Linfrö - en rik källa till näringsämnen och en healer av många sjukdomar

Upptäckaren av den helande egenskaper linfrö var Hippokrates, upptäckte världen med en användbar recept buljong linfrö, hjälper vid sjukdomar i magen. Och på senare tid i Kievriket och East linfrön har använts inom folkmedicinen på grund av dess mjukgörande, antibakteriella och renande egenskaper.

Och på 80-talet. det senaste århundradet, har dietister från olika länder blir djupt och aktivt undersöka egenskaperna hos linfrö som en mycket användbar och naturlig produkt för människors hälsa. Men i 21-talet. fröet har kommit att spela en viktig roll i kosten, och därmed ta en direkt roll i förebyggande och behandling av många sjukdomar.

Upptäckaren av den helande egenskaper linfrö var Hippokrates, berättar världen med en användbar recept buljong linfrö, hjälper vid sjukdomar i magen. Och på senare tid i Kievriket och East linfrön har använts inom folkmedicinen på grund av dess mjukgörande, antibakteriella och renande egenskaper.

Och på 80-talet. det senaste århundradet, har dietister från olika länder blir djupt och aktivt undersöka egenskaperna hos linfrö som en mycket användbar och naturlig produkt för människors hälsa. Men i 21-talet. fröet har kommit att spela en viktig roll i kosten, och därmed ta en direkt roll i förebyggande och behandling av många sjukdomar.

Linfrö: rik komposition användbar produkt

Linfrö i sin sammansättning har 3 typer av värdepapper, fleromättade essentiella fettsyror - omega-3, 6 och 9, en positiv effekt på alla processer i livet av vår kropp. I enlighet med innehållet av omega-3-syra linfrö övergår allt ätlig vegetabilisk olja (vilket är tre gånger högre än i fiskoljan i produkten av denna syra).

Fröna är en utmärkt källa av fiber, med hög halt i produkter som minskar risken för cancer och positivt påverka immunsystemet.

Och tack vare innehållet av polysackarider i stora mängder avkok av linfrö har en bakteriedödande och skyddande åtgärder när magsår och magkatarr.

Lignaner, som i dessa frön, hundra gånger mer än i andra vegetabiliska livsmedel är kända för att vara utmärkta antioxidanter som förhindrar cancerutveckling. Dessutom har de antibakteriella och antivirala effekter.

Vitaminer F, A, P, E, B. linfrön - är oerhört viktigt för vår kropp av vitamin F en stor extern källa, har deltagit aktivt i kolesterol och lipidmetabolism; Detta vitamin är inte syntetiseras i vår kropp. Och vitamin A och E (som kallas "ungdomar vitamin") har en mycket gynnsam effekt på huden - tack vare dem att fröna har använts i stor utsträckning i många kosmetiska recept.

Dessutom fröna är också en rik källa till selen, vilket hindrar utvecklingen av tumörer, rensning vår kropp av tungmetaller, bidrar till att förbättra hjärnans funktion och vision. Rikt linfrö är också oerhört användbart för oss lecitin.

Linfrö: application

1. Sjukdomar i blodkärlen och hjärtat. Framför jag nämnde att linfrön är rika på omega-3 fleromättade syra. Men dess närvaro i kroppen, vilket i sin tur bidrar till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåer i blodet. Detta har använts vid behandling och förebyggande av åderförkalkning, hjärtinfarkt, hjärt-kärlsjukdomar, stroke och många andra sjukdomar som är förknippade med försämrad blodflödet, trombos, cancer i olika lokalisering.

2. Sjukdomar i matsmältningssystemet. Buljongen från linfrö genom mjukning och skyddande verkan utövar en skyddande effekt på magen och matstrupen, det används för behandling av gastrit och magsår.

Fiber samma, som är rikt på linfrö, aktiverar vår intestinal aktivitet hjälper till att hantera problemet med kronisk förstoppning. Denna laxerande effekt av produkten är förknippad med det faktum att fröna svällde i den mänskliga tarmen, öka mängden av innehåll, och sålunda, stimulera tömning. I kronisk förstoppning är nödvändigt på natten för att ta dagliga 200 gram unstrained infusion av linfrö framställt i proportionerna: tesked frön per kopp kokande vatten ..

En daglig beslut av 50 g frön i 2 veckor - ett effektivt verktyg för behandling av tarmsjukdomar, som framgångsrikt används även äldre människor med sina svaga immunförsvar. Regelbundet äter linfrön kan förbättra leverfunktion för att bromsa absorptionen av toxiner, rena kroppen från gifter.

3. cancer. Linfrö innehåller två väsentliga komponenter, vilket avsevärt minskar risken för cancer i hormonberoende sjukdomar - det lignaner och Omega-3-syra.

4. Diabetes. Den förstärkande effekt av insulin i linfrön används ofta vid behandling av diabetes och för att förebygga.

5. Rening av radionuklider. Linfrö - en kraftfull adsorbent, inte underlägsen i sina egenskaper till det aktiva kolet. De, till skillnad från de syntetiska sorbenter inte påverkar förstörelsen av celler i vår kropp. Vid denna tid som frön och applikationen baserad vid behandling av strålsjuka.

6. Inflammatorisk sjukdom. Omega-3-syra i linfrön, ökar den totala immunsystemet hos den mänskliga kroppen, vilket hämmar dessa uppkomsten och utvecklingen av inflammatoriska processer. Grötomslag från frön mjukar bölder och kokar. Den finner tillämpning vid behandling av sjukdomar i lederna, dekokter och infusioner av frön använda vid behandling av inflammation i halsen, munnen och tandköttet.

Eftersom de mogna fröna har förmågan att utsöndra kopiösa slem är bra, de har en mjuknings, beläggning och anti-inflammatorisk verkan, används vid inflammatoriska sjukdomar i luftvägarna och mag-tarmkanalen. Inges slem lång hölls i slemhinnorna, vilket skyddar dem från irritation av skadliga ämnen, såsom slem inte påverkas av gastrointestinal saft. Det används när heshet, inflammatoriska sjukdomar i bronkerna (som bra slemlösande) och gastrit, kronisk kolit, peptiskt sår, inflammation i njure eller urinblåsa.

Förutom allt detta, regelbunden konsumtion av linfrö underlättar astma bidrar i hög grad underlätta flödet av allergiska sjukdomar, förbättrar njurfunktionen och sköldkörteln och leder också till det normala hormonbalansen i en kvinnas kropp (särskilt i klimakteriet).

Linfrö: kontra

Experter tror att en säker dos av sperma är 2-3 matskedar dagligen. Vid användning i större antal är möjligt i vissa fall obehaglig känsla i levern (på grund av den höga halten av linfröolja).

Särskilt stora doser bör akta för gravida och ammande, i exacerbationer kolecystit, pankreatit, kolit, med stenar i urin eller gallblåsan (som linfrö har stark choleretic verkan).

Börjar använda denna produkt du behöver en liten mängd (ungefär en tesked), öka dosen långsamt.

Och ändå måste vi komma ihåg att linfrön - denna fiber, lösliga och olösliga. Därför vid införandet den i kosten bör ökas mängden vätska druckit per dag.

God hälsa till dig!