Fikon: kalori och välgörande egenskaper

Figurerna kallas ofta fikon, vin bär, fikon eller fikonträd. En gång i tiden, för många människor det var en exotisk frukt, men nu kan köpas i nästan alla livsmedelsbutik. Använd den vid beredning av olika rätter, färska eller torkade, men få människor vet vad som är nyttigt fikon.

Denna frukt - en stor källa till snabba kolhydrater, eftersom det har en hel del av glukos. Vidare besitter den antiinflammatoriska egenskaper, och används som ett utmärkt sätt att hosta. Det är viktigt att veta under vilka sjukdomar bör komplettera kosten fikon.

Folk tittar deras vikt och hälsa, först och främst visas fikon. Kalori är tillräckligt stor. Sålunda, 100 g av produkten svarade för cirka 50 kcal. Men fikon innehåller en stor mängd näringsämnen. I detta färsk frukt är rika på proteiner, pektiner, cellulosa, organiska syror, vitaminer PP, C, A, B1 och B3. Det finns fikon fosfor, järn, kalcium, magnesium, kalium, natrium. Denna frukt innehåller glukos, sackaros och fruktos.

Taste kvalitet fikon i torkade och färska är olika. Även om han ännu inte har torkat, den har en hel del vatten och smakar något sött. Ju torrare blir fikon, den söta smaken. Detta torkad frukt tillfredsställer perfekt hunger. De kan ersättas med sötsaker, såsom kakor eller godis. Men på grund av den höga koncentrationen av sackaros och fruktos för människor förlorar vikt rekommenderas inte i många fikon. Calorie frukt kan kraftigt störa kosten. Färska frukter lägre i kalorier, men de bör inte heller missbrukas. Tillräckligt för att äta fikon 2-3 per dag för att ge din kropp med tillräckligt mikronäringsämnen.

Fikon ovärderliga vid behandling av många sjukdomar. Till exempel, denna frukt har febernedsättande egenskaper. Ett av recepten för förkylningar - mjölk med tillsats av fikon. Denna blandning hjälper också i inflammation i övre luftvägarna. När mjölken med fikon angina skölja halsen. Hosta, har denna frukt visat även små barn. För beredning av läkemedel ta ett glas varm mjölk och 5 färska fikon. Häll frukt vätska och låt blöta under en tid. Sedan mosa frukten direkt i mjölken. Ta denna blandning i form av värme 3 gånger per dag.

För att återställa mag-tarmkanalen är också nödvändigt att äta fikon. Kalori sin färska lågt, så det kan rekommenderas även feta människor. Denna frukt kommer förstoppning och eftersom det har en laxerande effekt. Fikon är rika på kalium, vilket gör den användbar vid kardiovaskulära sjukdomar. Däri ficin minskar blodets koagulering, vilket hjälper upplösa venös tromb.

När graviditet rekommenderas att äta denna frukt. Kalori fikon bidrar inte till viktökning. Frukterna är rika på kalcium, kalium och järn, som hjälper till att upprätthålla hälsa både mor och foster. Speciellt figurerna användbart för kvinnor som får i vikt under graviditeten är mycket stark. Med den kan de enkelt justera sin kost och det skadar inte barnet.

Vid behandling av vissa sjukdomar också använda fikonlöv. Infusion av dem bidrar till att bekämpa denna obehagliga sjukdom som vitiligo. Detta läkemedel hjälper till med alopecia skallighet.

Sloit anser att fikon har också några kontraindikationer. Försiktighet bör konsumera för diabetiker. Dessa människor i allmänhet inte bör äta torkade fikon. Koncentrationen av glukos och fruktos är för hög i detta fall (40%). Därför bör patienter med diabetes äter bara färska fikon. Från kosten av denna frukt bör tas bort för personer med gikt, en kränkning av salt metabolism, sjukdomar i matsmältningssystemet och tendensen till stenbildning. Feta människor bör vara noga med att inkludera i kosten torkade fikon. Kalori det tillräckligt mycket.