Avokado diet - en av de många sätt att bli smalare

Den moderna namnet på växten kommer från avokado drevneatstekskogo "ahuakatl". I olika länder, sedan urminnes tider det kallas på olika sätt: någonstans Perseus amerikanska, någonstans testikel träd eftersom frukten hängande i par och är förknippade med välkända mäns kroppar, men kanske den mest kända namn - alligator päron, kanske för att hård skorpa med finnar mörkgrön färg. I Europa har denna frukt verkade långt senare blev utbredd och gjorde nyligen - på 20-talet av 20-talet.

ansökan

För invånarna i tropiska länder, är avokado en av de viktigaste livsmedel. För användning i livsmedel lämpar sig endast mogen frukt, som omogen - hårt och övermogen - fet och lös. Alligator päron - och tillräckligt tillfredsställande näringsprodukt, som innehåller ett flertal vitaminer, salter och mineraler. Inte alla gillar smaken. Köttet har en märklig smörig smak med en lätt nötaktig smak. Denna frukt kan förbättra någon maträtt en speciell smak bra avokado i sallader. Ur medicinsk synvinkel är frukten mycket effektiva för att skydda levern, renar och stärker blodkärlens väggar, normaliserar blodtryck, en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, hjälper till att förebygga cancer. Dessutom är avokado används för viktminskning. I kosmetika används i stor utsträckning olja, från vilken de olika lotioner och krämer.

Tillämpning i dietist

Det verkar som om kost avokado är inte lämplig, eftersom det anses vara en ganska fett och kaloririka livsmedel, men det är missvisande. Fats, som ingår i frukterna av denna frukt, lättsmält, de kan kallas användbar. De ger kroppen en känsla av mättnad, respektive, minskad aptit, försvinner hunger. Otaliga användbara element i frukt bidrar till att upprätthålla kroppens korrekta hormonnivåer. Förutom att återhämta sig ämnesomsättning. Man kan säga att frasen "gå ner i vikt på rätt sätt" speglar sanningen, om du väljer att göra det, med hjälp av alligator päron.

dieter

Det finns flera typer av dieter på grundval av avokado, för viktminskning, de är idealiska, låta ställas till 1,5 kilo per dag, men är tuff nog. Här är ett exempel på en av dem. Till frukost, äter en halv avokado fylld med låg fetthalt keso. Till lunch är det hälften (finhackad), blanda med kokt ägg, gurka små, tillsätt grön lök. Äta igen liknande halv foster skumma ost. Du kan lägga till denna lilla bit av lean biff. Observera att skära frukt måste vara mycket försiktig, eftersom benet blir giftig när den utsätts för luft. Hålla sig till sådana exotiska dieter kan inte vara mer än tre dagar. Hela tiden måste du dricka mycket rent vatten, och först då kan vi säga att vi använder avokado diet, gör allt i enlighet med reglerna. Belöningen för dessa tre dagar av "tortyr" skulle vara att vikten föll på en diet, inte återkommer. Avokado diet inte bara hjälper till att bränna fett, det ackumuleras inte insättningar i framtiden.