Den snabbaste viktminskning diet

Alla pyshnotelye sött drömmar hemlighet av en dag bli ägare till den perfekta kroppen för att komma ut i havet och bekämpa direkt alla strand manliga kontingenten. Av denna anledning, den snabbaste diet varje år når sin topp på popularitet i semesterperioden, och det alltid leder bland dessa metoder effektiv snabb viktminskning.

Men det finns en nackdel i dessa uttryck dieter som på kort sikt ger maximalt resultat. Det finns en risk att vikten skrev senare med samma hastighet med vilken han tidigare minskat. Det faktum att alla dieter ger snabba ganska stränga restriktioner i kosten och efter hungerstrejken, som regel börjar äta för mycket. Detta i allmänhet kroppens naturliga försvar, som plötsligt berövades de vanliga mat och försöker nu att återhämta sig "förlorade" kalorier.

Trots detta, om det finns någon önskan om en slank figur, om du har viljan och beslutsamheten att vinna, äntligen uttråkad och förstöra livet för kilo, kan du försöka förhindra att äta för mycket. Ju mer den snabbaste dieten innebär en mycket varierad meny, som kan tillfredsställa de mest raffinerade finsmakare, som drömmer om att gå ner i vikt, ingenting inte förnekar.

Endags kost är den snabbaste

I själva verket är det en hård fasta dag, och det är lämpligt att stanna hemma den dagen. En sådan diet - det är i själva verket, fasta, och kroppen kan försvagas. Möjlig dåsighet och förlust av intjäningsförmåga. Vid användning av denna teknik är inte tillåtna några snacks och om det är absolut outhärdlig rekommenderas att dricka en stor mängd fortfarande mineralvatten och fot promenad utomhus. Delis och bagerier behöver för att få runt och gå bättre och gör utan väskan.

Så på morgonen hanteringen av dagen före frukost för att dricka ett glas vatten för att fylla magen. Till frukost, äter två skivor svart bröd med smör, en kopp te med honung och en grapefrukt. Till middag kan du laga magert kokt kött - 100 gram nötkött eller kyckling, men utan salt, kryddor eller marinad. Plus 200 gram sallad från kokta grönsaker och en orange.

För ett mellanmål på eftermiddagen, så effektiv diet för snabb viktminskning erbjuder örtte och middag, kan du begränsa fisk, kokt (100 g). Plus fruktsallad drizzled med citronsaft och yoghurt.

De två-dagars diet är den snabbaste

Först av allt, se till att ta på natten en laxerande tabletter eller en kopp dekokt av örter senna. Sådana åtgärder är nödvändiga för att rena kroppen. Den första dagen är det nödvändigt att vägra mat, och vid en förhöjd känsla av hunger att konsumera fettsnål yoghurt och dricka mycket mineralvatten utan gas. Den andra dagen kan du diversifiera Lenten tabell kokt ris utan smör och kryddor - en kopp ris för hela dagen. Stretch Figur 5-6 behöver snacks till 18 pm. Om du vill kan du ersätta ris kokt potatis (200 gram per dag) och äta den med grönsakssallad (300 gram per dag), kryddat med vegetabilisk olja.

De tre-dagars fasta diet för viktminskning

Principen för driften av detta utförande är diet baserad på den kraftiga nedgången i kaloriintag under dagen - inte mer än 1000 kalorier per dag. Om du väljer den här metoden måste du helt ge upp alla typer av snacks och hålla sig till menyn.

Prov meny för en tre dagars express diet:

Den första dagen på frukost bara två bitar av rågbröd med sylt och en kopp kaffe eller te utan socker. Vid lunch, äta grapefrukt. Till lunch tillagad kyckling (200 g), bröd och en liten sallad, drizzled med olja. Till middag, äpple.

Den andra dagen de snabbaste diet erbjuder klara sig utan en andra frukost, afternoon tea och middag. Meny: Frukost på en hårdkokt ägg, en bit rågbröd och kaffe (te) socker. För lunch, låg fetthalt nötkött buljong, 200 g sallad från kokta grönsaker och en kompott av torkade frukter.

På den tredje dagen den snabbaste kost innebär sådana måltider: frukost på en skiva vitt bröd med ost, en kopp inte söt kaffe eller te. Vid lunch, äpple. Vid lunchtid gryta av grönsaker och 300 gram kalvkött. Eftermiddagste 200 gram fettfri yoghurt och en yoghurt. Till middag, färsk fruktsallad, smaksatt med citronsaft.