Exotisk frukt avokado. Hur man ska äta och laga mat

Det finns många recept som involverar användningen av avokado. Eftersom det finns så ovanligt för oss frukt? Så frågan tas upp av många. Därför denna artikel talar om egenskaper och metoder för användning av avokado. Dessutom finns det flera förslag på recept, som inkluderar denna frukt.

Att äta avokado är mycket god effekt på aktiviteten i mag-tarmkanalen, hjärta och lever. Dessutom har användningen av denna produkt hjälper till att stabilisera blodtrycket och sänka kolesterolhalten. Denna frukt kan kallas en diet. Det används i många dieter. Därför under de senaste åren, många vill veta allt om det, inklusive vad man ska äta. Avokado konsumeras rå i sallader, aptitretare, kötträtter och fisk. Det är inte ens koka soppa. Denna frukt är populär i hela världen.

Som avokado? Till att börja med, oavsett i vilken form du använder den, det måste rengöras. Skär bort skalet och skära avokado i hälften, ta bort frön. För att göra detta ett snitt frukt i en cirkel, och sedan rulla halvorna som om att öppna locket på flaskan. Som ett resultat kommer benen att förbli en av dem. Bone mat används inte.

När du köper avokado, måste du vara uppmärksam på kvaliteten på frukt, utan snarare på hans hud. Det måste vara fri från skador och fläckar. Annars avokado är övermogna. Om fostret är mogen, kan det vara en liten knuff. Omogen frukt placeras i kylskåp i flera dagar. Vid tillagning Avocado måste skära, stänka med citronsaft. Annars blir köttet mörkt.

Och nu receptet sallad på avokado. Hur har denna frukt, och framför allt hur att förbereda den för användning, har vi redan sagt. Därför har vi rengöra den som beskrivits ovan och skär i skivor. Var noga med att strö dem med citronsaft. Vi kommer att behöva ungefär hälften av frukten. Pre-behovet av att koka potatis "i uniform", för att svalna. Det är inte heller mycket stor sänkning skivor. På denna del tar ca 2-3 knölar av medelstorlek.

Nästa, blanda en matsked citronsaft med samma mängd olivolja. Greens (du kan ta någon) måste också skäras. Potatis, avokado och örter sypem blanda och salt och peppar efter önskemål. Häll därefter ställdes sås sallad.

Denna frukt används inte bara i rå form, liksom kokta. Jag erbjuder soppa recept med avokado. Eftersom det är en mycket närande och mycket kaloririka soppor, när du kan förbereda en lätt soppa? Att laga det behöver du bara en halv avokado. Först måste du sätta på spisen en kruka med en halv liter hönsbuljong. Vänta tills det kokar. Vid denna tid, Skala potatisen och skär den i tärningar. Lägg till det kokande buljong. Koka potatisen tills kokta. Ta sedan bort kastrullen från värmen. Avocado behöver rengöras, ta bort ben och skär bitar. Vilket ytterligare bidrar till det lite citronsaft och buljong. Ta en mixer och göra puré av avokado.

Mina greener och skär, och häll den i stekpannan med potatisen. Med hjälp av en mixer mäsk. Efter detta, blanda mosad avokado och potatis. Alla blanda väl. Sätt kastrullen på värmen och koka soppan i ungefär tre minuter. Du kan sedan använda den på bordet. Vi kommer inte att få mycket högt kaloriinnehåll skålen, välsmakande och hälsosamma.

Det är hur du kan laga två rätter av avokado. Som det är, att rengöra och laga frukten jag sa i den här artikeln. Nu kan du använda avokado i en mängd olika rätter, utan mycket utan att riskera att förstöra hennes figur. Denna frukt går bra med kyckling. Med hjälp av dem kan du laga en läcker ljus sallad. Dessutom, avokado och alla tropiska frukter kommer att göra en exotisk maträtt.