Vassleprotein (isolat) för muskeltillväxt: instruktioner, recensioner

Proteinkällor är populära idag än någonsin. De används av idrottsmän och vanliga människor, de som vill gå upp i vikt, pumpa upp muskelmassa och även gå ner i vikt. Dessutom, vassleprotein (isolat protein) fungerar som ett utmärkt stöd för kroppen i de svåraste perioderna: postoperativ återhämtning av kroppen, när krafterna verkligen behövs, och det finns den vanliga maten är fortfarande omöjligt. Idag beslutade vi att stanna på vassleprotein, eftersom de är de mest efterfrågade på marknaden.

protein ren

Visst när du undrade hur i sport nutrition butiken blir vassleprotein. Isolerar och koncentrerar, hydrolysat - allt detta i själva verket ett och samma. Skillnaden mellan dessa produkter är bara nyanser i tillverkningsprocessen. I allmänhet, vassle - en biprodukt som återstår efter koagulering.

Men människor inser dess egenskaper, har det blivit i stor utsträckning. Det bör noteras att det inte är en utan en hel grupp av proteiner, såsom albumin och globulin, alfa-laktalbumin och beta-laktoglobulin. Vi kommer inte att alla av dem individuellt, men helt enkelt kombinera kallas vassleprotein. Isolat erhållas med hjälp av membranfiltrering, men mer om detta nedan.

Vad är denna produkt

Så vad är vassleprotein? Detta är en komplett källa till protein, vilket betyder att den innehåller alla 9 essentiella aminosyror. I detta fall, till skillnad från kasein, och några andra släktingar, det är lätt upplöses i ett flytande medium, eventuella vattenlösningar, som representerar en utmärkt grund för framställningen av hembakade cocktails. På grund av dess egenskaper, är detta protein till grund för produktion av lättmjölk, keso och ost.

Popularitet på marknaden

Faktum är ledaren bland idrottare produkter tar vassleprotein (isolat och hydrolysat). Detta beror på det faktum att i sig innehåller en hel del av vassleprotein, laktos, mineraler och innehåller nästan inget fett. Men det är närvaron av fett gör en hel del mejeriprodukter på ett bord oönskad idrottsman. Fettsnåla mejeriprodukter är mycket positiv inverkan på hälsa och prestation.

Vassleproteiner produceras med användning av råmaterial som passerar genom membran filtreringar flera olika metoder, vars val beror på det önskade resultatet. Efter filtrering, är proteinet spraytorkas, vilket resulterar i en lätt pulver som tjänar som grund för framställning av olika blandningar, och används i stor utsträckning av tillverkare av sport nutrition. Produkten administreras speciella smaker, färgämnen, skumdämpare och andra tillsatser.

Typer av vassleprotein

Idag i butikerna kan hittas för en blandning av sport nutrition, inklusive tre typer av protein. Den första - ett koncentrat av vassle. Från det visar sig det billigaste proteinlösning som innehåller fett och kolhydrater i betydande antal. Detta är en stor nackdel för en idrottsman. Dessutom, om du har laktosintolerans, då detta alternativ är inte för dig.

Den andra typen - ett proteinisolat syvorotnogo. Detta är en mycket renad form, vilket är något annorlunda för priset, men det är valet av de flesta människor som är inblandade i professionell idrott. Denna produkt är i efterfrågan på grund av det faktum att den innefattar en mycket liten andel av fett och kolhydrater (ca 10%), som är en utmärkt källa för protein.

Slutligen den tredje formen - hydrolyseras vassleproteinisolat. Detta är en dyr lyx produkt som består helt av proteinmolekyler. Den speciella formulan ger kroppen polurasscheplenny protein som gör att dess omedelbara assimilering. Det är med tanke på den stora mängd av proteinet av protein på marknaden behöver du en god förståelse för vad som utgör var och en.

Vad skiljer sig från vassleproteinisolat

I själva verket har vi redan besvarat denna fråga. Vassleprotein, eller koncentrat - det är bara att rengöra serum. Det absorberas av kroppen i två timmar och därför perfekt för en kvällsmottagning efter träning och före sänggåendet. Detta tillägg kommer att ge långsiktig kraften i dina muskler.

Isolerat - är den mest renade proteiner, matsmältningen som uppträder i inte mer än 30 minuter. Det vill säga, de uppmuntras att äta omedelbart före träning. En hydrolyserade och ville dela upp till aminosyranivåer redan i laboratoriet.

Platinum Hydrowhey

Vi är lite ivrig med teori. Visst våra läsare är intresserade av rating vassleproteinisolat att det var möjligt på grundval av denna information för att dra slutsatser och fatta beslut om att köpa en viss produkt. Och den första i listan som är baserad på valet av idrottare att vara Platinum Hydrowhey. Utvecklarna har försökt att göra den renaste och snabbaste protein från alla tidigare skapade, och de gör det till fullo.

Detta i huvudsak hydrolyserade vassleproteinisolat. Den har en större assimilering hastighet, varvid det kännetecknas av den mest rena proteinet och finfördelade partiklar. För att förstå det unika i produkten, behöver du mer för att förstå dess sammansättning. Ren hydrolyserad isolat levereras till musklerna nästan omedelbart, vilket ger materialet för tillväxt och styrka för utbildningar. Helt uteslutas från ämnen såsom laktos, kolesterol och socker. Och för bättre produkt absorption innehåller matsmältningsenzymer.

Kostnaden för ett stort paket (1590 g, portioner eller 40) uppgår till 4440 rubel. För att erhålla en del av proteinet som krävs för att blanda en skopa pulver med 360 ml vatten och piska i en shaker. Varje portion ger 30 g ren protein och förbrukningshastigheten beräknas ur formeln: 2 gram protein per kilogram vikt. Att döma av recensioner, är detta tillägg stor som ett sätt att leverera musklerna under träning och omedelbart efter det.

Dymatize Nutrition ISO 100

Överväga en annan stor vassleproteinisolat, som berömde idrottare. Det är den högsta kvalitetsprodukt med utmärkt biotillgänglighet. I syfte att upprätthålla aktiviteten av idrottsman, i komplexet av aminosyror ingår förgrenad sidokedja (leucin, valin, isoleucin). Dessutom innefattar kompositionen en ytterligare del av glutamin och taurin. Detta gör tillägget av en unik produkt med högt biologiskt värde.

Många nybörjare idrottare kan säga att på hyllorna du kan hitta en billig proteintillskott. Detta är så, men genom att jämföra dem med Dymatize Nutrition ISO 100 ser du skillnaden direkt. Detta vassleproteinisolat av högsta kvalitet, förde till perfektion. Kompositionen innehåller 100% protein, som tog fem stadier av kvalitetskontroll. Kostnaden för ett stort paket med 2,2 kg - 7300 rubel, men denna del 81, av vilka var och förbereder upplösningsmetoden (1-2 dimensionell sked i vatten eller juice). Använd produkter kan vara 2-3 gånger om dagen. Recensioner av yrkesverksamma säger att om du behöver atletisk prestation, då utan sådana tillsatser inte exakt.

Det mest ekonomiska alternativet

Till skillnad från tidigare, är detta vassleproteinisolat mycket billigare, men behåller alla kännetecken på de ledande varumärkena i världen. Det handlar om Syntrax Nectar. Det kännetecknas också av utmärkt kvalitet, hög halt av protein i varje del och varvid den totala frånvaron av fett, kolhydrater och laktos. Att döma av recensioner av elitidrottare, det är verkligen en bra tillsats, eftersom det är baserat på Promina, dvs isolera högsta kvalitet, vilket har visat sig bland andra tillsatser.

Huvudegenskaper Syntrax Nectar

Idag är det mest populära vassleproteinisolat. Recensioner idrottare säger att träning med honom flera gånger effektivare. Varje portion ger 23 g ren protein utan föroreningar fett och kolhydrater. Dessutom blandar pulver och upplöses omedelbart i vattnet och dryckes smaken har bedövning. Frukt tillsatser ger dig en känsla av att du dricker nektar doftande. Många misstänkta mark a sweet smak, även om inga kolhydrater i sammansättningen inte anges. I själva verket kommer det från exakt kalibrerade dos av sötningsmedel, som inte har något näringsvärde.

Förpackningar som väger 957 g portion 144 innefattar protein cocktails. Kostnaden för en förpackning är 2700 rubel. Att framställa drycken måste blandas doseringssked halv pulver och 100-300 ml vatten, mjölk eller juice. Kan ta 2-3 portioner per dag, och det är bättre omedelbart efter uppvaknandet. Att döma av recensioner - detta är det bästa värdet för pengarna, som du hittar på hyllorna i sportartiklar butiker.

VPX Zero Carb från

Det är den mest avancerade hittills produkt som är idealisk för alla dem som bestämde sig för att ta upp sin figur. Under mottagningen av läkemedlet är mycket lättare att pumpa upp muskler och gå ner i vikt, bli av med fettmassan och stödja kroppen under perioder av hög fysisk ansträngning. Tillverkaren ger oss en riktigt bra protein som uppfyller alla kvalitetskrav. Det innehåller inga kolhydrater eller fett. Det vill säga, denna variant protein är grunden för ett lågt kaloriinnehåll, och samtidigt proteinrik diet.

Att döma av recensioner av idrottare - är kungen av proteiner. Detta vassleproteinisolat kan du snabbt känna förändringen i kroppen, är det värt det är inte dyrt. Bortsett från det faktum att tillsatsen är en källa till protein, mättar det också kroppen med vitaminer och mineraler som är avgörande för hög belastning perioden. Detta vitamin A och B12, B2, B6, B2, samt natrium och kalcium, fosfor, kalium, magnesium och järn. Späda ut tillsatsmedlet i vatten, med användning av en skopa och 200-300 ml vatten. Kostnaden för en förpackning är 4000 rubel. För en kvalitetsprodukt är idag det genomsnittliga priset.