Diet när man matar en baby: Kan kaffe matas till min mamma?

Varje omvårdnadsmoder ställs inför ett näringsproblem. Förstå vilka livsmedel som är säkra för barnet, och som kan orsaka allergier eller problem med matsmältningen, är det viktigt under de första dagarna av matningen. Är kaffe säker för min mamma? Är skarpa och salta rätter farliga? Vilken frukt kan jag välja? Det här är de frågor som ligger till grund för kvinnans diet. Rätt diet är nyckeln till framgångsrik amning, varför kompetenta svar är så viktiga under denna period.

Varför är detta viktigt?

Vid första anblicken är frågorna om huruvida det är möjligt för en ammande att ha kaffe eller ost, saltad fisk eller godis. Vanlig mat, som inte orsakade problem förut, borde inte provocera dem när de matas. Detta är dock inte helt sant. Förlossning och matning är perioder med speciella belastningar på kvinnans kropp. Därför bör näring bidra till återhämtningen, fylla på tillförseln av vitaminer och näringsämnen, se till att barnet utvecklas och växer, eftersom det genom bröstmjölk fortfarande är förknippat med moderns kropp. Produkter som orsakar en allergisk reaktion eller innehåller överdrivna mängder salt och socker påverkar utförandet av sådana uppgifter.

Är kaffe säker för min mamma? Användbara och skadliga produkter

Som regel rekommenderas inte ammande kvinnor att dricka alkoholhaltiga drycker, inklusive de med låg alkoholhalt, och också att röka. Det är lämpligt att inte inkludera i kost allergenprodukter, till exempel choklad eller citrus. Ät inte skarpa och salta matar (heta såser), och vitlök rekommenderas inte eftersom stark smak kan överföras till mjölk, och detta är inte för mycket för barnet. För innehållet i socker måste du också följa noga, så även produkter som kolsyrade söta drycker och kakor kommer att vara oönskade "gäster" på bordet av en kvinna under denna period. I motsats till populär tro kan sjuksköterskor ha kaffe och te - om de inte är mycket starka och naturliga. För mättade eller lösliga uppfriskande drycker har en mycket stark tonisk effekt, så det rekommenderas inte att de dricker. En annan punkt som du behöver veta, undrar om du kan kaffe ammor - närvaron av koffein i drycken. Det är trots allt konstgjort borttaget, vilket innebär att slutprodukten innehåller många kemiska tillsatser. Därför är det bättre att välja en vanlig latte med koffein, vars dos blir ganska liten än att föredra americano utan koffein. Gå på en promenad med en kopp kaffe, föredra en klassisk drink från en vanlig kafé. Alternativen som erbjuds i populära nätverksenheter och snabbmatsrestauranger innehåller en ökad mängd socker, vilket är mycket avskräckt under utfodring. Dessutom är en sådan dryck, fullkräm, sirap och karamell mer som en efterrätt, vilket innebär att det kommer att finnas gott om kalorier i det, vilket inte alltid är användbart för en ung mamma som återställer en siffra efter att ha fött.

Nyttigt tips

Den bästa lösningen som kan tas under utfodring är att lita på din intuition. Ibland behöver man inte undra om kaffe kan matas till din mamma, men bara låta dig lite nöje. Om din kropp normalt tar en drink, kommer inte heller barnet att skada det. En glad mamma är ett lyckligt barn. Och om hon behöver en kopp doftande kaffe, varför inte?