Dennis Wolf: Biografi, längd, vikt, bilder

Ett stort fan av sporten med flest unga naglar var Dennis Wolf. Bild av hans show till några fantastiska resultat ledde alla ansträngningar. Det hela började med ett par hantlar. Varje dag var en övning som ger en mycket roligt. Denna begåvade idrottare och lycklig familj man kommer att lära många intressanta saker från artikeln nedan.

Mätningar data: kroppen idrottsman

• Ganska vacker och stark kropp kan visa Dennis Wolf. Höjd han besitter - 181 cm.

• sin vikt under lågsäsongen når 132 kg, medan för tävlingen han slår 117 kg.

• Dennis Wolf har biceps omkrets av 56 cm, höft omkrets - 79 cm, kalv - ca 43 cm, midja - 74 cm, bröst - 142 cm.

karriär

Intressant person är Dennis Wolf. Längd, vikt korrelerade så som förlänar slående kroppsproportioner. Ryssarna hävdar att man - den omedelbara stolthet över sitt land.

Dennis Wolff säger i ryska. Allt detta beror på det faktum att han var född i Kirgizistan Tokmok. 1978 30 oktober föddes nästa idrottsman, som hade då namnet på Wolves. Stamtavla far drar sina rötter från Kazakstan, medan mamman är ryska tyska. Från födseln och upp till 9 år enfamiljshus var staden Semipalatinsk. Då bosättningsorten ändras till Kemerevovskuyu område där förlänga min vistelse i 3 år. Senare, i hans familj finns det två yngre bröder.

Dennis Wolf, 1999 flyttade han till Tyskland på initiativ av mamman, eftersom hon verkligen ville gå tillbaka dit. Så han kom till det här landet.

Ett steg framåt

Under 16 år börjar han att arbeta inom väggarna i gymmet Dennis Wolf. Hans biografi visar hur man gradvis och långsamt åtgärder vidtogs för att uppnå fantastiska resultat i dag. Under denna period levde den unge mannen i märgel.

Dennis Wolf har utmärkt potential ur genetisk synvinkel, vilket är anledningen till att utvecklingen skedde med stormsteg. Familjen var inte rik, så att det ibland var svårt att få en speciell diet. Lyckligtvis hjälpte pojken hans kroppsbyggnad, så att han inte står stilla.

Dennis Wolf vid en tidig ålder har märkt goda möjligheter för sig själv i sporten. Vuxenlivet var ögonblicket då noggrann undersökning av alla detaljer, gör det möjligt att uppnå konsekventa resultat. Det fanns djup och passion för de ämnen behandlas havet av artiklar intervjuades mer erfarna bodybuilders som kan ge värdefulla råd om programmet för utbildning, kost, övningar som är mer effektiva.

Hans framsteg var svårt att inte lägga märke till. Senior följeslagare såg Dennis med hög potential och uppmuntras att gå vidare sina kunskaper och erfarenheter. Förutom god praxis, föredrag studerades, besökte sina verkstäder utförs av kända idrottsmän av tiden. Vad som behövdes var den senaste och användbar information för att göra en rationell användning av det i framtiden.

stor sport

Vi behöver inte vänta lysande seger, varav den första var mästerskapet på delstatsmästerskapet 2000. En smak av triumf, insåg unga idrottare att han har en stor chans att bli en framgångsrik professionell i branschen. Fem år separerad från bodybuilder karriär tillväxt, och slutligen år 2005, året vann han VM i Kina. Med en amatörnivå med briljans ville Wolf att gå vidare.

Det som är mest intressant är inte bara stark och vacker man, men också en smart affärsman. Dessutom är det en exemplarisk familjefar. Alla tävlingar rider Dennis Wolf och hans fru Catherine, som han träffat i 19 år. Det är verkligen en mångfacetterad och begåvad person. Med en sådan slående framgång i sitt lyckligt liv, upplyst av glädje att ta hand om sin älskade dotter Samantha.

Det är betecknande att till exempel och drivkraft Wolf tjänade som Arnold Schwarzenegger. Denna idrottsman och en skådespelare blev en ikon av manlighet och fysisk perfektion för mer än en ung man. Tja, kan vi säga att Arnold utför sin roll, bara på grund av honom växa sådana underbara människor som Dennis.

Efter att ha granskat ett antal filmer, som presenterade bodybuilder tecken ville vår hjälte att vara så stark och oförstörbar. Och inte undra på, i sådana filmer odlade pojke som ville bli en människa, inte en vekling, och kunde skriva in sig i gymmet, medan fortfarande mycket ung.

betydande framsteg

Wolf vann den absoluta mästerskap för nybörjare och tävlingar i Tyskland. När det gäller en professionell nivå, han vann femte plats i tävlingen "Of Montreal". År 2006 kom den tredje till "Grand Prix i Spanien." 2007: e - "New York Pro" även på tredje plats i Också i 2006, var hans utseende bland deltagarna i Olympia. Detta resultat kan inte specifikt kallas framgångsrik. Han tog 16: e plats, men för att få mer erfarenhet, fick ytterligare ett steg som ledde till seger.

Ju fler framgångar kunde göra under nästa år. Nu är han - den absoluta ledare i tävlingen "Keystone Pro Classic". Tur vände ibland något ifrån honom, som bara skjuts till tillämpning av nya insatser. Tålamod och viljestyrka kroppsbyggare för detta var tillräckligt. Tävlingen "Arnold", som hölls i 2014, förde honom mästerskapet.

Kosten för en idrottsman

Publicerad officiell information om Wolf makt är inte så mycket. Det är inte alltför sprids på detta ämne, men gav exempel på din kost:

• Uppvaknande och kardiozaryadka passera vid 08:00. Denna träning kan utföras i poolen, som är mycket uppfriskande sutra. Det finns dagar som vi måste gå upp vid 06:00. Även om tiden är mycket kort, kan ingen last inte vara en värdig anledning att hoppa över träningen. Första måltiden innehåller sådana användbara produkter såsom havregryn, ett dussin proteiner från hönsägg, en cocktail av protein. Uppmuntrade användning av multi-vitaminer.

• Klockan 11 för att ta fettförbrännare. Det är oftast nödvändigt att använda när du är på näsan tävlingar eller bara behöver gestalta den bästa staten. Att posera, till exempel.

• Genom eftermiddagen vid 13:00 idrottsman föredrar förbereda brunt ris, näringsrik kyckling och oförändrade vitaminer.

• 16:00 - tid fettförbrännare igen.

• Vid 19:00 kan du roa dig kolhydrater drink.

• Till middag klockan 19:30 utmärkta potatis, kött flundra.

• Efter två portioner proteindrink kan du gå till sängs vid 22.00.

Allt noga beräknad för underhåll av de enskilda ämnena före användning. Under power bodybuilder särskilda regler, och det bör inte vara kaotiskt, det finns ett eget system är närvarande. Mellan måltiderna är tillåtet att skämma bort dig själv användbara snacks. Varje dag tränar Dennis 1-1,5 timmar på dagtid.

Hur fungerar det?

För att få en betydande effekt, i den här sporten du behöver fokusera på målet och inte sprida sina styrkor till externa distraktioner. Du bör alltid hitta tid att kasta bort alla ursäkter. Det är nödvändigt att förstå exakt: ni gå till gymmet för att dra upp bilden och ge den en lättnad eller planerar att göra samma professionella framgång.

I båda fallen blir det en annan strategi och en handlingsplan, så du behöver veta i förväg vad du siktar på och vilka åtgärder är redo att gå. Att erövra rivaler i idrottsplats, bör vara stark inte bara dina muskler utan även nerverna. Krävs konstant andlig anrikning, få glädje av processen och positivt tänkande.

Du måste använda de bästa och nya vägar

Det är omöjligt att bortse från principerna för näring. Om så önskas, för att uppnå önskad, nämligen att förbättra den fysiska formen, avvikelsen från reglerna kan leda dig till framgång. Om du gör allt rätt, din uppgift mycket enklare. Wolf gick genom trial and error, försök idrottare från olika tillverkare. Som ett resultat, valde kroppsbyggare för tyska mark.

Ett exempel på denna mänskliga instruktiv. I närvaro av lust, är även den största målet uppnås.