EMC utbildning: recensioner av läkare, programmet och effektivitet

Kärnan i EMS-utbildning är att under övningen genomförs förfarandet för elektrostimulering. Alla vet att under träningen musklerna minskar. Mikropulser EMS-teknik kan förbättra nivån på minskningen. Sålunda, muskelbyggande processen (eller viktförlust) inträffar flera gånger snabbare genom EMC träning. Recensioner av detta område bara positivt.

Vi får till hjärtat

Electromyostimulation är riktningen för regenerativ medicin, som under 15 år har aktivt används inom fitness industrin.

elektromyshechnoy stimulering metod är att minska muskeln när den påverkar någon stimulans. Det kan vara elektriska signaler som kommer från nervcellerna under träning. EMS-teknik återskapar denna process endast signalen i detta fall är en speciell anordning. Dirigent serverar en speciell färg, där elektroderna är sydda. Dräkten ska inte tas bort under hela EMC utbildning.

Feedback som utbildare och kunder säger att du kan träna alla muskler samtidigt, inklusive muskel-stabilisatorer, som alltid är svåra studerades, att ta bort ryggsmärtor, svullnad i benen. Också uppnått anti-celluliter effekt, förbättrar hudens elasticitet på grund av komplexa inflytande. Stimulerar metabolismen av organismen på grund av EMC träning. Testa idrottare frisörer i olika träningscenter visade dess ovillkorliga effektivitet.

Bestäm hemligheter framgång

Kommer till oss från högpresterande sport, är denna praxis blivit mer populär. Med dess hjälp idrottare att öka sin styrka, snabbhet och uthållighet genom att spendera ett minimum av tid. För terapeutiska ändamål, används den för att hjälpa patienter i rehabilitering efter skador. Fitness center har tillgripit sitt bistånd för att öka ämnesomsättningen, vilket bidrar till en snabbare viktminskning och muskeltillväxt.

På grund av det här träningspasset aktiveras för ca 90% av alla kroppens muskler. EMC metod stärker musklerna, både inom och utanför. EMS-utbildning anses vara upp till 18 gånger mer effektivt. Detta ökar blodflödeshastigheten. Omdömen om By EMS-utbildning säger att de är en gynnsam effekt på huden, minska subkutana fettdepåer orsakar hela organismen i tonen. Redan efter den första träningen kommer att märkas kraft och lätthet.

Förresten, kommer varaktigheten av utbildningen alltid vara i genomsnitt 20 minuter. Tack vare sin höga intensitet som är tillräcklig för att uppnå önskat resultat.

princip process att lära

Alla EMC utbildning köra med en personlig tränare. Simulatorn är konfigurerad baserat på de uppgifter och möjligheter för klienten, så att du kan säga att det är personlig träning. Maximal grupp kan bestå av 2-3 personer med liknande utbildningsmålen.

EMC utbildning, riktiga recensioner som helt positiv, kan varieras: börjar med statisk Callanetics och slutar med intervallträning på "Tabata" system.

prova en kostym

Vikt kostym för EMS-utbildning på cirka 3 kg. Det måste läggas på mycket snäv, vilket innebär att endast en chans att andas. Anordnade på dräktplattelektroder. Från simulatorn matas med ström och en puls som stimulerar musklerna.

De första förnimmelser liknar vibrationer och stötar från små nålar. stickningar nivå beror på intensiteten och frekvensen hos pulsflödet i hela EMC träning. Responser anger att pulshastigheten kan varieras baserat på de mål och beredning i ingrepp.

Anlitas för att utföra grundläggande övningar, generering av en spänning som möjligt. Hemligheten är att "skhalyavit" inte kommer att fungera. Klasser på EMS-simulator - är arbetet med hög verkningsgrad.

Vi tittar på alla innebörden av

Effektiviteten i utbildningen är hög. Träning rutin, som varar i genomsnitt 20 minuter, kan framgångsrikt ersätta en halv timme träningspass i gymmet med tre metoder. Under en session på EMC simulator arbetat mer än 500 muskler. Med andra ord, vilket minskar utbildningstiden och, naturligtvis, ökar kvaliteten och produktiviteten.

En bestämd plus:

- förstärkning av muskelsystemet;

- följaktligen - inriktningen av ryggraden;

- optimering av det lymfatiska systemet;

- förbättra cerebral cirkulation, etc ...

Vi löser komplexa problem

När du gör EMC simulator kan uppnå alla uppgifter. Genom dessa utbildning ökar uthållighet, styrka, ökar kroppens totala tonen. Är en kraftfull anti-celluliter effekt, accelererar ämnesomsättningen, inklusive fettförbränning. Under en session, kan du förlora upp till 500 kalorier.

Naturligtvis bör kompetent näring tilldelas en särskild plats. Utan att iaktta kosten, är resten omöjligt att uppnå de önskade resultaten och, viktigast av allt, hålla dem.

Vi förstår med kontra

EMS-utbildning är inget undantag, och det har vissa begränsningar:

- graviditet;

- menstruation;

- implantat i regionen av hjärtat;

- hjärtsvikt;

- närvaron av metallplattorna i kroppen.

Applicerar en lågfrekvent stimulering är inte skadliga för kroppen. Det stärker bara tempot uppe till musklerna.

Sådan utbildning kan utföras regelbundet. De tillåter dig att få önskat resultat på mycket kort tid, men att behålla formen rekommenderade systematiska studier. Det är allt densamma som i konventionell utbildning sker inom EMC utbildning.

Recensioner av läkare säger att hernia sticker indikation för utbildning på EMC simulator. Naturligtvis bör det bestämmas av läkaren, men tekniken i fråga är exakt utformad för optimal återvinning av denna typ av skada.

Förutom utbildning på EMC simulator säkrare jämfört med konventionell träning i hallen. I hallen kan du få allvarligt skadade på jobbet med vikter. Alla rörelser är naturliga i EMC kostym.

Att lära yttrande

Nästan alla kundrecensioner - till förmån för EMC utbildning.

De allra flesta kunder säger att denna utbildning gör det möjligt för dem att förbättra elasticiteten i benet hudproblem och även hjälper till att bli av med celluliter.

Många kunder är mycket nöjda med EMC utbildning, eftersom endast tre klasser de märker uppkomsten av muskel lättnad.

Dessutom sade majoriteten att denna utbildning är perfekt och det är perfekt för människor som aldrig har engagerade i fitness. Nästan alla kunder måste säga att i början av utbildningen kändes konstigt förnimmelser på grund av utseendet på pulserna stickningar, tung kostym. Men dessa känslor försvann snabbt, eftersom det är tydligt: allt är under kontroll. Från ord många kunder, förekomsten av ett antal tränare ger en känsla av individualitet.

Alla kunder regelbundet engagerade i gymmet, och så inte förvänta sig något från träningen ur vägen. Men dagen efter EMC träning nästan alla kände varje muskel i kroppen, och det var en härlig känsla. För alla kunder utbildning var inte förgäves.

Men en del av kunden ser enda negativa - Kostnaden för EMS-utbildning, ett besök som har råd att inte alla.

Låt oss titta på de positiva recensionerna. EMS Fitness Studio är en av de första att genomföra en sådan utbildning. Studion har specialiserat sig på EMC utbildning.

EMS Fitness Studio kunder, som ligger i Sankt Petersburg, Nevsky pr., 51, säger att de går i skolan bara en månad, men kunde få de resultat som skulle behöva uppnå i gymmet i minst sex månader. Alla kunder EMS gym är glada över att upptäckte dessa pass.

Recensioner av läkare, dock blandas. De flesta läkare är överens om att för att popularisera metoden för EMS, som är förmodligen i stånd att 20 minuters motion en gång i veckan för att bilda en stark muskulös korsett - bara ett PR-trick.

Läkare säger att EMC metod är effektiv endast för patienter som är förlamade och kan inte röra sig. Muscle elektrostimulering i detta fall kan höja sin ton, men i vilket fall som helst inte öka storleken på muskeln, bränna fett, och ännu mer så för att vara ett substitut för en full träning.

summering

Precis som alla andra, kräver EMC systematisk utbildning, efterlevnaden av dessa samma lärosatser (rätt kost, livsstil, bra förhållande mellan arbete och fritid). Under dessa ramar kommer EMC simulator snabbt nå dina mål och hålla formen.

Trots de blandade recensioner av läkare, kan vi säga att denna utbildning ger fortfarande ytterligare belastning på muskler, det är ett lämpligt sätt att leva, kommer näring minska tiden för att skapa en vacker kropp.

Vi kan säga att EMC utbildning, som granskar bara positivt, inte för lata, men för dem som bor i en rasande takt städer, men titta på deras hälsa.