Hur gå ner i vikt med hjälp av bovete? Huruvida en sådan kost är säkert för kroppen?

Det finns en uppfattning att absolut alla dieter är skadliga för kroppen. Detta är dock ett misstag, för om en diet som utvecklats av en erfaren dietist, kommer han att göra det så att kroppen får alla nödvändiga för ett normalt liv. Och vi vet idag, hur man gå ner i vikt med hjälp av bovete. Den bästa modifiering av dieten - bovete, kefir. De människor som sitter på det under en lång tid inte känner hunger, och parallellt med ett effektivt sätt att bli av med övervikt, stärka din kropp och upprättande av arbete absolut alla organ och system. Dessutom kefir, bovete diet tillåter en person att hålla sig vaken för att framgångsrikt hantera stress och sömnlöshet. En sådan diet är bäst för alla dem som lider av hudsjukdomar, inflammation i lederna, anemi, leversjukdom och gallblåsan. Så, hur man gå ner i vikt snabbt på bovete?

Effektiviteten i kosten

Många undrar hur mycket du kan gå ner i vikt på bovete. För ett par veckor, är det fullt möjligt att förlora mellan 7 och 10 kg. Men i något fall inte kan ge sig själv gynnar är något annat än yoghurt och bovete. Och faktiskt kosten är avsedd just för 1-2 veckor. Som de säger, att, då nezdravo eftersom långvarig effekt i det här läget kan orsaka störningar i kroppen.

Fördelarna med yoghurt och bovete

De som är intresserade av hur man gå ner i vikt med hjälp av bovete, och det kommer att bli intressant, inte skulle innebära om en sådan diet för en negativ inverkan. Enligt ledande dietister på denna värdering är: Nej, bovete, kefir kost inte bara skadar inte kroppen, men också mycket användbart för honom! Och detta beror på de unika egenskaperna hos själva produkterna, godkända för användning i viktminskning period.

Bovete är rikt på många näringsämnen. Den innehåller mycket protein, men den minsta mängd kolhydrater, eftersom det anses vara en dietprodukt. Krupa har i sin sammansättning av vitaminer i grupp P, och B, är viktiga för kroppen aminosyror, jod, kalium, fiber och järn. Det är därför ur kroppen rengör snabbt. För högt blodtryck, blodbrist och andra sjukdomar, är dietister ofta förskrivas till patienter bovete. Därför funderar på hur man gå ner i vikt med bovete, kan du inte vara rädd för att under perioden av kost kroppen inte får rätt mängd näringsämnen.

Som för yoghurt, det, återigen, är en kraftfull källa till fiber, vitamin A och B. Den konstant användning av det hjälper till att eliminera toxiner från kroppen, rensning av toxiner. Börja fungera mycket bättre än levern och matsmältningssystemet. Kefir eliminerar helt möjligheten att ruttnande mat i tarmen, en gynnsam effekt på färg och skönhet i huden, och även hämmar allergiska reaktioner.

Hur man lagar bovete diet?

För dem som vill lära sig att gå ner i vikt med hjälp av bovete, är mycket viktigt detta recept. Först ett glas spannmål behöver upprepade gånger häll över kokande vatten, så att det inte förbli fett. Efter bovete är torr, kan du starta den i långpannan. Därefter grits hälldes i en kastrull, häll kokande vatten och stäng locket. Kastrull behöver svepa tjock handduk. Gröt behöva lämna det på hela natten, så att det svullnade. Du ska inte koka gryn, om du inte vill att det ska förlora sina näringsegenskaper. Och i vilket fall som helst är det omöjligt att sätta in den olja, salt eller socker.

meny

För dem som vill gå ner i vikt med hjälp av bovete, finns det goda nyheter - i form av mat är nästan inga gränser. Men mer än en liter inte rekommenderas att dricka kefir. Dessutom behöver du en dag för att dricka minst 1,5 liter mineraltillskott utan lite vatten eller grönt te (utan socker).

Några tips

Om du funderar på hur man ner i vikt snabbt på bovete, bör du veta att för att upprätthålla en sådan diet kan bara äta gröt vid första frestelsen av hunger. Kefir rekommenderas att dricka en halvtimme eller samma tid efter en måltid. Den sista måltiden kan ske senast fyra timmar före sänggåendet, och den sista kopp yoghurt bör dricka ungefär en timme innan avgång till en värld av nattliga drömmar. Det är viktigt att alltid vara färsk yoghurt - över tiden, de positiva egenskaperna hos det gå. Om gröten kommer alltför torrt, så att det är praktiskt taget omöjligt att få, tillsätt lite yoghurt.

Kontra

Kefir och bovete kost är inte lämplig för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Det är förenat med försämring av sjukdomen och framväxten av problem med bukspottkörteln och levern.

För resten av denna diet - det riktiga sättet att gå ner i vikt snabbt och säkert!