Produkten av säsongen: en persimon. Användbara egenskaper och kontraindikationer

På vintern, mer än någonsin, jag vill frukt. Och jag vill starkt solljus. Kanske är det därför vi är så förtjusta i färgglada frukter som importeras från utomeuropeiska länder, där evig sommar. Bright, orange, de är som små solar, lyser upp våra dystra och korta vinterdagar. Mandariner, apelsiner, har Persimoner blivit regelbundna gäster i vår kost för att tidigt på våren. Och om pro citrus oss alla mer eller mindre klar och det är känt vad som är en persimon? Användbara egenskaper och kontraindikationer för denna frukt är av intresse för många. Och jag undrar om denna frukt ammande mamma, eftersom hon har att noggrant övervaka mat på menyn.

Persimon: användbara egenskaper och kontraindikationer

Sålunda är persimon frukt en relativt tunn hud vars färg sträcker sig från ljus färg till mörkorange, ibland liknar den morot. Alla älskare av persimon är väl känt att dess massa kan vara tårta och klibbig och kan - söt honung och smälter i munnen. Dessa egenskaper beror huvudsakligen på den mängd persimon, och lagringsmetoden. Till exempel, försvinner den karakteristiska syrlighet, som inte tycker om att många människor vid låga temperaturer (dvs förvaring i kyla eller ens frost).

Att överge denna östra exotism, människor berövar sig av en bukett av vitaminer och mineraler, ett behov av en sådan tung säsongs period. Näringsegenskaper persimon är så hög att det i hemlighet kallas drottningen av frukter. Det används för att förebygga och behandla anemi, åderförkalkning, hjärtsjukdomar, för att förhindra utvecklingen av cancer, för att förbättra synen och hjärnans funktion. Dessutom är det tillrådligt att använda för att lindra depression, förbättra sömnen, och att sätta stämningen, prestanda och uthållighet. Ljusa orange Persimoner visar hög halt av beta-karoten, som är överlägsen den innehållet i denna substans i pumpa och peppar. Detta element är användbart för huden och för förebyggande av ögonsjukdomar. Men vad som är särskilt viktigt - är att persimon har en positiv effekt på funktionen hos sköldkörteln på grund av den höga halten av jod. Persimmon är rik på snabba användbara socker som har en positiv effekt i förlust av styrka och depression. Men på grund av detta element, är det kontraindicerat för personer med fetma och diabetes.

Näringsämnen, kalorier. Persimmon ammande mödrar

Persimon innefattar följande huvudkomponenter till humana vitamin C, F, A, B1, B2, B3, betakaroten, järn, fosfor, koppar, kobolt, jod, kalium, magnesium, pektin, äppelsyra och citronsyra. Detta är inte hela listan av ämnen, men även på denna lista kan ses i hur attraktiva persimon. Användbara egenskaper och kontraindikationer för alla produkter, inklusive de från detta bär. Men de gäller inte till ammande kvinnor. Dessutom barnläkare rekommendera det där, behöver bara titta på barnets reaktion. Om han inte har några allergier och utslag, kolik och störningar i stolen, då mamma kan unna dig själv med denna produkt, men naturligtvis i rimliga portioner.

Trots den höga sockerhalten, persimon - en kalorifattig produkt: 100 g - endast 62 kcal. Därför dietister rekommenderar att förlora vikt alla i stället för rullar och choklad festa på 1-2 stycken per dag persimon. Och fördelarna kommer att vara, och övervikt ökar inte. Det är en sådan intressant persimon: användbara egenskaper och kontra finns, men den första är fortfarande mycket mer.