Vad händer med din hjärna när du ofta vaknar upp mitt i natten?

I dagens värld, en brist på sömn - det är ett problem för många människor står inför, oavsett yrke, levnadsstandarden, ålder och kön. Risken av olika skäl falla som skolbarn och studenter, arbetande människor och även pensionärer. Till exempel, enligt en studie 2013, som genomfördes i USA, 40 procent av befolkningen genomförs varje kväll i sängen är mindre än den rekommenderade mängden av tid. Det sägs att i 1942 var siffran 11 procent.

Dålig sömn och Alzheimers sjukdom

Negativa biverkningar av sömnbrist har väl studerat, men det visade sig att din hälsa inte bara påverkar sömn varaktighet, utan också dess kvalitet. En färsk studie visar ett samband mellan täta uppvaknanden under natten och en ökad risk att utveckla Alzheimers sjukdom.

Forskare från University of Illinois genomfört en sömn studie, som besöktes av 516 vuxna i åldern 71-78 år. Resultaten visar att halterna av proteiner associerade med Alzheimers sjukdom (även känd som biomarkörer) var den högsta bland deltagarna som lider av andningsstörningar under sömnen, med täta uppvaknanden.

Brott mot andning under sömnen

Enligt Alzheimers Association, 20 procent av kvinnorna och 30 procent av män med detta problem också lider av sömnapné - den vanligaste sjukdomen av andning under sömnen.

Apné skiljer sig från slumpmässiga uppvaknanden (som kan vara en evolutionär mekanism för att skydda). Personer som lider av denna störning av andning under sömnen är känd för att vakna upp mer än 60 gånger per natt.

Om du har länge lidit av detta problem eller nyligen märkt att börjat vaknar på natten, bör det vara så snart som möjligt för att rådfråga din läkare för att förhindra oönskade effekter på hjärnan.