Anti-celluliter diet

Hjälp bli av med celluliter, celluliter hjälpa en speciell diet. Det innebär en måttlig och balanserad kost på kvantitativa innehåll i kosten fetter, kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler.

Produkter som är förbjudna:

-kopchonosti, korv;

- fett kött;

-zapechonnoe kyckling på grillen;

- kaffe, te, choklad;

- Halvfabrikat;

- bakverk, socker, pasta;

-de produkt innehållande smakförstärkare (additiva, kryddor);

- margarin;

- saltning;

Missbruka inte ovanstående produkter - det orsakar uppkomsten av celluliter.

Godkända produkter:

- fisk, kost kött,

- frukt, grönsaker, spannmål, torkad frukt - de har en hel del fiber.

Magra mejeriprodukter, fisk och skaldjur och andra produkter där det finns låg fetthalt proteiner.

- vatten hjälper till att eliminera överflödig vätska från kroppen.

- juicer, kompotter, infusioner av örter - att dricka i ett begränsat antal.

- vegetabiliska oljor, nötter - innehåller hälsosamma fetter bör konsumeras i begränsade mängder.

Användningen av en balanserad kost hjälper till att förhindra uppkomsten av nya celluliter. Mot honom, det finns en annan, ganska styv diet, avsedd för 10 dagar.

Anti-celluliter diet.

Med en paus under dagen på 1, 3, 5, 7, 9 Ät bara färsk frukt och grönsaker i sin råa form.

Vid frukosten - några grönsaker;

Till lunch - grönsakssallad med vegetabilisk olja till ett minimum.

Vid middagen - en bit av frukt och en skål med grönsakssallad.

Uteslutas från kosten alla mejeriprodukter! Det rekommenderas att lägga till några skott i sallader grodda sojabönor, vetekorn.

2 dagars diet - äter bara frukt, förutom bananer.

4, 6, 8, 10 dagars diet meny såsom den allra första av råa frukter och grönsaker, men grönsaker är delvis kokta kan användas, och en liten mängd av utspädd diet spannmål (bovete, havremjöl, ris eller linser). Först äter råa livsmedel, och sedan kokas.

Med denna metod anti-celluliter diet kräver en obligatorisk samråd med läkare! Den vackraste kvinnas kropp kommer att leda till näringsriktig kost.