"Body flex": recensioner, bilder före och efter. Andningsövningar för viktminskning

Body flex är ett unikt system som tillåter garanterat att kasta bort de extra kilo. Denna uppsättning av övningar för viktminskning kom med Grir Chaylders. För hennes förtroende, resultatet blir märkbar efter bara två veckor av klasser. I mer än 20 år, kvinnor och män över hela världen litar Bodyflex. Programmet bygger på korrekt djupandning och statisk träning.

Tillämpa Bodyflex, utan större ansträngning kan du återfå sin harmoni, förbättra externa data, och blir mycket mer energisk. Nu inte alla har möjlighet att idrotta. Många helt enkelt inte hitta tid för det. En Bodyflex kan även träna hemma. Detta system är lämplig för människor i alla generationer att lära sig det mycket lätt. I sina böcker, Childers citerar pyatidesyatitrehletnyuyu en kvinna, en mor till tre, som arbetar som på Bodyflex systemet kunde kasta bort extra vikt och kläder storlek 56th snart var hon kunna ändra i den 44: e.

Exempel på systemdrift

Som regel är det mycket svårt att tro på ett mirakel sätt att gå ner i vikt med hjälp av korrekt andning. Och var är ansträngande träning plågar upp en svett? Där svältdieter, varifrån nästan svimmar i höst? Allt detta är helt enkelt nej! Ja, är processen att gå ner i vikt inte den snabbaste, men det är avslöjande. Och allt detta - Bodyflex! Foton (resultat) före och efter dem som försökte systemet visar tydligt den framgångsrika operationen.

Uppnå detta kan bara behärskar den viktigaste principen för systemet - korrekt andning. Men motion är tillräckligt med ljus.

Bodyflex princip

Enligt hans princip av systemet liknar morgonen övningar. Huvudprincipen här - aerob respiration, ökar tillgången av syre till problematiska delar av kroppen. Som överraskande ljud, men det är vad hjälper till att bränna lagrat kroppsfett. Du kan gå ner i vikt utan sport och kost. Du behöver bara lära sig att andas ordentligt. Tillämpa isometriska, isotoniska och stretching ställningar av Body flex, kan du dra upp många typer av muskler, ledande figur i den ordning. Det vill säga, du kan få en tonad atletisk kropp och energiska rörelser, självkänsla, att kasta bort den extra vikten genom att helt enkelt lära sig att andas på Bodyflex systemet.

Programmet omfattar totalt 12 övningar som rekommenderas för att genomföra på morgonen före frukost. utöva tid - från 15 till 25 minuter. De genomförs på fastande mage. Om du vill, det högsta belopp du kan dricka ett glas vätska. Det kan vara vanligt vatten, juice eller te.

Att lära sig att andas ordentligt

Bodyflex grunden för systemet är korrekt andning.

Först måste du lära dig de grundläggande hållning. Fötterna måste sätta en axelbrett isär och palmer luta sig mot benen lite ovanför knäna, som om du vill sitta ner. Huvudet samtidigt som du tittar rakt fram.

Vik sina läppar och andas långsamt. Försök att driva all luft ut ur lungorna. Stäng sedan läpparna, stanna en stund i denna position. Sedan snabbt andas luft genom näsan. Ljus ska fyllas helt. När väl utfört andetag blir ganska bullriga.

Så fyllde den med ljus. Lyft huvudet. Lips måste fortfarande vara stängd. Nu behöver du driva själv ur luften. Det är mycket viktigt att göra det rätt. Exhale behövde lägst i membranet. Öppna mun och börjar skjuta dig själv ur luften. Med rätt prestanda, kommer han att komma ut med en visslande ljud, som påminner om "ah". Ljudet måste gå själv, är det omöjligt att försöka efterlikna. Det är viktigt att lära sig korrekt inandning och utandning. Förmodligen för att utveckla andningsorganen Bodyflex kommer att ta mer än ett försök. Misströsta inte. Det lyckas.

Håll andas. Ta ett djupt andetag och håll i detta läge, med slutna läppar. Huvudet skall lutas till bröstet och försöka så mycket som möjligt att upprätta magen. Denna typ av andning kallas "drar i magen" och är en del av ett komplex av övningar för viktminskning. Mentalt måste du räkna upp till åtta eller tio. Allt du kan slappna av dina muskler och andas normalt.

Så rätt andningsteknik i Bodyflex - det andas, andas, andas igen, hålla andan och andas igen. Om du inte kan lära antingen den första eller andra gången, misströsta inte. Försök. Alla måste lyckas. När behärskar andningsteknik, kommer det att vara möjligt att starta uppsättning av övningar som är lämpliga för dig.

Varning! När du utför ett antal övningar yrsel kan uppstå vid användning av andningsteknik. I det här fallet måste du stoppa klassen och lugnt andas, och när det blir lättare att återuppta träningen. Det kan också ibland vara dyspné. Detta är normalt. Så småningom anpassar kroppen, och allt kommer att bli bra.

Indikationer Bodyflex

När det är möjligt och nödvändigt att vara engagerade i andningsorganen Bodyflex? Oftast används av dem som är överviktiga. Även dessa övningar att bekämpa tidigt åldrande, och med en minskning av muskeltonus. Bodyflex hjälper till att återställa kroppen efter förlossningen, samt för att bota en rad hudsjukdomar. Korrekt andningsorganen hjälper till att bekämpa rökning. Och det är inte allt. Bodyflex hjälper till med depression och nervositet, deprimerad vid psyko-emotionella tillstånd, och kroniskt trötthetssyndrom. Han behandlar även sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det är känt att genom att andas Bodyflex försvagar ångest. Läkare alltmer rekommenderas sina patienter till detta system vid behandling av alla typer av neuroser och även sjukdomar som psoriasis och atopiskt eksem.

Korrekt andning hjälper bli inte bara av de extra kilo, men också för att återställa kroppen själv.

fördelar Bodyflex

Varken diet eller en annan typ av fitness kommer inte att ge dig snabba resultat som Bodyflex. Du kommer snart att märka en minskning i kroppsstorlek och en minskning av kilo. I detta fall är frågan inte om slapp hud. Alla problemområden i kroppen kommer att tonas och celluliter försvinner spårlöst.

När Greer gav världen Bodyflex. Recensioner, bilder före och efter dem som väljer att prova systemet själv, det är mycket avslöjande. Nu är dessa människor inte byta andningsövningar för att någon av de tillgängliga alternativen. Enkelt, snabbt, tydligt, utan ansträngning och hunger.

Allt detta uppnås inte genom hårda träning, men på grund av andningsteknik, vilket i sin tur ger en avgift på livlighet och gott humör för hela dagen. Denna teknik korrigeras vissa delar av kroppen, och resultatet är helt enkelt fantastiskt. Bodyflex förbättrar också cirkulationen och stärker ryggmuskulaturen. Resultatet - en vacker hållning, god immunitet, känslomässig balans. Också kan engagera människor i alla åldrar.

Body flex. Kontra

Sköldkörtel, eller snarare, om det finns brott i arbetet med denna körtel är en av de viktigaste kontraindikation för att öva andningsorganen. Bodyflex fortfarande kan inte användas under graviditet och den postoperativa perioden. Det är också kontraindicerat vid blödning, epilepsi och glaukom. Om det finns andra kroniska sjukdomar, kan en klass utföras. behöver bara ta hänsyn till de hälsoproblem och försöka att inte mycket överansträngning.

Huvudregeln är att du ska känna dig bekväm i klassrummet. Om resultatet är synlig på en gång, misströsta inte. Varje människa är unik, så viktminskning sker var och en på sitt eget sätt. Men resultatet kommer att bli nödvändigt. Bodyflex hjälper bli friskare, än viktigare - dess korrekta genomförande.

Recensioner av kontraindikationer

Vissa människor fortfarande försöker göra, trots de befintliga system Bodyflex kontraindikationer. Recensioner av dessa människor visar tydligt att ignoreras sina åsikter är inte värt det. De som nyligen har opererats på sköldkörteln har inga resultat för två månaders träning, när de bestämde sig för att arbeta på Bodyflex. Sade problemet med sköldkörteln. Kvinnor är i en position, bör du inte delta i Bodyflex eftersom andningsorganen resulterar i buken muskeltonus, vilket kan orsaka missfall.

alternativ Bodyflex

Det finns många övningar och utbildningar på andningsorganen Bodyflex. Börja naturligtvis från början - lära sig att andas på rätt sätt. Utan andningsteknik kommer inte att fungera. Kvalitativt avrättades träning kommer att visa resultat efter en hektisk månad. Allt du behöver är att välja från en mängd olika varianter av övningar är de som du gillar. Om gradvis försvåra klassen, kommer snart att resultatet kommer att bli synliga. Det viktigaste är att din kropp inte har haft tid att vänja sig den resulterande lasten.

Bodyflex PLUS

Det finns flera nivåer i systemet. Nykomlingar välj "kurs för nybörjare." Sedan kommer "grundkurs". Men bortsett från dem, det finns ett speciellt program utformat för redan utbildade och förberedda för en sådan belastning på människor - "Bodyflex: fortsättningskurs» (eller «PLUS»). Här hittar du komplicerade övningar med belastning. Ingår i denna uppsättning av 45 uppgifter som syftar till att arbeta med punktspecifika ställen på kroppen. "Bodyflex: Avancerad nivå" väljs av dem som redan har lyckats lära sig att läxa verkligen hjälpa. Med detta system får du perfekta proportioner, arbetar genom och korrigera de delar av kroppen som fortfarande är i behov av korrigering.

Bodyflex med Marina Korpan

Mycket ofta efter vintern, många flickor drömmer att återvända till sitt slanka figur. På så sätt kan de hjälpa en speciell uppsättning för 8 lektioner - "Body flex med Marina Korpan" Denna utbildning är lite annorlunda än den som presenterar Greer, som ändå inte hindra honom från att bli mer populär. Det hjälper under utbildning för att minska midjemått med 8-12 centimeter. Resultatet är verkligen imponerande. Och allt som krävs är 15 minuter om dagen, bekväma kläder för klasser, ett fritt utrymme och video tutorials. Du kommer inte bara kasta bort den ackumulerade vikt, men också avsevärt förbättra din hälsa och berika din kropp med syre.

Flickor som gör gymnastik Bodyflex med Marina Korpan lämnar endast positiv feedback. Många säger skärpta magmusklerna, minska volymen i magen. Som vi vet, kvinnor är oftast söta tand, men andningsövningar och lösa detta problem. Kvinnor säger ingen sug efter sötsaker. Och en del även sluta röka.

Att ha provat många sätt att gå ner i vikt, människor tenderar att stanna exakt på Bodyflex systemet. Recensioner, bilder före och efter välta vittnar den positiva dynamiken. Framgångarna från personer som har försökt att föreställa sig andningsövningar, är mycket uppmuntrande. Det är omöjligt att inte erkänna den mirakulösa systemet. Det hjälper verkligen.

Vad kvinnor säger om systemet Bodyflex?

På internet en hel del positiva kommentarer om tillämpningen av detta system. Så Bodyflex - före och efter. Recensioner har försökt andningsövningar är mycket olika. Någon kunde klättra en vecka i de byxor, som tidigare inte hade kunnat föreställa sig. En fot i mängden minskat. Andra 3 veckors klasser har inte sett betydande resultat. Volymerna minskade med något, är vikten också nästan borta. det var mycket svårt att lära sig att andas på rätt sätt. De som har upptäckt ett problem med ämnesomsättningen, resultatet av Bodyflex tenderar att vänta länge. I dessa fall, behandlar kroppen det underliggande problemet först, och endast då, som en konsekvens, och börjar processen för att förlora vikt.

Det finns de som kommer att stanna för att slåss med hjälp av anti-celluliter Bodyflex systemet. Recensioner av dessa människor är enkel - musklerna spänns och "apelsinskal" försvinner spårlöst.

Det finns också en del människor som har en utmärkt bild, men tiden tar ut sin rätt. Börjar sag lite muskler på hans ansikte. För denna speciella uppsättning utmaningar utformade Bodyflex system för ansiktet. Bilder före och efter showen att detta problem kan lösas snabbt och enkelt omdömen. I detta kan du göra själv.

Vissa 15 minuter om dagen, och med tiden personen kommer att skärpas.

Photo resultat

Människor från hela världen för att uppnå goda resultat, som arbetar med speciell andningsteknik, skapad av Greer. Utan större ansträngning, utan att banta, bara ge lite tid på dagen, de förvandla din kropp. Och allt tack vare en komplex Bodyflex. Bilder före och efter visar oss att allt är möjligt recensioner. Och faktiskt, är det nödvändigt att titta på resultaten eftersom det finns entusiasm. Jag skulle vilja uppleva miraklet metoden själv.

Nu tyvärr många länder människor är överviktiga. Anledningen till detta är främst stillasittande livsstil och snabbmat, fast grepp i livet i det moderna samhället.

Många människor har från en ung ålder börjar lida av fetma. Någon sitter på en diet, det gör ont någon själv i gymmet. Alla förstår att övervikt - det är mycket dåligt. Först av allt, det finns problem med hälsan. Och livet för de flesta människor består inte som de skulle vilja.

Och de befinner sig Bodyflex systemet. Någon målmedvetet kämpar med övervikt, är någon som försöker bli av med celluliter, men vissa föredrar att utöva Bodyflex ansikte. Bilder före och efter att dessa människor visa för alla dina vänner och sedan bekräfta effektiviteten av metoden recensioner.

Andningsövningar kan du hitta harmoni, förtroende och i slutändan bli lycklig ägare till en frisk, fysiskt tonad kropp. Bara prova det. Discover Bodyflex. Recensioner, bilder före och efter de människor som redan har upplevt systemet (certifikat på Internet en hel del), kommer att säga att allt verkligen fungerar.

Om det inte finns några kontraindikationer, och har uthållighet och bara 15 minuter om dagen, kan du bli skulptör egen kropp, förvandlas och ser perfekt. Det viktigaste - lust.