Jag undrar hur mycket du inte kan sova?

Ofta frågar sig frågorna: "Varför behöver vi sova? Hur mycket kan inte sova? Efter en massa nyttiga saker du kan göra under denna tid. " Tyvärr mänskliga naturen är sådan att ingen person förlorar sömn effektivitet och sätter sin hälsa på spel. Sömn - är en naturlig process utan som en person helt enkelt inte kan leva. Den mänskliga kroppen behöver vila för att kunna arbeta effektivt. Så, som du inte kan sova? och vad livet utan en dröm du möter?

Det är känt att graden av sömn för en vanlig människa sju eller åtta timmar per dag, för barn - ungefär tio timmar, och hastigheten för äldre - sex timmar. Men vissa människor bara inte förstår och minska sin sömn för att fungera. Och detta är deras misstag. Om du inte följer regimen, då riskerar du att sätta din hälsa i fara. Det är bevisat att utan en sund sömn en person blir gammal snabbare. Sömn förbättrar ditt immunförsvar och rengöra din kropp efter en hård dag.

Hur mycket kan inte sova med minimal påverkan på din hälsa? Du kan inte sova eller två dagar, men kom ihåg att din kropp fortfarande lider. När du inte sova dag - i din hjärna börjar kemiska processer som hämmar ditt psyke. Den andra dagen utan sömn i hjärnbarken neurala anslutningar förstörs, är ditt sinne lider ännu mer. Så om du upplever denna situation inte glömma att då måste du ge din kropp en vila. Du ska sova så mycket som din kropp behöver.

Hur mycket kan inte sova med allvarliga hälsokonsekvenser? Efter 5 dagar utan sömn hjärnceller förstörs. Belastningen på hjärtat ökat kraftigt. Utan sömn människor kan förvänta sig att leva för cirka två veckor. Sugga det gäller döden.

Hur många dagar kan inte sova? Mängder av människor:

Gymnasieelev Randy Garner kunde överleva utan sömn under 11 dagar. Allt medan pojken var under överinseende av läkare. Så att han kunde driva sin dröm, har forskare hittills studerats. Att sova efter det tog Randy bara 14 timmar. American Robert McDonald kunde slå rekordet, efter att ha bott vaken i nästan 19 timmar. På grund av detta kunde han komma in i Guinness rekordbok. En dag 1959, den berömda konstnären P. Tripp beslutat att experimentera, hur mycket han kommer att kunna hålla på, att inte somna. Utan sömn Tripp kunde spendera 5 dagar. Efter att han började hallucinerar i stället för hans dräkt, såg han ett gäng ormar, började tabellen för att bränna eld i sitt rum. Efter det bestämde han sig inte för att fortsätta försöket.

Vad man ska göra för att inte sova?

Det finns olika tips och tekniker för att korrekt kämpa din sömn. Var och en av dessa metoder är olika, eftersom alla kroppen fungerar annorlunda. Men det finns beprövade metoder som ger ett perfekt resultat. Dessa metoder är:

- Du kan göra själv en kopp kaffe, te, cola eller energi. Numera i butiker kan du hitta en hel del koffeinhaltiga drycker.

- Ljuset i rummet där du är bör vara så ljusa. Så du kan känna att nu är det dagtid.

- Rummet ska luftas, eftersom det beror på brist på syre, börjar du känner dig dåsig. Frisk luft kommer att bidra till att uppdatera ditt sinne.

- Ta pauser för att vila. Det måste vara minst ett par minuter. Under denna tid kan du göra övningar för ögonen, massera tinning eller rita varje övning. Allt detta kommer att hjälpa dig muntra upp och få arbeta med förnyad kraft.

- Du kan spela musik som stärker dig. Men kom ihåg att det kan distrahera dig, så vara mer uppmärksam.

Således, naturligtvis, om du har några brådskande ärenden, kan du göra utan sömn, men kom ihåg att det kan vara skadligt för din hälsa.