Torkad frukt för att förlora vikt. En blandning av torkad frukt bantning

I början av våren-sommaren gör förutse frukt överflöd. Men ge inte upp frukten under den kalla årstiden? Det är en enorm mängd av vitaminer och mikroelement, som behövs för normal funktion. Dessutom frukten - en naturlig källa av socker, så de är en integrerad del av människans kost, tittar hennes figur.

För att inte beröva dig av denna värdefulla och användbara godis för vintern, föredrar torkade frukter.

En sådan metod för konservering är känt sedan länge. Den tillåter dig att bevara och vitaminer ger en speciell angenäm smak gillade produkten.

Bästa godis - torkad frukt!

Idag torkad frukt - inte bara produkt som produceras av våra mödrar och mormödrar, men också populära varor på butikshyllorna. Torkad frukt för viktminskning kan köpas i särskilda blandningar. De gör en utmärkt bas för fruktkompott, en cocktail eller en fruktsallad. En blandning av torkade frukter för viktminskning bör i varje kök, eftersom det är mycket lång hållbarhet och är relevant under alla årstider. Denna ingrediens kommer att göra en speciell smak till varje skål och rör aptiten utan att skada siffrorna.

Om tidigare tog främst äpplen och päron, men nu utrymme för fantasin är enorm för beredning av torkad frukt. Nyttigt och intressant att smaka torkade plommon, fikon, aprikoser, persikor, körsbär, vindruvor och exotiska glädje som papaya, mango och litchi. Torkad frukt för att förlora vikt på sin egen smak bra, men om du lägger till hett vatten och låt stå, kommer det att vara redo att dricka är underbart.

Vad torra frukter är användbara för viktminskning?

Avid fans av dieter är väl medvetna om att kroppen är långsammare när inte får önskad mängd vitaminer, men frukterna ibland uteslutas från kosten på grund av överskott av socker. När du väljer en torkad frukt problem med socker är tillåtet, eftersom endast minimi kvar i deras sammansättning. Om planer - att bli av med några kilo, kommer det att ge dig en underbar recept på en tonic drink från torkad frukt med citron och nypon. De resulterande cocktail utsignalerna från kroppen och släpper tarmen, som är en av grundvalarna för dieten med korrekt viktminskning.

Effekt på torkad frukt kroppen

Användning av torkad frukt i livsmedel har mycket positiva effekter på organismen, en hy och ämnesomsättning. Enligt många dietister nötter och torkad frukt för viktminskning även i små mängder är kapabla att blockera hunger under en längre tid, så inte behöver sitta på en ansträngande diet eller försöker att äta en del av sallat. Några nötter och torkad frukt för en dag och en halv timme innan den viktigaste måltiden kommer att ge normal hälsa och kontrollerad aptit. Denna effekt uppnås genom systematisk mättnadsorganism vitaminer och energi, varefter det inte finns något behov av snabba kolhydrater, fullt representerade i skadlig mat, snabbmat.

Snabb metod för att bli av med de extra kilo

Få av dieters kan komma till rätta med den gradvisa tillbakadragande av extra kilo. Ibland vill man snabba resultat när du behöver kontrollera dig själv en liten tid, och effekten är uppenbar på en gång. I sådana fall kan du använda torkad frukt för att förlora vikt som en huvudrätt på fasta dagar. Det blir en balanserad kost dag med massor av makronäringsämnen. Det är läcker och mycket användbart. Du kan äta ofta, men långsamt. Men en stor portion äter problematisk, eftersom torkad frukt är mycket näringsrik kost. Dessutom, de är mycket mer gynnsam inverkan på organismen, snarare än en tom fettfri yoghurt eller gröna blad sallad. Användbar torkad frukt för viktminskning kan dricka varmt te, juice, vanligt vatten. I princip kan en sådan urladdning ges dagar per vecka, för vilken det finns en chans att förlora omkring 5 kg. Men även en fastedagen ger en god effekt.

När ett snabbt resultat uppnås inte glömma sin egen viktreglering. För dessa ändamål, kan du också använda torkad frukt för att förlora vikt. Daglig användning av delar av torkad frukt kompott eller dricka med citron kommer att etablera mag-tarmkanalen och för att mätta kroppen med vitaminer, fäktning bort från överdriven frosseri.

Vitamin bomb för kroppen

Korrekt blandning recept vitamin för sin smak lämnar bakom de mest utsökta delikatesser. Om varje morgon, en tesked av blandningen har en tom mage, så kan du ordna en utmärkt förebyggande av hjärt-kärlsjukdom och för att normalisera nivån av hemoglobin i blodet.

Hur kan förbereda blandningen, som är en av torkad frukt för att förlora vikt? Recensioner är olika synvinklar, men de konvergerar i färd med att förbereda äkta vitamin bomb. Således behovet aprikoser, katrinplommon, några nötter, russin, citroner och honung. Alla produkter som behövs i ungefär lika proportioner. Före blandning ska de tvätta och låt rinna. Citroner kan smaka bitter om du inte tar bort dem från frö, så det är bättre att ta hand i förväg. Alla ingredienser bör krossas, som du kan använda en mixer eller konventionell kvarn. Förutom rivna produkter mer behaglig att använda, så de är fortfarande indränkt med saften av varandra, som berikar smaken. Den resulterande blandningen är nödvändigt att fylla honung och äta.

Det är mycket söt, men samtidigt givande dessert som du säkert kan äta även under de mest allvarliga diet. Kroppen kommer att fungera normalt och inte förlora styrka på grund av brist på vitaminer och mineraler.

Vad är den torkade frukten för att förlora vikt bör jag välja?

För kvinnor särskilt användbara torkade aprikoser, vilket gör för förlusten av mineralsalter i kroppen. Också aprikoser relevant för att förebygga benskörhet. Aprikos att kompensera för bristen på magnesium, kalcium och kalium. Torkade plommon och dräneringstriggermetabolism och utgör grunden för användbar kostfiber. Russin och druvor kan härledas till de multivitaminer torkade. Och datum och allt kan för en tid vara ett substitut för god näring.

Torkad frukt i kosten

Det bör ägna sig åt denna delikatess användbar inte bara för gastronomiska njutning, utan också för att förhindra högt blodtryck, njursjukdom, lever och gallvägar. Även den mest prisvärda torkade hjälp vid sjukdomar i cirkulationssystemet. Och tror inte att eftersom torkad frukt rekommenderas för viktminskning, de är icke-kalori. Tvärtom, de kalorier i sin vikt, men de är bildade genom en näringsprodukt, dess klarhet i protein och kolhydrater. Om du lägger till nötter till torkad frukt, då graden av fetter, proteiner och kolhydrater för dagen kommer att erhållas.