Hur användbar vattnet och hur man dricker ordentligt

Under en lång tid läkarna påminns om behovet att konsumera en viss mängd vätska för den normala funktionen av kroppen. Idag, dietister säger att flytande mat och dryck inte utgör den nödvändiga behovet av regelbunden vatten, som inte kan ersättas med kaffe eller te. Vilka är fördelarna och hur man vatten att dricka?

dehydratisering

En vuxen, 60% bestående av vatten, med sin förlust och kränkning av vatten-saltbalansen upplever obehag och verkliga sjukdomskänsla manifest:

• närvaro av svaghet;
• huvudvärk eller yrsel;
• ökad hjärtfrekvens och försämring av hälsan;
• uppkomsten av torrhet i munnen;
• minskning i antalet miktioner och mörk urin;
• uppkomsten av förstoppning;
• ökning av trycket.

Dessa effekter kan resultera i dehydrering av endast 1-2% av kroppsvikten. Viljan att släcka din törst - det finns bevis för uppkomsten av problem, så du bör inte styras enbart av hans närvaro för vattenanvändningen. Person per dag är nödvändigt att dricka cirka två liter (30-40 g per 1 kg kroppsvikt) för att motverka uppkomsten av allvarliga sjukdomar associerade med uttorkning.

Användningen av vatten för att förhindra sjukdom

Risken för vissa sjukdomar kan minskas betydligt genom att äta rätt mängd rent vatten?

• Forskare i sex år visat sig minska risken för hjärt-kärlsjukdom med 41% med hjälp av en tillräcklig helande vätska.
• Förbättra driften av matsmältningssystemet och minska surheten i magen hjälper vid förebyggande av gastrointestinala sjukdomar. 45% minskad risk för cancer i magen.
• I alkalisk miljö, är tillväxten av cancerceller suspenderade, så cancer av alla organ (speciellt urinblåsan), är direkt beroende av användningen av vätskan. Att minska risken för upp till 50%.

Dessutom är användningen av vatten för att öka energi, ta bort gifter och rensning kroppen, inklusive huden. Kosmetika främja dess hydrering från utsidan, men viktigare att göra det från insidan. Vatten - ett viktigt verktyg för viktminskning. Genom att använda det innan de äter, en man minskar kraftigt aptit. Ersätta den drycker, berövar det sig om de extra kalorierna. Special helande vatten ger oss möjlighet att härleda överflödig vätska som ackumuleras i kroppen.

Raw eller kokt

Som svar på en fråga om vilken typ av vatten du kan dricka, bör det framhållas att det måste vara säkra, som inte innehåller några skadliga föroreningar. Och här Vad: rått eller kokt? Den färskvatten är nödvändiga för kroppen mikroelement: kalium, natrium, magnesium, såväl som lösliga gaser: syre, kväve. Kokt de är frånvarande och omvandlar den till en död och inert, oförmögna att någonting upplösning och orsakar svullnad. Sådant vatten är inte vattna blommorna inte fyllda med akvarier för fisk. Ofta när det värms, inte kokande, finner man vitt skum - detta är syre, inte behöva stå upp till slutet av vattnet. Det är anledningen till att fisken inte bor i kokt vätska: det är omöjligt att andas och äta.

Att desinficera sötvatten (för att avlägsna bakterier och virus som orsakar infektion), är det nödvändigt att passera genom filtret. I sin frånvaro, bör man komma ihåg att vattnet från de kran utsätts tillverknings sanering - ozonisation, klorering behandling eller UV-strålar, därför kan inte orsaka betydande skada. Men dricka det ur kranen bör inte bara låta stå. För desinfektion vid tidpunkten för att lösa det möjligt att utelämna en silversked. Bekvämt att köpa färdiga buteljerat vatten, utan föredrar soda. Detta beror på det faktum att vattnet i plastflaska har en viss hållbarhet och kan gå dåligt. Gas från samma rätter du kan alltid släppa.

väl-vatten

Utgående naturligt på ytan av grundvatten och grundvatten kallas rännilar. Ofta är de nödvändigtvis anses ha medicinsk verkan källor. I själva verket är vattnet i fjädrarna på sammansättning och kemiska egenskaper inte alltid skiljer sig från det vatten från brunnar eller borrhål. Men beroende på platsen och sammansättning, kan det vara en gynnsam effekt på den mänskliga kroppen, normalisera trycket eller eliminera huvudvärk. Hur användbar vattnet från våren?

Det är den renaste av alla sorter av vatten passerat genom naturliga filter: grus och sandlager. Sådan behandling hindrar inte vätskan i sin struktur och inte bryter mot den hydrokemiska kompositionen, vilket möjliggör användning utan ytterligare rening, bevara alla naturliga egenskaper.

Hur att dricka vatten direkt

För att förhindra skador på kroppen, är det nödvändigt att följa vissa regler för användning av medicinsk vätska, som omfattar följande:

• Vi rekommenderar inte användning av vatten under måltider eller omedelbart före dess mottagande. Saltsyra släppt magen under matsmältningen, minskar koncentrationen, vilket gör det svårt matsmältning.
• Dryck bör vara små portioner flera gånger om dagen. Under de varma månaderna, och under aktiv sport Höj vattenmottagning.
• Vätska måste ha rumstemperatur, även på sommaren.
• Tillåtet att använda vatten, utspädd citronsaft eller honung, vilket avsevärt förbättrar dess egenskaper.

Hur användbar vatten med citron?

Sådan dryck på grund av C-vitamin förbättrar immuniteten, och normaliserar trycket stärker nerver. Bättre stimulerar intestinal peristaltik, inriktade basbalansen, avlägsnar toxiner effektivt, huden rengörs och jämnas. Denna dryck har en liten urindrivande verkan, underlättar arbetet i njurarna.

Hur användbar vatten med honung?

Sked honung upplöst i vatten, kommer att ge näring åt hjärnceller, orsakar aktivitet (på morgonen), för att lugna ner och slappna av (på kvällen). Honung är oumbärlig för rötrest av osmält mat och släpp tarmen. Detta leder till en effektiv anti-aging av organismen.