Majsflingor utan socker: kaloriinnehållet per 100 gram

Frukost - är det tidigaste och viktigaste måltiden på dagen. Därför är det viktigt att tänka på det. För de flesta människor, kan det vara balanserad, men på morgonen för att tillbringa tid matlagning inte vill, och många människor föredrar att äta spannmål, hugg dem med mjölk eller yoghurt.

För de som följer siffran i prioritetsMajsFlingor utan socker. Men här omdömen dietister är inte uppmuntrande, eftersom dessa produkter anses vara fet och helt värdelös för människor.

Vad samtalet?

På bordet av moderna människan ofta visas majsflingor utan socker. Det är en mångsidig mellanmål, näringsrik och god med en hel del makro och mikronäringsämnen. Men oftast väljer vi att det inte är ersättnings överväganden och styrs av reklam. Vanligtvis i videon finns smal leende flicka, för vilka flingorna är kanske den bästa vän och den viktigaste "medbrottsling" gå ner i vikt.

Men tillverkarna hävdade också att spannmålskonsumtionen bidrar till att upprätthålla en balans av vitaminer i kroppen och minska vikten. Tyvärr är det inte så enkelt som det verkar. Så innan du köper bör allvarligt överväga rationalitet ett sådant förvärv.

teknik

Vilka är spannmål? Denna tunna kruglyashi från majsmjöl. spannmåls produktionsteknik tillhör amerikaner - Kellogg bröder som av misstag stekt degen i olja och är intresserade av resultatet av gäster som passerar pension. Dykt hype var utmärkt reklam och försäljning började stiga omedelbart. Men skålen verkade intetsägande och företagsamma skaparna kryddat med socker flingor.

Tekniken är sådan att före omvandling till flingor majs passerar genom flera behandlingssteg, varefter bryggt söt sirap saltade och rostade i en ugn. Redan i den slutliga den blandas med fyllmedel eller glasyr.

För dem som är på en diet

Den viktigaste frågan för dem som älskar majsflingor utan socker - kalorier. Vare sig det är hög i en sådan produkt? Omedelbart nödvändigt att skrämma fans flingor - av cirka 360 kalorier per 100 gram. Och 80 gram av detta belopp - kolhydrater. Naturligtvis är kost en behandling med sådana indikatorer är inte bra, och det är nödvändigt att kraftigt begränsa. Speciellt att proteiner i flingorna är nästan där, liksom fett.

Därför är det säkert möjligt att motbevisa påståendet annonsörer som även kan gå på en diet i flingor. I en sådan teori, det finns en miljon reservationer. För det första, en daglig måltid mottagning ersätta majsflingor utan socker. Kaloriinnehållet per 100 gram tillåter inte att äta en stor del, så du måste nöja sig med en middag bestående av 50-60 gram av spannmål med lättmjölk. Med en sådan leverans inte raspolneesh!

För det andra gör flingorna inte mätta, och man känner snart om han inte äta något. Sensations vilseledande, och därmed vi själva provocera till viktökning. Är det värt att lida en liknande diet? Knappast!

Om sammansättningen av

Näringskompositionen är möjligt och inte argumentera. När allt kommer omkring, under beredningen av nästan alla vitaminer elimineras, och utgången för konsumenten får "tomma" produkt spetsad med konserveringsmedel, smakförstärkare, smakämnen och stabilisatorer. Att detta håller ofta älskare en snabb frukost. För dem, majsflingor utan socker, foto på förpackningen som drar associationer med hälsa och naturen verkar symbol för renhet, naturlighet och glädje.

Fördelar och nackdelar

Så, vad som är bra och vad som är dåligt för vår hälsa föra cornflakes? Listan över positiva saker kan skrivas snabb tillagning, aptitretande doft, möjlighet att ansluta produkten med mjölk, kakao och sylt. Om ditt barn äter spannmål med naturlig fruktsaft, mineralvatten eller fruktbitar, är en sådan cocktail definitivt användbart. Fler fördelar produkten inte har någon!

Majsflingor utan socker inte främja viktminskning, utan tvärtom leda till fetma. Så lättsinniga användningen av produkten framkallar en ökad aptit, liksom uppkomsten av allergiska reaktioner. Förresten, kan allergi uppstå absolut alla, om det är en del av palmolja. Personer med dålig hälsa finns det en risk att utveckla kroniska sjukdomar rensning, andnings- och hjärt-system. Störd magen, och en hel galax av läkare instämmer att flingor påverkar det endokrina systemet, sköldkörteln.

Tyvärr kan flingorna provocera onkologi! Allt beror på det faktum att ämnet akrylamid bildas under rostning. Detta är ett starkt cancerframkallande som ackumuleras i vävnaderna, som bildar en cancertumör. Mycket ska inte vara rädd, eftersom detta resultat kan uppnås med överdriven användning av flingor.

Till din hälsa!

Med tanke på allt det ovanstående, är det nödvändigt att ta in ett exempel på åtminstone ett varumärke, tillverkare av flingor. Att erbjuda konsumenterna flakes majs socker "För din hälsa"? Tillverkarna positionerar produkten som en symbios av naturliga majs gryn, socker, honung. Allt detta på grund av vitaminer och mineraler. Varumärket har fyra sorter: glaserad med socker, oglaserade, Miodowa och socker substitut. Det rekommenderas att använda produkten för frukost med yoghurt, mjölk och yoghurt.

Många föräldrar planerar att köpa ditt barn spannmål majs socker "för din hälsa." Recensioner av andra kunder samtidigt uppfattas som en bra motivation eller antimotivatsiya köpa. Att smaka på flingor praktiskt taget inga klagomål. Barnen säger att produkten är en läcker, söt och samtidigt lätt. Med dessa flingor är glada att dricka mjölk och yoghurt, samt kakao, dricker även när de inte gillar. Men här är det alltför sötma inte alltid verkar relevant, och så att barnen inte satt produkten i en kult. Vuxna konsumenter reagerar ganska neutral. Förvirrad av överdriven sötma, och det faktum att strax efter frukost jag vill äta igen.

Köptips

Så om ditt barn (eller dig själv) fortfarande verkligen vill unna dig och köpa majsflingor utan socker, följ några enkla råd dietister, för att köpa produkten som ofarlig.

Först läsa sammansättning och välja den produkt utan konstgjorda tillsatser och innehåller vitaminer.

För det andra, inte placera spannmål som en hälsosam mat och prata med ditt barn om farorna med överdrivet drickande.

För det tredje, inte mata barnet spannmål på fastande mage, och lägga upp en efterrätt, tillsammans ostmassa, yoghurt, juice. Därför måste användbar produkt vara större än flingor. Om du ger ditt barn en tallrik majs, kan de andra sötsaker elimineras, annars blir det för mycket socker. Så det viktigaste - måtta, och någon produkt inte kommer att skada!

Bon appetit!