Express diet. Vad ska äta för att gå ner i vikt snabbt?

De flesta kvinnor tycker om frågan om vad man ska äta för att gå ner i vikt snabbt, men mycket smickrad om omedelbar viktminskning är inte nödvändigt. Det går inte att sova tekakor, och vakna upp nästa morgon med en vass modell siffra som figurerar korrigering kräver en viss tid. Men om du behöver gå ner i vikt, och tid är lite, kan du uppmärksamma de olika effektlägen, som gör det möjligt att gå ner i vikt fem kilo i sju till tio dagar. Glöm inte att den snabba kost - det är alltid en kraftig belastning för kroppen, respektive i alla fall kan du inte använda denna diet under en längre tid.

Varianter av dieter för viktminskning på kort sikt finns en stor variation, och varje person som vill gå ner i vikt, kommer att finna sig just ett sådant system, som kommer att bära det enklaste.

Den viktigaste frågan som kommer att väcka alla att gå ner i vikt på kortast möjliga tid, är att du måste äta för att gå ner i vikt snabbt. Svaret beror på vilken typ av kost. Till exempel är det mycket populärt bland de så kallade express kost är en mono-diet, vilket innebär användning av en typ av produkt under hela dagen. Till exempel, den första dagen - ris, som du vill använda en kopp ris, indränkt i vatten på kvällen och på morgonen tillagas utan salt. Den andra dagen bör ätas kokt eller bakad potatis i mängden sex stycken. På den tredje - kokta kycklingbröst, och så vidare. Uppsättning produkter kan variera genom att ändra kosten.

En annan fråga som kommer att väcka dem som vill gå ner i vikt, är: "Hur många gånger per dag du måste äta för att gå ner i vikt?" De flesta människor som försöker gå ner i vikt, skära ner kraftigt antalet måltider som är felaktig. För att minska vikten, bör du äta flera gånger om dagen, men samtidigt minskar antalet portioner och övervaka användningsområden. I grund och botten måste du äta för att gå ner i vikt snabbt, kan föranleda en nutritionist, men troligen är det inget nytt att du inte kommer att öppna. För snabb viktminskning, bör användas i livsmedelsprodukter med så kallad negativ kaloriinnehåll, för nedbrytning av vilken kroppen förbrukar mer energi än de innehåller. Detta inkluderar alla gröna grönsaker i sin råa form, liksom citrusfrukter.

Men snabb diet - det är inte allt vad du behöver gå ner i vikt, eftersom effekten kommer att minska snabbt i händelse av en återgång till den vanliga kosten. Det är önskvärt i framtiden att göra sig en lång kost plan som kommer att släppa de extra kilo i strömsparläge.

För dem som är intresserade, måste du äta för att gå ner i vikt snabbt, du bör vara uppmärksamma uteslutande på lågt kaloriinnehåll och gå till de så kallade split måltider. Kosten av denna typ innefattar användning av mat i en liten mängd mer än fem gånger om dagen.