Coconut: kalori och förmåner

Under de senaste åren, är det kokos blev en av favorit frukterna av de flesta människor runt om i världen. Och om tidigare, endast ett fåtal kunde njuta av denna exotiska frukter, men numera kan få vem som helst i det lokala snabbköpet. Men det är inte bara otroligt läckra, men användbar frukt kokos. Men ändå, de människor som tittar på sin figur och deras vikt, och de som inte bryr sig om vad de äter, är det nödvändigt att veta exakt hur många kalorier i kokos, liksom någon annan produkt som de äter .

Så kokos: kalorier, vitaminer och näringsämnen som utgör frukten, är oumbärliga för den normala funktionen hos den mänskliga kroppen. Således gör en hög proteinhalt denna frukt är mycket näringsrik för människor i alla åldrar och kroppstyp. Även kokos kött är idealisk för destruktion av olika infektioner och inälvsparasiter som kommer in i människokroppen med olika livsmedel. Men kokosmjölk används ofta av läkare vid behandling av njursjukdom, och följaktligen och urinblåsa. Det bör också noteras att i kokos innehåller följande vitaminer: A, B, C, och mineraler järn, fosfor, kalcium, jod. Glöm inte högt kolhydratinnehåll i frukten.

Men de flesta människor är oroade över fråga som kokosnöt, som kalori inte är för hög, kan fortfarande orsaka viktminskning. Naturligtvis har denna frukt tillräckligt med kalorier, och de som är nära titta på deras vikt, inte engagera sig i dem. Men enligt näringsfysiologer är kokos helt enkelt oumbärlig för kroppen. När allt kommer omkring, dess huvudsakliga funktion - är förekomsten av både medelstora och korta fettsyror, som kan hjälpa bli av med överflödigt kilogram.

Kokosnötolja är utmärkt diger i människokroppen, vilket därigenom aktiverar sköldkörteln och endokrina systemet som helhet. Dessutom förstärker denna olja ämnesomsättningen, vilket i sin tur utför en oumbärlig roll vid förbränning av enorma mängder energi, vilket leder till viktminskning. Det är därför, kokos, är kalori inte längre ett hinder för människor som lider av övervikt och har lockat sådan uppmärksamhet dietister. Bevis på detta kan tjäna som ett exempel: de människor som bor i tropiska områden och i de omgivande områdena kommer aldrig att lida av fetma.

Således är kokos och dess olja anses vara ganska bra mat. Och glömma orden communication "kokosnöt" - "kalori", eftersom de är absolut inte är kompatibla. Använd denna frukt ger en mycket mer än de 334 kalorier som finns i den. När allt kommer omkring, hindrar detta mutter för tidigt åldrande av huden, slätar rynkor; Kokosolja används vid behandling av skärsår, brännskador. Vitaminer som finns i produkten, hindrar utvecklingen av många sjukdomar. Dessutom har oljeextrakt kokos aktivt används i parfymer och vid tillverkning av olika krämer, närande masker, som återigen bevisar fördelen med denna frukt.

Således inte överraskande, kokos (kalori innehåll är tomt och ganska imponerande) blev så populär bland älskare av god mat. När allt kommer omkring är det en produkt som innehåller många användbara spårämnen och vitaminer, som är oumbärliga för mänskliga varelser. Och om du vill få din kropp fungerade som ett urverk, glöm inte att "smörja" det med kokosolja. Är inte det vad du drömt om hela mitt liv? Hitta en frukt som kommer att vara lika användbara och näringsrik och samtidigt är otroligt läckra och söt.