning - för att återställa lederna, ryggraden och stärka hjärtmuskeln.

ytterligare studio

Klasser på Studio "Sport Quarter" minoritets höll grupper (från 3 till 10 personer) i Izhevsk. Coach så många kunder som betalar full uppmärksamhet. träningstid väljs besökare individuellt.

Den första studio Yoga Spine arbetar med rörelseapparaten, utveckla ryggmusklerna, leder och ligament. Coachen har 10 års erfarenhet av Hatha Yoga, och mer än 4 års arbete med elever i klubben.

En annan studio Pilates Ring, Ball använder unikt system av 500 övningar engineering John. Pilates. Arbetet sker i en komplex för alla muskelgrupper, ger korrekt hållning, lindrar stress och lindrar människor från smärttillstånd i muskler och leder.

Tredje Studio i gymmet kallas "Dance Studio". Arbetet går i två riktningar. Denna undervisning magdans och band plast. Det finns också en grupp av moderna trender i konsten att dans, såsom hip-hop, haus, ny stil och andra.

Efter träningen kan du koppla av i det turkiska badet eller finsk bastu, solarium eller njuta av en cocktail av färsk frukt på gymmet bar. I "Sport Quarter" Izhevsk priserna är ganska tillgänglig för varje besökare. Det är ett system av medlemskort och abonnemang.