Sallad med Pekinese Kål och Tonfisk. Många läckra recept

Salat av tonfisk är väldigt populärt idag. Detta beror inte bara på den fantastiska smaken av denna utomlands fisk, men också dess användbara egenskaper. Tonfisk kött innehåller stora mängder proteiner, amino och fettsyror (Omega-6, -3). Det är också rikt på vitamin B3, magnesium och järn. Vi erbjuder dig flera alternativ, eftersom det är möjligt att förbereda en sallad med Pekinese kål med tonfisk. Denna läckra och hälsosamma maträtt är också lågt kaloriinnehåll. Därför kan det säkert användas av personer som håller sig vid dieter.

Sallad med tomater

Ingredienser : en burk konserverad majs, tre tomater, fyra ägg, lök, salt, morötter, 200 gram ost, olivolja. Också en halv flaska Pekingkål och en tonfiskburk.

receptet

Lönar kål och hugger fint. Koka ägget. Efter det att de har svalnat, skära vardera i sex stycken. Skaka osten på rivaren. Skär tomater i stora skivor och lök - halva ringar. Kokad morötter galler. I en djup skål, kombinera alla ingredienserna. Fyll med olja och krydda med lite olja. Bon aptitret.

Sallad med tomater och sjalottor

Ingredienser : 4 tomater, 2 matskedar äppelcidervinäger, paprika, 30 gram senap. Dessutom behöver du några mer ingredienser i denna sallad: Tonfisk, Pekingkål (sju blad) och sjalottor.

receptet

Tvätta tomater och skär i små skivor. Pekinese kål riva dina händer i bitar. Skär löken i små skivor. Blanda senap, peppar och äppelcidervinäger i en skål. På botten av salladsskålen sätter du kål, sedan tomater, tonfisk och lök. På toppen av sallad med Pekineskål och Tonfiskhällsås. Bon aptitret.

Sallad "Spicy"

Ingredienser : 100 g konserverad majs, halvkål, en burk konserverad tonfisk, fem agurk, ett huvud vitlök, majonnäs, vinäger och nymalt peppar.

receptet

Skär lökarna i ringar och marinera i ättika i 10 minuter. Finkornhacka löv av kål. Gurkott morötter skurna i kuber. Dela tungen i små bitar. Bow en skål till en colander. Blanda alla ingredienser i en separat skål. Säsongsallad med tonfisk och gurka majonnäs och servera till bordet.

Sallad "Vitamin"

Ingredienser : en burk konserverad tonfisk, ett gäng persilja, en sked citronsaft, fyra gurkor, 50 g olivolja, oliver, pekingkål, sesam.

receptet

Denna sallad med pekingkål med tonfisk är mycket lätt och kalorier, men samtidigt mycket näringsrik och smaklig. Så, låt oss börja förbereda det. Tärna gurkorna i kuber. Hacka persiljan. Separera köttet av tonfisk i bitar. Alla ingredienser läggs i en salladsskål, strö med citronsaft och olivolja. Rör väl. Du kan dekorera maträtten med oliver eller oliver. Bon aptitret.

Sallad med ost

Ingredienser : en tonfiskburk, en rädisa, en sesamsked, olivolja, Pekingkål, gröna lök, basilika, socker, vitlök, salt och peppar. Du behöver också 100 hårda och ett förpackat ost.

receptet

Skiva skära kål och rädisa. Hård ostrist. Smält - skärs i kuber. Grind gröna och vitlök. Separera köttet av tonfisk i bitar. Blanda alla ingredienser, tillsätt krydda och gröna. Krydda salladen med Pekinese kål med tonfisk med olivolja och saltlösning från konserverna. Bon appetit!