Styrka, smidighet och uthållighet. Olika typer av rörlighet. Utvecklingen av rörligheten hos barn. Fingerfärdighet - detta är ...

Vad betyder "utveckla agility"? Det är först och främst möjligheten att någon gång göra nödvändiga motorrörelse - tillräckligt snabbt för att förhindra att någon handling. Med andra ord, de rörelser som hjälper en person klara av eventuella svårigheter i svårigheter - för att klara snabbt tydligt nog, och hur du kan rätta till. Och, naturligtvis, underförstått att kvaliteten på en man som du behöver för att göra en mycket tidig ålder.

Fingerfärdighet - detta?

Så, med begreppet mobilitet, vi har redan beslutat. Det är den kraft som hjälper oss med hjälp av progressiva rörelser hitta en väg ut ur detta i en viss tidsperiod situationen. Någon förälder vet - att barnet växte stark och smidig, är det nödvändigt att utveckla dessa egenskaper med en mycket ung ålder. Styrka, smidighet, uthållighet - tre för en framgångsrik framtid för varje individ yngre.

Även kvaliteten på de data som produceras i idrott klasser, först i förskolor och efter skolan och högre utbildning. De enklaste - en sport spel, och efter - idrottsföreningar. Låt oss inse det gör någon sport - oavsett om det är fotboll, basket, friidrott, brottning, simning - Utveckling av skicklighet och styrkan hos barn kommer att vara obligatorisk.

Sedan början av år

Utvecklingen av rörligheten hos barn - processen är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Fel att tro att en smart barn kan bli, om det är att enbart behandla sport.

Rörlighet också bidra till utvecklingen av akrobatik - ta till exempel, älskad av alla barn trampolin. Förutom fingerfärdighet är väl utvecklad motorik. En stor roll spelar också och statik, nämligen förmågan att permanent fixera kroppen i olika poser. Ett bra exempel - yoga. I allmänhet är det viktigt att först intressera barnet gradvis vänja honom till fast anställning. Man bör komma ihåg att utbudet av motoriska färdigheter bör regelbundet berikas eller kraftigt nedsatt förmåga att lära. Idag finns det flera olika typer av rörlighet.

Vad är agility?

Skicklighet former är indelade i fyra huvudtyper.

• Den första - den allmänna fingerfärdighet. Det innebär förmåga att uppfylla nya motorövningar.
• Den andra - en speciell talang. Med andra ord, förmågan att samordna sina rörelser medan i en viss situation. Särskilda knep är uppdelad i två underarter: akrobatiska och hoppande. Akrobatisk fokuserat på förmågan att försvara sig under spelets gång, att göra rätt skott. Hopping inkluderar färdigheter som förvärvats, där barnet kan styra kroppen utan något stöd. Mycket bra, när det är möjligt att kombinera båda typerna av rörlighet - vare sig det mobila spel, längdhopp, höjd, djup, de olika balansövningar eller bara jonglera bollar.

Lyssna på fysiologer

Som de säger ledande fysiologer (t.ex. Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - är Agility motorn, så småningom utvecklas till mentala. Som psykologer har bestämt hur man ska hantera situationen uppstår - korrekt, snabb, effektiv, fyndiga. Som Bernstein säger, agility direkt ansluten till styrfunktionen. Detta innebär att huvudrollen spelas av nervsystemet här. Men fysiolog samtal agility enbart fysisk kvalitet som styrka, snabbhet eller uthållighet. Han var benägen att tro att de fysiska och psykologiska aspekter av denna kvalitet är ungefär lika med varandra.

Ålder - är inte ett hinder?

Den naturliga utvecklingen av skicklighet (hans topp) faller på senior förskoleåldern. Denna period är den mest gynnsamma för utvecklingen av grundläggande fysiska förmågor. Av stor betydelse spelas systematiska klasser med olika tränings komplexitet.

Så baserat på alla ovanstående kan vi med säkerhet säga att agility - en komplex psykomotorisk förmåga, ett slags indikator på bildningen av motor erfarenhet. Specialister av idrott anser att de mer komplexa rörelser och handlingar, mer perfekt mycket skicklighet. Och hur villiga barn reagerar när de har något att arbeta! Här går rakt kedja - ansträngning, är resultatet glädjen av framgång, önskan att göra ännu bättre.

Sport agility

Agility idrottare utvecklas genom sportspel. Detta kan vara en basketboll, transfer springa, handboll, fotboll och mycket mer. Baserat på studier i idrottare agility, har dess komponenter identifierats. Detta är i första hand utförs medvetet samordning av rörelser, såväl som hastigheten på assimilering av förvärvad skicklighet och hastigheten för reaktion av den producerade signalen. Utveckla agility nödvändigt av olika skäl. Det har visat sig att ju mer barnet kommer att behärska nya typer av rörelser, desto bättre flöde av hans mentala processer - tänkande, minne, perception.

Närvaron av sådana förmågor har gynnsamma effekter på det allmänna tillståndet - avsevärt spara utgifter för fysisk styrka. Specialisterna betona sorter av övningar.

Först - de där det finns överraskningsmomentet och helt elimineras stereotypa rörelser, den andra - övningar som syftar till hög samordning och andra - särskilda uppgifter som syftar till plötsliga riktningsförändringar, tempo, amplitud. I allmänhet är det viktigt att veta att athletic agility - det är hårt arbete, som måste föregås av en lätt motion. Perfekt för det inledande skedet anses friidrott - i denna sport involverar alla muskelgrupper, och belastningen på dem görs enhetligt och konsekvent. Som de säger själva idrottare precis efter skolan friidrott kan säkert gå i andra sporter.

Och i slutändan

Agility - ett unikt mänsklig förmåga att snabbt och korrekt svara på förändringar. Som praxis visar, är människor som har denna kvalitet i verkliga situationer snabbare att hitta rätt lösning för att minimera eventuella negativa sidan. Du kan inte bli kvickare i ett par månader om de lämnas bakom år av inaktivitet. Du kan inte hoppas på mer, utan att göra motsvarande ansträngningar. Du kan inte läsa sig övermåttan, i hopp om att genom detta, och resultatet kommer att bli mycket bättre. Du behöver tålamod - gradvis gå från primär lung anställning till mer komplexa och tidskrävande.

Endast systematiskt arbete på sig själva, både fysiskt och psykiskt, inte kommer att stå stilla och gå vidare med lätthet genom att ta nya slag av ödet och ge dem en passande bakläxa. Styrka, smidighet och uthållighet - egenskaper endast den starka anda av människan.