Sport och FitnessViktminskning

Hur gå ner i vikt i låren och skinkorna?

Ändra proportionerna i kroppen, av naturen, det är nästan omöjligt, men för att öka det där det är nödvändigt muskelmassa eller ta bort överflödigt fett i vår makt.

Många unga flickor och kvinnor som berörs med en fråga - hur man gå ner i vikt i låren och skinkorna? Det är känt att låret och skinkor är de mest problematiska delar av kroppen, de så kallade "fettfällor", som lagrar fett som inte absorberas. Orsakerna fettdepåer i dessa områden några - Det är främst en genetisk predisposition, ätstörningar, saktar metaboliska processer och en stillasittande livsstil.

Sätt att gå ner i vikt på dessa platser ett par. Motion, aerobics, speciellt gymnastik och yoga övningar hjälp att starta processen med att bränna fett. Fitness utvecklat speciella övningar som kan hjälpa dig att gå ner i vikt i dessa områden. För att gå ner i vikt i höfterna, köra enkla men mycket effektiva övningar. Att genomföra dem behöver en särskild pad, lust och lite tid. Lite motion görs bäst i bantning underkläder, såsom bro eller strumpbyxor för viktminskning.

Efter att ha gjort övningarna du behöver ta en dusch, då ytan behandlas med anti-celluliter lår disktrasa kan användas vattenmassage, vilket också är effektivt mot fett. Du måste skicka en stark vattenstråle massage rörelser på problemområden. Men vissa träning och motion räcker inte - du behöver daglig motion i kombination med rätt kost, för att observera regimen av dagen, tillbringar mer tid i den friska luften, dricka mer vatten, använda en speciell bantning underkläder. Endast genom att tillämpa dessa metoder i kombination, kan förväntas leda till, och sin egen erfarenhet för att veta hur man ska gå ner i vikt i låren och skinkorna.

Många av rättvisare kön den nedre delen av figuren som ett päron, vilket är precis på detta område läggs alla extra kalorier. Men det finns inga sådana dieter, förlora vikt vid vilken endast den nedre delen av kroppen. När du tränar och en strikt diet eller svält volymer gå någonstans, men framför allt från toppen, där fettet är mindre troligt.

Om ätande produceras i stora mängder insulin, ansvarig för ansamling av fett i kroppen, vilket sannolikt kommer att deponeras i lår och skinkor. När du får en liten mängd mat lår ingenting kommer inte hota. Därför, för viktminskning - både generellt och i höfterna, använd en bråk kraft - 5 gånger om dagen, inte mindre. Det är mycket viktigt att välja rätt mat som innehåller höga mängder av protein, fibrer, låg kolhydrat och fett. Det är nyttigt att äta råa grönsaker och frukt företräde bör ges till citrus, vilket bidrar till fett utnyttjande.

Kolsyrade drycker, juicer, fruktdrycker, frön och nötter och fet kött - bör strykas helt och hållet. Vi måste ge upp inte bara fett, men också från den söta, liksom från en mängd olika bakverk. Efter klockan sex på kvällen "snack" kan inte. Gå ner i vikt i höfterna kan hjälpa bok "Kost för höfter", skriven av R. Conley.

Du vet inte hur man ska gå ner i vikt i skinkorna, som är bäst att välja en diet? Om du inte vill att skinkorna är oförändrade, välj det som är låg i kolhydrater. När allt kommer omkring, är kroppen utformad så att de första bränner kalorier, som härrör från kolhydrater, och sedan bryter ner fett.

Nu när du vet hur man gå ner i vikt i låren och skinkorna, vänta inte till i morgon, start nu. Mycket intressant sätt att minska lokala fettdepåer, hur man gå ner i vikt i skinkorna - användningen av depotplåster. De ämnen som ingår i plåstret bantning, tränga igenom huden och främja fettförbränning på den plats där gipspastan. Depotplåstret kan inte betraktas som ett universalmedel, men det kan också vara ganska effektiva.

Användningen av många teer för viktminskning, särskilt okontrollerade, kan leda till allvarliga hälsoproblem. Deras effekt är mycket märkbar, men det kan bara vara tillfälligt och endast uppnås på bekostnad av svår uttorkning kan orsaka hälso organizma.Uron och tillämpning av nymodig "fettförbrännare" - inte heller glömma det.

Nu vet vi hur man gå ner i vikt i låren och skinkorna. Men det är lika viktigt att få den vackra formen på skinkorna. Detta kan göras med hjälp av särskilda övningar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.delachieve.com. Theme powered by WordPress.