Linfrö bantning: smal kropp snabbt och enkelt

Vad är lin? För vissa - det är en vacker blommande växt, för andra - kvalitet kläder. Men ofta, gå till apoteket, kan ses i försäljning av paket av frön av växter, samt linfröolja. Och sedan ta reda på att du kan använda linfrö diet. Hur gick det tillämpas korrekt och om effekterna?

Hur linfrö gå ner i vikt?

Varje vegetabilisk olja innehåller fleromättade fetter, lecitin, protein och vitaminer. Dagligt intag av linfrö har en gynnsam effekt på tarmkanalen. Det orsakar en laxerande effekt, vilket resulterar i produktionen av föroreningar. Att detta frö kan rena kroppen av ackumulerade gifter under årens lopp. Långvarig användning anläggningar påverkar minskad aptit, och - som en följd - vikten minskar. Bringade på väg att gå ner i vikt tid och dess effektivitet beror på graden av förorening av tarmen och individuella svaret. I vilket fall som helst, gå ner i vikt, om än liten, men det kommer att bli.

komposition

med juice

Den malda produkten (en matsked) sattes till en nyframställd juice morot - glas. Insistera fem minuter, rör om och du kan dricka.

buljongen

Häll ett par av dessert skedar frön kokpunkts en liter vatten som är kvar i en sluten behållare på en låg värme i ungefär en timme. Tiden kan halveras, men sedan fortsätta att driva buljongen i en termos i tio timmar. Det används före måltider för hundra gram tre gånger om dagen. Ta en dekokt av: The Week mottagning - veckors uppehåll. Ytterligare förbättra mottagningen och paus, men den maximala sikt - tre månader.

Kissel

Bryggt konventionella (inte tjock och inte vätska) gelé. När stänga av gasen, lägga till ett par matskedar frön (det är inte nödvändigt längre, de sväller). Tas före måltid.

med yoghurt

En tesked krossad produkt sked, blanda det med hundra gram yoghurt och dryck på fastande mage i en vecka. De kommande sju dagarna fröna dosen fördubblas, tar, liksom tidigare. På den tredje veckan igen höjt lin norm. Under denna treveckors under kefir dos ändras inte.

Tillägget till mat

Melchat utsäde och krydda dem olika livsmedel, som används under dagen. Det viktigaste - den dagliga dosen av krydda bör inte vara mer än en matsked.

Specialkomponerad bantning tabell där receptet kommer att ges, under hans administration, kommer vikten, kroppens reaktion tyder på att i själva verket är fördelaktig, och processeffektivitet.

Varning

Ta aldrig en linfrö diet mer än en matsked per dag. Den har en hel del fett, vilket kan påverka levern och orsaka obehag. Om det händer, minska den dagliga dosen av frön. I tvivel - gå till en dietist och få råd. Vad händer om du inte kan köpa linfrön gå ner i vikt? Var uppmärksam på den nya produkten, som inte verkade så länge sedan. Dessa är: ready slipat till mjöl grovmalen hela linfrön. De räddade alla värdefulla och användbara egenskaper. De kan läggas till bakverk, dricker juice eller honung, yoghurt och mjölk, blanda med såsen.