Tasty och hälsosamma mandariner under graviditeten

Många av oss mandariner, deras smak och arom i samband med julgran och helgdagar god jul. Födelseplatsen för dessa exotiska frukter anses Sydostasien. Dess namn till den kinesiska mandariner krävs, liksom i Kina, på grund av deras höga kostnader var de bara överkomligt för de flesta rika och ädla, och folk som kallades mandariner. Européer har provat dem i XVIII talet och omedelbart förälskade sig i dem för en ovanlig uppfriskande smak.

Mandarin är en framstående representant för den citrus familjen, perfekt bevarar alla sina användbara egenskaper under lagring och transport. Den fruktköttet består av 89% vatten, de återstående 11% kommer från sockersyror, mineralsalter, glykosider, pektin, vitaminer och essentiella oljor. De flesta i mandariner vitamin C - 35 ml per 100 gram frukt, förutom frukt är rik på vitaminer, nämligen B1 och B2, vitamin E, K, D, provitamin A. Nitrat händer inte någonsin i dessa läckra frukter, de gör bara inte samexistera med citronsyra som finns i tangeriner.

Saften från frukten av tangerin innehåller kalcium, kalium och magnesium, förbättrar ämnesomsättningen och ökar aptiten, vilket gör mandariner under graviditet en utmärkt källa till näringsämnen och välbefinnande. Dessutom tangerine juice - en stor hjälpare i kampen med temperaturen, kommer det att hjälpa släcka törsten och rena lungorna vid astma och bronkit, för att återställa normala tarmfloran.

Den eteriska oljan från frukten av mandarin är ett av de bästa sätten att dåligt humör och depression, är det lämpligt för nästan alla hudtyper och används ofta i kosmetika ganska lika effektivt mot akne och rynkor, lugnar irriterad hud och hjälper till att slå celluliter och hudbristningar.

Alla vet att i den period barnafödande kvinnor ofta förändrat smakpreferenser, vill tårta, sedan söt, då solenenkogo. Mycket ofta, speciellt om denna period påverkar vintermånaderna, kvinnor börjar äta kilo mandariner, än någon gång börjar förvirra sina nära och kära. Kan jag äta mandariner under graviditeten, i vilka mängder, och om det finns kontraindikationer? Låt oss försöka besvara alla dessa frågor.

Tangeriner i graviditeten kommer att vara ett utmärkt medel för förebyggande av övervikt, eftersom de är lågt kaloriinnehåll och bidra till en normalisering av metaboliska processer i kroppen. Men liksom alla citrusfrukter, kan tangerine bli en katalysator för allergiska reaktioner i kroppen hos den blivande modern och barnet. Dessutom är sannolikheten för diates hos ett barn i framtiden. Därför behöver läkarna inte rekommenderar gravida kvinnor äter mandariner i stora mängder bör en eller två stycken om dagen vara tillräckligt.

Att köpa mandariner under graviditeten, kom ihåg att du kommer att äta dem med hans ofödda barn, så de bör inte bara läcker, men också den mest friska. För närvarande på hyllorna i butikerna kan hittas i spanska, marockanska och turkiska mandariner.

Spanska mandariner skiljer tjock hud, ett litet antal frön, sötma och saftighet. Mandariner, som kom från Marocko - små, söta, kärnfria med en brunn för att rensa bort ett tunt, poröst hud. Turkiska frukter har en något syrlig smak, en hel del frön, skala dem tunn, slät, gulgröna, separerade dåligt. Den mest utsökta och saftiga variation anses "Clementine" - en hybrid av en mandarin och en orange-gärdsmyg, frukten av denna sort av ljust orange, litet, lagra en månad eller mer.

Kontraindikationer. Med extrem försiktighet bör användas under graviditet mandariner, om en kvinna har följande sjukdomar: allergiska mot citrus, gastrit, magsår, hepatit, duodenalsår, kolecystit, gastrisk hyperaciditet, nefrit, enterit.