Kalori-kräm 20% fett. Fördelar och produktskador

Gräddfil är älskad av många på grund av dess utmärkta smak och mjuk konsistens. Denna produkt är tillverkad av pastöriserad grädde med special jäsa. naturlig helmjölk används för produktion. Men inte alla vet vad kalori gräddfil 20% fett.

struktur

Produkten är berikad med vitaminer - A, B, D, H, C. Från mineralsubstanser det innehåller fosfor, natrium och järn. Krämen innehåller proteiner, fetter och kolhydrater. Produkten innehåller sackarider, organiska syror och fettsyror. Dess användning är förknippad med närvaron av mjölksyrabakterier.

Gräddfil absorberas lätt av människans mag-tarmkanalen. Under framställningen av mjölkprotein strukturförändringar, vilket även positivt påverkar funktionen hos organismen.

Många köpare som gräddfil 20%. Kaloriinnehållet av proteiner, lipider normal där, vilket gör att produkten ska ingå i kosten för varje person. 100 g av produkten innehåller:

• 72,7 ml vatten;
• 2,8 g protein;
• 20 g fett;
• 3.2 g kolhydrater.

Som kan ses från mycket användbar fermenterad mjölkprodukt är bara sur. Kalorier per 100 gram av 20% fetthalt är 206 kcal. Om produkten konsumeras i måttliga mängder, kommer det bara att gynna kroppen.

användbara egenskaper

Det är viktigt att veta inte bara kalori gräddfil 20% fett, men också sina positiva egenskaper som har gjort produkten så populära och efterfrågade:

• ger en stärkande effekt, ökar aktiviteten hos immunsystemet;
• Det förbättrar nervsystemet och hud;
• på grund av innehållet av vitaminer och mineraler produkt förbättrar driften av alla organsystem;
• gräddfil används inom kosmetikaindustrin;

• återställer magen och tarmen, en gynnsam effekt på det endokrina systemet;
• kalcium, vilket är i produkten förstärker ben, tänder och naglar;
• kosmetologer är ansiktsmasker som ger vitare och uppfriskande effekter, och släta ut rynkor.

Kontra

Även kalori gräddfil 20% fett är i genomsnitt, är det möjligt att använda inte alla. När det är omöjligt att ta med denna produkt i kosten?

• Kaloriinnehållet gräddfil 20% fetthalt är ganska hög, så att folk med fetma, leversjukdom, och höga kolesterolvärden det bör konsumeras i begränsade mängder.
• Bör vara begränsad, och personer med hjärtsjukdomar, högt blodtryck, gallblåsa sjukdomar.

Produkten är oumbärlig i matlagning. Den fungerar som ett perfekt komplement till de olika mat: dumplings, kåldolmar, pannkakor. Istället för majonnäs, såser och fyllningar många människor använde det sura 20% av den genomsnittliga fetthalten. Kaloriinnehållet i produkten är lämplig, naturligtvis, inte alla.

Produkten används för marinering kött, fisk och sallader. Gräddfil anses vara en användbar och välsmakande produkt. Dessutom är priset ganska överkomligt. Om du äter det med måtta, göra något åt de extra kalorierna inte oroa dig.

funktioner grädde

Gräddfil 20% fett anses vara ledare bland alla mejeriprodukter. Anledningen till detta är det bästa värdet, kvalitet och fetthalt. I gastronomi produkten används för tillagning av olika rätter, inklusive lätta fjäder sallader, berikade med essentiella vitaminer. Lägg gräddfil och borsjtj.

Jämfört med majonnäs, som anses ganska skadligt (särskilt när det gäller livsmedel butiker), är gräddfil mer användbar. Det rekommenderas att använda vid bakning mat i ugnen, eftersom detta kommer att göra någon måltid mörare och godare.

Gräddfil är perfekt för tankning ljus sallad med grön lök, rädisor, gurka och tomater. Om laga klassiska rätter, till exempel Olivier, är det bättre att blanda med majonnäs i lika stora mängder. Sås till salladen blir mildare och mindre skarp som tilltalar många människor.

val

Köpare före köp är viktigt att titta på informationen på etiketten. På förpackningen ska skrivas "cream" och inte "gräddfil produkt." Bör vara bekant med kompositionen: den måste presentera grädde / mjölk och mjölksyrabakterier.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till utgångsdatum. Om det är längre, då denna produkt behandlas med aggressiva termiska metoder, så det finns lite värdefulla komponenter.

Förresten, för att bättre välja en burk / förpackning ligger på baksidan av stormarknad montrar, eftersom det oftast är mer färskvaror. Färsk grädde är användbar för att behandla, om du äter det med måtta.