Kramp - vad är det? Orsaker, symptom, behandling

Kramp - vad är det? Det är en muskelsammandragning som sker spontant och är paroxysmal i naturen. Kramper kan uppstå plötsligt och oftast länge. Efter en viss tid kan upprepa tillstånd. Muskelsammandragningar åtföljs av kraftig smärta.

Smärta är oftast observeras i musklerna i vader, ibland i lår, mage och lock som en enda muskel eller flera. Kramp - vad och varför det kan inträffa?

fysisk stress

En av de faktorer som orsakar konvulsiv tillstånd kan vara långsam blodflödet till muskeln, vilket sker på grund av den fysiska belastningen eller trötthet. Spänningen under ansamling av metaboliska produkter som orsakar kramper.

Lindra tillståndet och minska intensiteten i rycka kan väl fördelad last. Det vill säga, bör fysisk aktivitet vara måttlig och korrekta.

Påverkan av yttre faktorer

Varför kramper - så ofta? De härrör från effekterna av externa faktorer på den kraftiga och plötsliga ljud till okontrollerad regelbunden alkoholkonsumtion. Krampaktig sammandragning observeras under trötthet vissa muskelgrupper. Ett sådant problem är ofta fallet med människor som måste arbeta stående. Arbetet i samband med en upprepning av monotona rörelser över tiden kan också orsaka kramper.

I vissa fall, muskelkramp i närvaro av neurologiska sjukdomar.

När denna sjukdom hos idrottare kan tala om otillräcklig mängd salt, förlusten av vilket beror på svettning under träningen.

Barns kramp

Spasm - det är och om det kan störa barnen? Ja, och det kan tyda på att nervfibrerna och hjärnan är inte tillräckligt bildas. Provokatörer kan bli ohälsosam livsstil gravid, tungt arbete eller brott mot tiden efter förlossningen. Under graviditeten förgiftning i barnets hälsa negativt reflekteras, medicinering, förekomst av infektionssjukdomar.

Kramper hos äldre

Det är mycket obehagligt sjukdom såsom konvulsioner. Vad är spastisk sammandragning av musklerna, behöver inte tala om för de äldre, eftersom de ofta måste ta itu med dem på grund av en minskning i muskelmassa. I grund och botten är det en period av fyrtio år. Med tidens gång när stillasittande muskelmassa går snabbare. Åldrande framkallar senor förkorta, vilket leder till kramper.

Way out bli en regelbunden motion och en balanserad kost som skulle hjälpa till att bygga muskelmassa.

Ämnesomsättningssjukdom. När inbromsnings metaboliska förändringar sker i blodkärlen och blodviskositet, och muskeltrötthet, vilket medför uppträdandet av kramper.

Om feberkramper. Beroende på ökning av kroppstemperaturen till ⁺ 39 ° C och ⁺ 40 ° C, vilket resulterar i infektionssjukdomar, observerade feberkramper orsakad av förgiftning av skadliga bakterier organism.

Om affektiva-andnings anfall. Orsaken till dessa muskelsammandragningar är stress. Andnöd uppträder, koldioxidnivån minskar muskelsammandragningar uppträder.

klumpfot

Trånga ben och klumpfot. Hälen lutar inåt av foten, så småningom framkallar en snedvridning av fotleden. Efter en tid, benen blir trötta, det finns obehagliga känslor. Med tiden har blodcirkulationen i armar och ben försämras, och det finns kramper.

Kramp i sjukdomar

Om en person sjuk polyneuritis på natten oftast observerade kramper i benmusklerna, frossa, tillsammans med domningar.

Även utseendet på obehagliga förnimmelser åtföljs varicer vid vilken blod kan stagnera. Det är lämpligt att bära stödstrumpor och strumpbyxor. Att välja rätt produkt för att hjälpa phlebologist.

En stillasittande livsstil och kronisk förstoppning provocera vidgade vener i ändtarmen. Situationen uppstår på grund av bristen på vissa vitaminer. Särskild uppmärksamhet ägnas åt den önskvärda magnesium, vitamin E, C och K.

natt~~POS=TRUNC kramper

Natt kramper är mest känsliga personer, i åldern trettio steg gränsen.

Orsaker till anfall under natten:

• Motion, tillsammans med överspännings specifika muskelgrupper.
• Framväxten av problemet beror främst på grund av stress och dålig cirkulation.
• Sitter på samma plats som skadligt som ett konstant avstånd. Särskilt om en person har en vana att korsa benen, skapar tryck på venerna, försämrar blodflödet.
• Experter inom detta område säger att en uttorkad kroppen är mer benägna att drabbas av nattliga anfall. Besöker ett bad eller bastu, kan intensiv träning eller sommarvärmen blir provokatörer. Därför är det viktigt att övervaka vattenbalansen och dricksvatten i tillräcklig mängd.
• Närvaron i kroppen av ett antal olika sjukdomar framkallar också nattkramper. I denna kategori ingår Parkinsons sjukdom, diabetes och andra.
• Tyreoideadysfunktion.
• Under mottagning av vissa läkemedel som lägre tryck behövs eller sjukdomar i hjärtat, kan det finnas nattliga anfall. Ofta, mediciner är diuretika som sin orsak, såsom vid behandling av kroppen förlorar ett antal spårelement nödvändiga för muskelsammandragning och nervimpulstransmission.
• Under graviditeten ofta sker på natten ryckningar som orsakas av belastningen på en lem och kalciumbrist.

Om kramper uppträder på natten på en regelbunden basis, är det nödvändigt att konsultera en specialist. Han kommer att kunna adekvat bedöma situationen och ordinera behandling.

Kramper i händer och fötter

Ibland kan en person kan uppleva muskelsammandragning bara händer och fötter. För att göra detta, det finns ett antal skäl, som bör läsas och vidta åtgärder för att eliminera dem.

Den vanligaste orsaken till kramper hos kvinnor är höga klackar eller snäva skomodeller. Om det finns obehag bör omedelbart byta skor. Optimal hälhöjden - inte mer än 5 cm.

Om en person lider av platta fötter, kramper är ofta följeslagare. Eftersom bör rådfråga en fotvårdsspecialist, som kommer att utse speciella skor och massage.

Ibland händer och fötter kramper kan förekomma under sömnen. Du kan enkelt ändra position som ofta obekväm ställning är en provokatör.

Orsak kramper kan bli missbruk av kaffe och röka. Den frekventa användningen av denna dryck läcker kalcium från kroppen värdefulla.

Inverkan av yrket på förekomsten av kramper i händerna på

Kramper - en ganska vanlig sjukdom. Han kan utsättas för människor i vissa yrken. Hand kramper är mest känsliga människor vars yrkesverksamhet är ansluten till en dator. Borstar är ständigt på samma nivå under en längre tid.

För att klara av kramper, kan du göra gymnastik, som vickar fingrarna, samt komprimering av nävar och lossning.

Massage är också en integrerad del av kampen med ofrivilliga muskelsammandragningar. Ofta finns det en kramp i ena benet. Eftersom du kan göra fria händer massera smärtsamma områden.

Hur kan man hantera med kramper i armar och ben

När plötsligt anfall drabbade områdena kan mumsa och gnugga kraftigt. Om smärtan har sitt ursprung i foten, är det viktigt att försiktigt dra det i motsatt riktning.

Om problemet uppstår regelbundet, på natten, kan du ansöka värmande salva, som positivt kommer att påverka tillståndet i lederna.

När kramper på natten bör göra innan du går till sängs bad i kallt vatten, då alla möjliga övningar, öka blodcirkulationen.

När lyckats klara av smärta, måste du lägga en kudde under fötterna och njuta i detta tillstånd under en tid. Sålunda förbättra blodflödet, och därmed risken för re-spasm passerar.

Förebyggande av kramper

Felaktigt sammanställt kost och ohälsosam mat absorberas från dag till dag, även bidra till uppkomsten av kramper. Innehållet i mikronäringsämne i blod minskar med tiden är deras brist (speciellt magnesium). Vid en brist på magnesium kan observeras en stark hårförlust, glömska, irritabilitet, och konstanta kränkningar av mag-tarmkanalen.

Varje dag menyn är det viktigt att inkludera livsmedel som innehåller kalcium, magnesium och kalium. Kan anses vara en lämplig marknad keso, mjölk, örter (färska), bananer.

Märkligt nog, men bristen på ordentlig sömn kan också leda till uppkomsten av krampaktiga muskelsammandragningar. Normaliseringen av sömn bidrar till att återställa hälsa, kramper stoppa oroande.

Hypotermi visas också en negativ inverkan på människans villkor och kan utlösa en krampaktig tillstånd. För i den kalla årstiden är bäst att bära varma vantar.

Medan du tar ett bad i förväg bör lägga till det en liten mängd havssalt, vilket bidrar till att stärka skelettet och återhämtning av kroppen som en helhet.