Vad är gummi öglor för utbildning?

För att uppnå goda resultat i utbildningen, inte bara blotta önskan. Det kräver också användningen av en effektiv sportutrustning. Idag, köpa dyra träningsredskap inte är överkomlig för alla. Därför kan ett bra substitut för dem att bli en gummi gångjärn, som du kan ha en ökad belastning på olika muskelgrupper.

tidsbeställning

Gummi slingor används främst vid behov komplikation grundläggande övningar. Användningen av enheter gör det möjligt att öka belastningen successivt. Det senare kan justeras med en viss grad av sträckning av produkten.

Ofta gummi loop används för att utbilda professionella powerlifters, kroppsbyggare och tyngdlyftare. Dock är området för drift av sådan utrustning inte begränsad till dessa områden. Efterfrågan gummi slinga i idrottare som är engagerade i arm-brottning, de förtjänar uppmärksamheten hos människor som föredrar att bibehålla optimal kondition hemma.

Allvarlighetsgrad

Den viktigaste parametern när man väljer idrottsgummislingor - graden av styvhet. Produkter i denna kategori varierar beroende på färg beroende på motståndet Index:

1. Röda och gula gummislingor - ha motståndskraft mot 15 kg. Används ofta som en uppvärmning fonder som förberedelse för utbildningen. Vissa idrottsmän använder dessa nyanser gångjärn att ge den ultimata belastningen på muskler efter träning, vilket bidrar till den progressiva tillväxten.
2. Lila, blå, gröna slingor - har styvhet till 22 kg. Dessa "stötdämpare" passar som en idrottsman mid-level och erfarna idrottare. Användningen av rätt inställning till att organisera träning med elastiska band i denna kategori kan du helt stänga av tillgång till gym.
3. Orange och svart slinga - olika motstånd från 36 till 54 kg. Tungviktare som används av idrottsmän för att anta relativt sofistikerade när det gäller fysiska problem.

Övningar med gummi slingor

I själva verket kan du använda liknande utrustning för att utföra en stor variation av övningar. Mycket beror på kunskap, professionalism och fantasi idrottsman.

Att placera en slinga under foten, kan du utföra avancerade sit-ups och därmed ersätter lasten i form av stavar, som på axlarna. Den perfekta lösningen för den gradvisa utvecklingen av bröst komplex är armhävningar med suddgummi kastas över ryggen och registreras under palmerna.

Ett bra exempel på appliceringsanordningen tjänar marklyft. Många idrottare har svårigheter att genomföra de första rörelser som kräver en kraftig ryck för att lyfta tunga stången. Gummi slinga i det här fallet är idealisk för träning eftersom de tillåter att skapa ytterligare belastning. Därefter är det mycket lättare att plocka upp vikt tyngdlyftning idrottare som tidigare spelat nästan upprorisk.

Använd slingan kan vara i övningarna i sittande och liggande, när du tränar på den horisontella bar, barr, annan sportutrustning. Allt som krävs för större laster - fastställande tuggummi på en viss del av kroppen och föremålet för vilka det kan fånga.

Emissionskursen

För närvarande kan du köpa gummi loopar för utbildning i "Sportmaster" från sådana välrenommerade tillverkare som Way4You, Rubber4Power andra företag. Kostnad för en kopia av en ansedd varumärke i genomsnitt cirka 1500 rubel. När det gäller inköp av en uppsättning av gummi loopar att betala för det kommer att ha ungefär 3000-3500 rubel. Kostnaden för sådan utrustning bestäms till stor del av kvaliteten på tillverkningen, hållbarhet, hårdhet, från vilken nivå av slingmotståndet beror direkt.

Sammanfattningsvis

Klasser med gummislingor - perfekt för människor som vill bo i utmärkt fysisk form. Denna utrustning utför en universalverktyg för effektiv utveckling av absolut alla muskelgrupper.

För professionella idrottsmän - ett bra sätt att få ytterligare belastning utanför hallen. Loops kan lätt ta en tur till tävlingen, på en affärsresa eller på semester. På grund av olika grad av motstånd de är lämpliga för både pojkar och flickor.