Vegetarianism: nytta och skada för människors hälsa

Många människor äter inte kött, med tanke på vegetarianism bra för hälsan. Fördelar och nackdelarna med denna makt kräver noggrant övervägande. Helt förnekar själv att äta kött protein, en person riskerar att göra din diet obalanserad. Anhängare av kraftsystemet tror att avkastningen och hålla människors hälsa kan endast vegetarianism. Fördelar och nackdelarna med sina många års studier, så att du kan göra några slutsatser.

Ofta människor kommer till nedläggning av köttet, inte vill äta levande varelser. Vegetabilisk mat gör en person mer tolerant och mer mjukt, eftersom den typen av mat påverkar inte bara hälsa, men också på hans beteende. Dessutom vegetarianer tror att köttprodukter innehåller ämnen som är psyko stimulerande, vilket leder till konflikter och är beroendeframkallande, som ett slags läkemedel. På vegetarisk kötträtt med erfarenhet har en effekt som liknar alkohol. Detta faktum noteras forskare studerar effekten av vegetarianism, bra eller skada som orsakat så mycket kontrovers, hälsa sina anhängare. Samtidigt, människor börjar äta en strikt vegetarisk kost, inte längre klaga på nervositet, konstaterade humör förbättring.

Vegetarianer mindre risk för högt blodtryck, åderförkalkning, sjukdomar i matsmältningsorganen. Proteiner, fetter och kolhydrater från vegetabiliska livsmedel smälts sämre än djuret, så att personen känner fullt snabbare. Detta gör det möjligt att undvika de extra kalorier och övervikt problem. Vegetarianism, förmåner och skadar som aktivt diskuteras anhängare och motståndare till kraftsystemet är ett av stegen till livslängd.

Samtidigt är det troligt att de strikta anhängare av vegetabiliska livsmedel bryter din kost, där det inte finns några eller otillräcklig mängd av vissa aminosyror, vitaminer, kalcium, zink, järn, koppar och selen. Ett antal studier visar att kroppen kan anpassa sig till förändringar i kosten. Till exempel, är otillräckligt intag av zink från livsmedel kompenseras av dess absorption i mag-tarmkanalen. Halten av selen och vitamin B12 i blodet hos köttätare ungefär lika vegetarianer och, som är den felande kroppen syntetiserar vitamin självständigt. Och ändå kan vi inte anta att fördelarna och nackdelarna med vegetarianism studerat tillräckligt eftersom dessa studier endast kan tillämpas på friska vuxna människor.

Veganism kan ha en negativ inverkan på människors hälsa under tillväxt, graviditet, akuta sjukdomar, då kroppens förmåga att anpassa sig är begränsad. Äldre människor behöver ändra din kost med försiktighet, åtminstone inte uteslutas från kosten av mejeriprodukter och ägg. Och viktigast av allt, bör övergången till vegetarianism fördelar och nackdelarna med en sådan diet bedömas läkare, som kommer att ta hänsyn till egenskaper hos organismen och förekomst av sjukdomar där vegetarianism är kontraindicerat.