Bröst massage för kvinnor

Bröst massage kan utföras med hjälp av olika tekniker. Det beror på syftet.

Om vackra bröst drömmer de flesta kvinnor. Många undrar hur man ge den bästa möjliga form. Enligt vissa experter, i syfte att uppnå detta mål är absolut ingen anledning att spendera en massa pengar och vänder sig till plastikkirurger.

Det finns speciella övningar och massera bröstet, vilket gör att en kvinna att förändra inte bara formen utan också storleken på hennes byst. Samtidigt tillbringar tillräckligt på högst två timmar per dag.

Hur man massera dina bröst?

knådar rekommenderade korrigerande teknik för bröstförstoring. Denna bröst massage kan utföras oberoende av varandra.

För att göra detta, ta hand i bröstet så att bröstvårtan var i mitten av palmerna. Breast massage ska börja långsamt, flytta händerna mot varandra. Det är nödvändigt att genomföra en sådan åtgärd nio gånger. Nästa övning börjar med ett djupt andetag. På andas ut, måste du sätta press på bröstet - hålla henne närmare honom. En sådan rörelse bör också upprepas nio gånger. Östra praxis rekommenderas inte att utföra en större eller mindre antal rörelser. När du tränar din andning bör övervakas noga, liksom att se till att bröstvårtan och mitten av varje palm densamma. Denna bröst massage är mycket effektivt, eftersom det stärker musklerna, stärka cirkulationen av vätska i vävnaderna, liksom stimulering av blodcirkulationen.

Vid användning av andra korrigeringstekniker rekommenderade massageolja. Innan övningarna är användbara vattenrening, i synnerhet en kontrast dusch, massage eller kompresser. Innan förfarandet bör oljan appliceras på Palm (inte på bröstet) och grind. Oljan var därefter försiktigt och långsamt i en cirkelrörelse gnids in i huden. Det bör noteras att musklerna ligger ovanför bröstet. De stöder det, det beror på konturerna av deras tillstånd. Därför är regionen av bröstet rekommenderas att massera med en större intensitet, styra trafik från axlarna till centrum. Med stimulering av området under bysten görs från rotationscentrum i sidan av armhålan.

Behandlingstid - från tre till fem minuter. Efter att man ska vänta med att suga och torr olja. Sedan är det rekommenderat att ha bekväma behå.

När man arbetar på korrigering av bröstet rekommenderas inte att bära underkläder med silikon eller skum skär. Inte heller bör komprimera bröstet. Det är nödvändigt för att kunna ta sin naturliga form.

Den enklaste typen av massage anses bubbelpool. Vidare, som det visat sig, är det också den mest effektiva. Vatten ger en mjuk och skonsam mot huden och musklerna. I detta fall blir huden elastisk och muskeltonus ökar betydligt.

Hydromassagebadkar kan användas, kompresser, douches eller rinnande vatten. Vatten behandlingar är bra för hela kroppen, dessutom de är mycket trevlig. Det bör inriktas på bysten. Varaktighet hydromassage kan vara bara några minuter, men resultatet kan vara överraskande. Regelbundna rutiner kommer att få tonad och vackra bröst.

Om däremot ge dig själv gott om tid inte fungerar, är massage rekommenderas minst tre gånger under veckan.

För proceduren med en vattenstråle måste anpassa sitt tryck. För att undvika skador bör trycket inte vara för stark, och för att uppnå effekten bör inte vara alltför svag. Vattentemperaturen bör inte ta obehag. Med hjälp av vattenstrålen bör utföras uppåt cirkelrörelse. Rekommenderas tio sådana rörelser på varje bröst. Behandlingstid - från åtta till tio minuter. Försiktighet bör massera bröstvårtorna och peripapillary området på grund av den ökade känsligheten av dessa områden.