Crunchy kål: användbara och vilka egenskaper?

Tack vare de arkeologiska utgrävningarna av stenen och bronsåldern blev det klart att en av de äldsta kulturer, en favorit för mer primitiva människor, är kål. Hur bra det är för en man?

Det har länge varit känt att kål - är inte bara nyttig, utan även hälsosam grönsak. Det är rik komposition B-vitaminer, vitamin C och A, flyktiga, fosfor, magnesium och kalium. Range av dess terapeutiska verkan är enorm. Till exempel, fann forskarna nu att det är i stånd att bekämpa cancersjukdomar, eftersom en stor mängd av antioxidanter ingår i dess sammansättning.

Det faktum om kål är användbar för vår kropp, kan bedömas genom att i hennes rika sammansättningen av vitaminer. C-vitamin i det inte är mindre än i citrusfrukter, och när det gäller vitaminer, är kål klar ledare. Till alla typer av kål är dessa egenskaper. Kinakål (habinskaya) i detta fall är ledaren. Det C-vitaminhalten är högst. Det främjar bättre matsmältning av proteiner, accelererar utbytet av syre och förbättrar mental förmåga.

Denna grönsak är rik på fibrer och därför är den bästa produkten att stimulera matsmältningen och förhindra andra problem med mag-tarmkanalen. Hur användbart det är i det här fallet? När allvarliga problem med magen och tolvfingertarmen är även en speciell diet program och andra metoder för behandling med hjälp av kål juice. Det är också mycket effektiv i kampen mot förstoppning och eliminerar utslag i ansiktet, vilket är deras konsekvenser. Experter rekommenderar att dricka kål saft i form av värme till ett eller två glas före varje måltid. Det är ett utmärkt verktyg för att bekämpa hosta och pipande andning i halsen.

I kosmetika, en av de mest effektiva naturläkemedel är kål. Hur användbart det är inom detta område? Denna grönsak har en mycket kraftfull fuktgivande och vitare egenskaper och används ofta vid tillverkning av masker och andra medel för hudvård och kropp, stärker väl naglarna och är mycket användbar för hår. Kålblad används ofta för eksem. Färsk hel tomt ark hålla sig till det drabbade området och inte avlägsnas under två-tre dagar, sedan arket avlägsnas, det drabbade området tvättas och tillämpas nya. Denna procedur upprepas tills fullständig läkning. Kylningen och fuktgivande egenskaper kål är bra hjälp för brännskador och svår huvudvärk.

Det bör sägas om rengöringsförmåga kål. Med hjälp av organismen uppvisar ett stort antal gifter och andra avfallsprodukter. Det är lågt kaloriinnehåll (27 kalorier per 100 gr.) Och är därför det bästa sättet att bekämpa fetma. Äta kål varje dag, kan du snabbt bli av med alla extra kilo, det är därför de flesta av de kvinnor som tar hand om sin figur, kärlek sallader, som är hjärtat av kål.

Hur användbar har denna drottning av grönsaker? Den innehåller en ganska stor mängd karoten och om det finns en kål varje dag, en märkbar förbättring i synen är garanterad. Saftig, anbud, söt, varierad och nyttig, är det alltid trevliga gäster vid våra bord. Men det har en stor nackdel. När de används kål oundvikligen gasning förekomst i tarmen. Detta beror på ikraftträdreaktionsprodukter av röta och kål juice. Därför, för dem som vill gå ner några kilo och ta kål diet, vara säker på att kombinera en grönsak med spenat, morötter eller andra grönsaker för snizhegiya gasning.

Nu är det klart att det är en kål, än det är nyttigt för vår kropp. Det orsakar inte allergier, används inom medicin och kosmetika och är nödvändig för att rena kroppen att förlora alltför mycket. Det rekommenderas att ta med i den dagliga kosten för varje person, eftersom den innehåller många användbara element kroppen, utan vilken det helt enkelt inte kan vara utan.