Trampolin för att hjälpa gå ner i vikt

De flesta, kanske till och med det enda rätta sättet att gå ner i vikt - gradvis öka fysisk aktivitet, amatör sportaktiviteter, färre sitta vid TV: n kombinerar ofta tittar på en serie med aktiv träning.

Det är mycket effektivt i detta avseende trampolin. Regelbunden hem studsmatta, som ofta är föräldrarna vill köpa sina barn, och ibland inte ens medvetna om att genom kan han också användas, kan vara den mest effektiva och intressanta simulator som kommer att bränna mycket kalorier bly muskeltonus och ge dem en snygg athletic form.

Utomlands trampolin fitness populär i årtionden, senast trängde han in i Ryssland och är mycket svårt att tränga in Vitryssland.

Ström hoppa kan du förlora mer kalorier på kortare tid än med traditionella jogging eller promenader, eller en traditionell massage.

Hoppa på en studsmatta kan vara rätt hemma medan du tittar på TV. Det är mycket önskvärt vid utövande öppna fönstret för att öka flödet av syre till kroppens celler. När allt kommer omkring, genom att förbättra ämnesomsättningen och sker huvudsakligen: viktminskning och förvärv av en strikt form av kroppen.

Hoppa på en studsmatta utöver vad bränner kalorier och tåg muskler, coachade också vestibulära apparaten. Och fitness studsmatta skapar mindre stress på knäleder än traditionella STEP eller liknande Hur mycket glädje ger hoppar !!!!

För sysselsättningen är bättre att ta en studsmatta med en diameter på 100 cm - det har ännu inte spänner över en hel del utrymme, men gör det möjligt att variera den uppsättning av rörelser som utförs genom att tillsätta hoppa eller hoppa med benen brett isär.

Mycket viktigt: före träning inte kan äta och dricka mycket vätska. Efter måltiden måste passera minst en och en halv timme, men att dricka innan träning är nödvändig, och när det är möjligt, men bara i små klunkar.

Root omvandlingsprocessen i den aktiva trampolin jumper måste gradvis - ett par minuter, och gradvis öka tiden för hoppning och en uppsättning rörelser. För större effektivitet över tiden kan lägga armrörelser med hantlar.

Det är bevisat att trampolin förlänga ungdomlighet av huden, leder och ben. Efter belastningen skapas på hela kroppen, arbetar alla muskler, förbättrar blodflödet till varje cell i kroppen och ökar flödet av lymfa. Allt detta bidrar tillsammans för att förbättra tillståndet i huden, en frisk hy och främjar bevarandet av kalcium i ben och tänder, är det mycket viktigt för kvinnor över trettiofem år som är i den här åldern är benägna att osteoporos.

Tja, om fördelarna med den här typen av lämplighet för barn och säga nej. Hoppa på en studsmatta spara hem soffor och sängar genom att hoppa på dem, och barnen i nästa förbudet mot kul. Och hoppa på studsmattan gör det möjligt att stärka ryggmusklerna, vilket bidrar till att förhindra spinal iskrevlenie.

Unga mödrar som inte har tid eller arbetar hemma studsmatta ger ett utmärkt tillfälle att fizkultminutku - en kort, men effektivt. Av denna anledning kan studsmattan placeras på kontoret för att fullgöra personal.

Så uazhaemye föräldrar, farbröder och fastrar, tveka inte att behandla dig själv och din kropp förvärvs nymodiga leksaker för barn och vuxna.