Spenat: recept och fördelar för kroppen.

Alla vet att gröna är till stor nytta för människokroppen. Om du känner dig trött, apati, illamående, bör du försöka inkludera i din diet, till exempel spenat. Det är en trevlig smak av grönska, som är rik på olika spårämnen, mineraler och vitaminer. Om du använder spenat kommer recepten på många rätter att kunna diversifiera ditt bord.

Spenat har dykt upp i vårt land tack vare engelska, som har odlat den sedan 14-talet. Det växer väldigt snabbt och har många egenskaper som är fördelaktiga för kroppen. Engelska tycker fortfarande om spenat, recept som är riktigt varierade och välsmakande. Denna gröna stärker kärlen, stimulerar processen med matsmältning, förbättrar syn och fungerar i bukspottkörteln. Spenat är mycket användbart för barn, liksom för dem som lider av högt blodtryck. Han utses i dieter, liksom de som lider av sömnlöshet och vissa nervsystemet. Spenat, vilka recept är lämpliga för varje dag, har ett antal kontraindikationer för att äta: lever, njure, gallblåsan och duodenalsår.

Nyligen har jordgubbspinat blivit populärt . Recept för dess förberedelse är också goda och användbara. Trots att många anser att det är en hybrid av spenat, jordgubbar och hallon, är det bara en prydnadsgrönsak med ett attraktivt utseende. Det mest populära resultatet av att göra sådan spenat är kvass. Du behöver samla spenat efter regnet och behöver inte tvätta det. Masha sedan bären. Om du har en hink av sådan spenat, måste du lägga till en hink med varmt kokt vatten, liksom 2 kilo socker. Fyll i allt detta i en stor flaska och täck den med en bomullspinne. Kvass ska vandra ungefär tre dagar, då måste den filtreras och läggas i kylskåpet. Om du gör allt rätt, kommer kvassen att vara doftande, brusande, flätig, röd, det kommer att luktas av nöt och malt.

Spenatssoppa, vars recept är känt för många hemmafruar, kommer också att bli en prydnad på ditt bord och kommer att behaga hushållet. För att laga två portioner behöver du ett spackel spenatfryst, fem skivor vitlök, 200 gram grädde, 50 gram parmesanost, 2 vitlöksklyfta, kryddor och salt. Bryt nu gröna i bitar, utan att tina upp det, häll kokande vatten och sätt på gas. Det ska kokas i fem minuter. Under tiden kokar vitlökskivor, för vilken du först steker den hackade vitlöken i vegetabilisk olja och skiv sedan brödet i samma pan tills det är guldbrunt. Innehållet i pannan med spenat måste slås med en mixer, tillsätt salt, grädde, kryddor, sätt sedan igen på gasen och koka. Innan servering på soppan gnids osten från ovan och vitlökkrutonger läggs till.

Spenatrecept används på olika sätt. Du kan till och med göra en paj från den. För att göra detta, ta 500 gram blöta bakverk, 300 gram gröna lök, ett kilo spenat, ett glas vegetabilisk olja, två gängar dill, salt, peppar och muskotnöt. Dill, lök och spenat ska finhackas och blandas, sedan krydda med salt, tillsätt muskot, peppar och ett halvt glas smör. Degen ska rullas i två lager, en lägger på ett smurt bakplåt, på toppen för att lägga ut fyllningen och täcka allt behöver en andra lager av deg. Anslut nu kakans kanter och gör ett par hål i den. Kakan är bakad i ugnen i ungefär en timme.

Mistresses kan glädja gäster och sallad från spenat. Den innehåller en handfull av dessa gröna, sönderdelade salladsblad efter smak, ett gäng skurad rädisor, färsk gurka i stora kuber, juice av halv citron och tre matskedar olivolja.

Med hjälp av recept med spenat, diversifierar du mycket din diet.