Diet "7 dagar": dricka dag. Dricka diet under sju dagar: Funktioner, menyer, resultat, kommentarer

Vacker figur, som inte skäms för att visa på stranden, det är en önskedröm för många människor. Butikerna är ofta inga större klädstorlekar, bord på restauranger är utformade för människor i medel bygga, och en klänning ser bra ut på kroppen för att dra upp. Därför är det utvecklats av skönhetsindustrin och vikt stabilisering.

På svar har försökt mest effektiva dricker diet i 7 dagar, som fortfarande gäller nödsituation, eftersom det innebär strikt diet.

Minska magen och rena kroppen

Livsmedelsindustrin experter rekommenderar att vara försiktig med bildandet av sin kost. Radikala förändringar menyn är fylld med negativa konsekvenser och kan leda till motsatt effekt, det vill säga till viktökning. Det finns specifika rekommendationer för normaliseringen av sin makt. I synnerhet är det nödvändigt att konsumera mer vatten och fett, vilket bidrar till avlägsnandet av rester från människokroppen och stabilisera matsmältningen.

Det finns en särskild dricka diet som med vissa reservationer kommer att vara av förlusten hälsa vikt och rensning. Redan från namnet blir det tydligt att grunden av kosten endast flytande föda. För att upprätthålla en sådan kost är svårt, eftersom på en undermedveten nivå, personen vänjer sig något att tugga på under måltiden.

Vad dricker diet?

Många av det kvinnliga könet till förmån för en slank figur är nästan helt redo att skära ner på födointag. Ändå dricker diet kan orsaka allvarliga psykisk ohälsa, eftersom det inte finns någon rörelse i käken under måltider.

Den moderna människan är nästan aldrig upplevt en verklig känsla av hunger, så vana vid att ringa hunger eller aptit carousing stresssinnestillstånd. Han vänjer sig sylt problem och ser tröst i luft kakor, doftande gryta eller saftig biff. Om du sätter på en sträng inbiten gourmet ransoner kommer kosten vara lika med straff, kommer felet att vara oundvikligt. Det rekommenderas inte omedelbart lyssna på en lång process för att förlora vikt, inte sätta alltför rigid. Det bästa alternativet skulle vara en diet "7 dagar".

Dricka dag är bäst att göra först, om det antas ytterligare användning av fast föda. Men om hela veckan kommer att tillåtas endast att dricka, bör du inte vara begränsad till vatten, är det för hårt sätt att gå ner i vikt. För att bilda en bättre kost med fokus på individuella preferenser, för att möjliggöra konsumtion av några favoriträtter att lysa diet.

Det enklaste alternativet

Den mänskliga kroppen i sin egen nyckfull och tolererar inte dessa tester, som det kan utsättas för som vill gå ner i vikt. Därför, i många dieter, finns det så kallade dagar av "mono-mat" som hjälper rena kroppen, avlägsnande av rester och förbereda för den långsiktiga kost.

Till exempel "favorit" - den mest populära diet under 7 dagar. Dricka dag upprepas tre gånger, och fungerar som en förberedelse för ytterligare kost. Det skulle vara klokt att begränsa konsumtionen av söta drycker, socker och sodavatten. Det är bättre att ge företräde åt mejeriprodukter med låg fetthalt yoghurt eller filmjölk.

Några inbiten beundrare diet "Favorit" mäster beredd smoothies baserade på mjölk, ostmassa och honung. Snöslask innefattar vispad mixer en enorm mängd protein och kan ladda energi för hela dagen.

När passerat dag dricka, dag grönsak verka lätt, eftersom det tillåter användning av grytor, soppor, sallader och andra läckra rätter. Dietister dock ge sina rekommendationer för dagen, till exempel, är grönsaker som kål, selleri och lök vara produkter med "negativa" kalorier, vilket innebär att deras assimilation spenderas i mer kalorier än de tar, och deras användning i mat bidrar till snabbare viktminskning.

Den tredje dagen av att dricka igen, och efter det ska vara fruktig. Dess svårare att upprätthålla som frukten ge en liten mättnad. På den femte dagen, återigen du behöver göra bara flytande föda, men den sjätte kommer att bli en riktig höjdare magen när tillåten proteinrika livsmedel. 7 dagars diet är klar ganska liberal med avseende på magen som den sista dagen du kan unna dig till buljong, fjäderfä, kokt ägg och sallad.

Radikal kamp med vikt

Bland kännare av populära slank figur långsiktig diet på mineralvatten. Ingen tvekan, de resultat som ger stor, men det är nödvändigt att ta hänsyn till sin egen hälsa och att adekvat bedöma risken för en sådan kraft. Låt testversionen blir en kortsiktig diet - 7 dagar. Dricka mineralvatten på dagen gör det möjligt att nyktert bedöma deras styrka.

Mineralvatten anses vara näringsrik och helande endast i vissa doser. Om däremot helt ersätta hela sin kost, så kan det finnas problem med magen. Efter samråd med läkare kan tillgripa terapeutisk fasta. Förutom mineralvatten måste du ta medicinska näringstillskott och vitaminer. Det skulle inte vara ett brott mot användningen av en handfull kli, vilket kommer att bidra till att skapa en känsla av mättnad. Mineralvatten kost hjälper rena kroppen från gifter, kan vara ett nödvändigt steg i kampen mot vissa sjukdomar, men i alla fall kräver noggrann medicinsk övervakning.

Dieter - "sju dagar"

Fördela din kost för den kommande veckan är mycket bekvämare än varje dag för att tänka på mat, beräkna kalorier och tänka på hur man bränner dem. En vecka kan köpa produkter utan rädsla för att de kommer att försämras, och lägg dem i kylskåpet, för att veta dina portioner varje dag. Dricka diet "7 dagar" ger fantastiska resultat, men det viktigaste är att under denna tid kroppen kommer inte att lidit irreparabel skada.

Sant, bör vi inte lura oss själva att tro att denna vecka kommer att gå hela fett; så snabbt lämnar endast vatten och muskler. Förresten, läkare varnar för att dricka diet att hålla sig längre än sju dagar kan vara de enda personer som saknar problem med njurarna, hjärt-kärlsystemet och mag-tarmkanalen. Om en person vill gå ner i vikt, lockar till sig kortsiktigt diet (7 dagar), dricka dagen kan föregå det, eller säga, eftersom magen under denna period får mat som inte kräver seriöst arbete i lärandet. Detta är särskilt viktigt när hela kost innebär stränga restriktioner och skär kalorier.

Fördelar och nackdelar med dieten på en flytande kost

För det första kan det noteras som ett plus minskning av gastrisk volym. Efter att ha tjänst dricka diet utan avbrott, kan du ladda upp en mycket liten del. För det andra släppte det en stor mängd energi, som tidigare spenderas på matsmältningen. Om det är absolut frisk person hade tjänat 10 dagar på en diet av att dricka, då han kommer att känna en otrolig positiv laddning, vitalitet och lätthet.

Den tredje fördelen är en omfattande rensning av kroppen av överflödigt fett, gifter och avfall. Men gör de fallgropar av kortfristig diet "7 dagar"? Dricka dagen kan vara en förrädisk prövning, eftersom många människor känner tyngd, huvudvärk, trötthet och förlust av intresse i livet. Känslan av hunger är också manifesteras på olika sätt i alla människor: en del förlorar den efter två eller tre dagar att dricka, men andra kämpar med det hela kosten.

En enkel men styv diet

Om kost planer bara på vattnet 7 dagar - detta är en mycket imponerande tid. Utan framställning av en sådan ett maratonlopp inte stå, och vårdslös inställning till sin egen hälsa kan påverka ben tillstånd, leder och blodkärl. Du bör definitivt ta vitamin- och mineraltillskott och tillsatser för att säkerställa en balans i kroppen. Under diet perioden, blir magen för att en flytande diet under en längre tid och kan inte anpassa sig till andra livsmedel, så begränsningar måste vara tydliga, men rimlig.

Vissa bantnings damer försöker fuska och använda mixer och andra köksredskap förvandlas till en cocktail av söta muffins, kakor och även köttprodukter. Men varför fuska dig själv om förnuftiga bantning effekt, kommer det inte göra?

Hur länge kan en diet på vattnet - 7 dagar eller 30 - beroende på önskemål från individen och reserverna av hans kropp. Vatten ska alltid baseras på att dricka diet menyn. Vuxen tillåten användning av två liter per dag. Kött soppor skulle vara ett brott, men buljongen har råd med. Det är bättre att laga en naturlig soppa, snarare än att tillgripa snabbt upplösande påsar. Möjliga fel bantning personen är okontrollerad konsumtion av förpackade juicer, eftersom de har en hel del socker och färgämnen.

Färskt mycket mer användbar, men det är bättre att plantera dem och vatten. Det mest effektiva är de saft av grapefrukt, äpple och apelsin. Hemlagad gelé eller kompott, kommer kokt söta frukter och bär hjälpa till att dricka rejäl diet, speciellt om du laga mat på en havrebasen. Dessutom kan du dricka te och mejeriprodukter med låg fetthalt.

Vad folk säger?

Den skenbara enkelhet och tillgänglighet dricka diet bidrar till ständig uppmärksamhet på den del av anhängare av en slank figur, så antalet växer ständigt prova. Och fel händer, men ibland under testa kraftteknik föds verkligen anmärkningsvärt saker.

Massorna i sina egna anpassade dricka diet och drog slutsatsen att den mänskliga magen är alltför avslappnad på en styv kost, så det blir en stressöverföring att dricka. Detta innebär att de tillåtna och söta drycker, och även alkoholhaltiga drycker. Men för att upprätthålla denna "diet" är nästan omöjligt, eftersom dessa drycker stimulerar aptiten och kan framkalla ett haveri.

Jag vill undvika avbrott i kosten? Då är det möjligt att inkludera i kosten yoghurt, köpt juice, utspädd med vatten i lika proportioner, soppor med örter och en mycket tunn välling med mjölk eller vatten. Enbart på inställningen hos individen beror på att dricka diet "7 dagar". Recensioner har försökt säga att denna vecka är bra som lossning, förberedelse för fasta eller rengöring av kroppen. För en vecka, kan du få en imponerande resultat, men vi måste kunna spara den som en väg ut ur kosten bör ske gradvis. Det första steget införs i kosten lätta soppor med kött och grönt. Sedan kan du säkerhetskopiera dem spannmål, gröt och toast. Dietister rekommenderar en väg ut ur dieten som utförs på halva tiden mest diet för att hålla uppnåtts.