En sådan annan plommon. Kalorier och användbara egenskaper

Plommon är en frukt som växer på träd. Trädblommorna ansågs vara en symbol på fem gudar i Kina, men bland folken i Fjärran Östern var de associerade med äktenskapsängens sakrament. I Korea anses trädet vara heligt, och de gamla grekerna kallade plommon bara "gurkapple".

Plommon börjar bära frukt från juli - det är tidiga sorter, och slutar i september - det är sent. Från ett träd med en bra skörd kan du samla upp till 30-40 kg doftande plommonfrukt. Kalorinnehållet i denna frukt är mycket lågt, så plommon rekommenderas ofta för dieter.

Sammansättning och antal användbara element

Användbara egenskaper hos plommon är så olika att frukterna av denna doftande frukt erbjuder för helande. Den läckra frukten innehåller bara 0,3 gram fett, ca 0,7-0,8 gram protein och mindre än 10 gram kolhydrater. Och allt detta är bara i 100 gram frukt, som plommon. Kaloriinnehållet tillåter dig att konsumera det utan undantag, speciellt för de personer som nådigt övervakar sin vikt.

Dessutom innehåller plommonets massa och skal vitaminerna B, E, C, PP och provitamin A. Med vanlig frukt kan du normalisera blodtrycket och stärka blodkärlen, vilket minskar risken för kärlsjukdomar som påverkar människor i alla åldrar.

En stor uppsättning syror, såsom citron, äpple, bärnsten och sorrel, hjälper till att reglera syrabasbasen. Förutom syror, kalium och fosfor, kalcium, magnesium och krom, liksom koppar, zink, jod och många andra element, som är mycket användbara för vår kropp, finns i diskbänken.

kalorier

Plommon är mycket kalorierad, i 100 gram av produkten innehåller endast 42 kilokalorier, vilket är anledningen till att den ofta väljs som en produkt för avlastning av dagar.

På grund av sin mjuka funktion kan den ta bort toxiner och toxiner från kroppen, varför det rekommenderas att äta några bitar av en sådan användbar produkt som en plommon på sommaren. Kalori och fantastiska egenskaper av frukt har erövrat världen, eftersom plommon utmärker vatten perfekt från kroppen, det är mycket användbart för dem som lider av svullnad i extremiteterna.

Naturligtvis, på vintern är det svårt att få färsk frukt, men i många årtionden har människor råd att äta dem även vid denna tid på året. Allt eftersom vissa sorter (svart plommon, till exempel) kan torkas. I det här fallet får vi pommes frites, det vill säga torkade plommon. Kaloriinnehållet i denna produkt, i motsats till sommarkollegan, är ganska hög - nästan 250 kilokalorier per 100 gram, men alla egenskaper hos färska pommes frites behåller.

Användbara kvaliteter av frukt

Plommon kan konsumeras inte bara inuti. Det används i medicin, kosmetologi och dietologi. Frukten har en positiv effekt på hela människokroppen. Och om någon frukt bara använder köttet, så användes det för plommon, barken, löven och även hartsen från blommande träd. Plommon, vars kaloritet är minimal, är mycket användbar för dem som lider av övervikt eller försöker förlora överflödiga pounds.

På grund av det stora antalet pektiner och fibrer, reglerar dessa frukter anmärkningsvärt tarmarnas arbete och utövar viss laxerande effekt (med måttlig användning).

Ofta rekommenderas plommonkompoter, gelé och sylt för behandling eller förebyggande av tarmsjukdomar. Och allt eftersom, även efter värme eller värmebehandling, förlorar en saftig och god frukt inte dess användbara egenskaper.

Sammanfattningsvis bör det noteras att kylskåpet kan lagra en plommon i upp till tre veckor. Och om frukterna är många, kan du inte vara för lat och göra ett mycket gott plommonvin.