Hur man lär sig att hantera besvärliga människor?

Du har förmodligen har träffat många gånger i livet människor är komplicerade. De kan stöta på jobbet, hemma eller någon annanstans. De måste acceptera att det kan vara svårt, eftersom det ibland deras beteende verkar outhärdlig. Vanligtvis människor försöker att vara artig och lugn, letar efter en väg ut, eller bara gå till förolämpningar. Det första alternativet är misslyckad, den andra är inte alltid möjligt, medan den tredje leder till negativa konsekvenser. Så hur du hantera sådana situationer? Hur man lär sig att kommunicera med besvärliga människor? Du bör förstå att det retar dig, ta dina känslor och börja agera medvetet. I detta fall är din kommunikation med en svår person förändras. Speciellt om du använder någon av följande metoder.

Blivit en observatör

Om du - observatören, uppfattar dig situationen ur en tredje part. Du behöver inte känna sig delaktiga i de problem som utspelas framför dig, du bara titta på deras utveckling. Tankeväckande svar på vad som händer hjälper dig att förstå hur mycket tid dessa svårigheter.

Det är alltid viktigt att veta att alla problem förtjänar noggranna överväganden. Bara koncentrera oss på att få analysera det och inte ge efter för känslor. Varje situation är tillfällig och är garanterad att passera, oroa dig inte. Om du påminna dig själv om det kommer ingen diskussion inte vara en riktigt meningsfullt för dig. Du vet att du måste fokusera helt på den andra.

Tänk som en rookie

Denna teknik kallas så eftersom du måste uppfatta några problem enbart som en möjlighet att lära sig något nytt. Detta är ett effektivt genomtänkt strategi som kan användas när du känner att du har en önskan att argumentera. Konflikter uppstår när en person tittar på situationen på ett sätt och andra inte håller med honom.

Det spelar ingen roll vem som har rätt och vem som har fel, eftersom ingen av parterna i tvisten inte kan erkänna att han vet allt. Motstå frestelsen att bevisa sin sak - är den bästa lösningen. Du kan bara försöka lära av situationen förmånen för sig själva. Beter sig som en nybörjare, titta på alla de lärdomar tar inte problemet alltför allvarligt - om det bara är en ursäkt för att se på livet annorlunda, mycket lättare att rationellt leta efter en väg ut ur situationen.

Fortsätt med medkänsla

Empati - en obligatorisk del av alla teknik som bygger på eftertänksamhet. Omtanke kräver medkänsla både för sig själva och för andra. Detta betyder inte att du bara ska komma överens med den andra personen, bara du fokusera på hur man humant behandlade honom.

Var och en av oss har sina egna skäl att bli upprörd, saker som skadar oss mer än andra. Om du försöker att visa medkänsla för besvärliga människor, och hjälper dig att inte döma dem. Så du håller en känsla av lugn. Dessutom, mjuk och avslappnad attityd och en positiv effekt på samtalspartner, om det är en lämplig person, inte vill han prata med dig i en upphöjd röst när du svarar perfekt balanserad beter sig.

andas djupt

Tankeväckande andning är mycket viktigt när du står inför en svår person att arbeta med. Dessutom är det mycket enkelt. Istället för att fokusera på yttre stimuli, rikta er uppmärksamhet inåt och fokusera på din andning.

Helst bör djupandning vara i en bekväm ställning och avslappnad atmosfär, men det är inte alltid möjligt. Hur som helst, slappnar uppmätt andning kropp och själ, så att du kan bättre klara av en stressande situation, som kommunikationen med besvärliga människor. Samma teknik fungerar även i många andra fall - djupandning hjälper fokusera, fly från smärta, att lugna ner sig. Detta är det sätt som bör komma ihåg i alla situationer.

Le och slappna av din kropp

Djupandning i samband med denna teknik. Försök att le och medvetet slappna av kroppen. Om situationen inte hotar ditt välbefinnande, kan du väl le i ansiktet av svårigheter, eftersom det minskar inte bara spänningar inom, men också hjälper till att bekämpa de skyddsmekanismer av samtalspartner. Om du ler och beter sig lugnt, kan detta inte vara tillräckligt för att undvika en potentiell konflikt med en svår person. Om du regelbundet tränar kommer avkoppling vara din naturliga reaktion. Du kommer att bli förvånad över hur effektivt det kan vara ologiskt vid första anblicken, metoden för kommunikation med en svår person.

slutsats

Ju mer du tränar för varje situation medvetet förhållningssätt, desto mer positiva resultatet. Det är viktigt att bara komma ihåg att mindfulness - en färdighet för vars utveckling kräver viss disciplin. Detta innebär att du bör prova varje dag för tjugo eller trettio minuter att uppmärksamma utvecklingen av medvetande - i det här fallet, kommer din skicklighet att stärkas och kommer snabbt att börja ha en positiv effekt på ditt liv.