Vitamin B12 - normal vital aktivitet i den mänskliga kroppen

För normal funktion av den mänskliga kroppen behöver en mängd olika ämnen. Och deras antal, naturligtvis, inkluderar vitaminer. Användbarheten av dessa organiska föreningar är svår att överskatta, utan dem ingen helt enkelt inte kan överleva. Och om åtminstone en vitamin är inte tillräckligt för en lång tid, en person utvecklar en sjukdom som kallas beriberi. Detta leder till inhibition av metaboliska processer och andra många kränkningar. Vår kropp är tyvärr inte självständigt producera dessa näringsämnen (det enda undantaget är vitamin K) , och vi får dem från maten. Även vissa vitaminer utveckla mikrober som lever i våra kroppar. Och i allmänhet, är det tillräckligt för normala livslängd flesta.

Forskarna, under tiden hade redan öppnat en hel del användbara föreningar. Och för att göra det lättare att sortera ut dem, alla dessa ämnen är konventionellt uppdelade i vissa grupper. Bland dem är ett band B, som består av 11 olika vattenlösliga (lättare att smälta med lite vatten) vitaminer. Allt detta grupp av vitaminer är viktiga föreningar som är involverade i alla cellulära processer. Detta är den fulla omfattningen avser sådana substanser som kobalamin eller vitamin B12.

Kobalamin in i människokroppen samt majoriteten av vitaminer - via livsmedel. Och i kosten för de flesta människor är det förekommer i de nödvändiga kvantiteterna. Det enda undantaget är en strikt vegetarisk kost. När allt kommer omkring är ämnet inte finns i vegetabiliska livsmedel. En del människor som har övervunnit 50 år märket, förlorar förmågan att absorbera vitamin B12 från mat. En annan svårighet med förvärvet av kobalamin uppfattar människor som missbrukar alkohol.

Och när det saknas, är sedan människors hälsa kan börja en del problem. Kobalaminbrist leder till störningar i bildandet av erytrocyter. Detta därför en risk att minskad hemoglobin i blodet, och försämrade kvaliteten på syreöverföringen. Detta tillstånd kallas anemi och det upphör förutsättning för en mängd olika sjukdomar. I anemi, börjar personen att känna svaghet, dåsighet, irritabilitet och trötthet. Även vitamin B12 är involverat i neutralisering av flera skadliga kemikalier. Och om deras koncentration är för hög, kan det leda till skador på nervsystemet, och ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Och det faktum att dessa sjukdomar är förknippade med en brist på vitamin B12 är helt bekräftas av många observationer och experiment.

B12 - en vitamin som är unik inom sin grupp. Endast kobalamin kan ansamlas i stora mängder i människokroppen, särskilt i hans lever. Men processen för assimilering av vitamin i kroppen mycket svårt. Matsmältningsenzymer på tillräckliga mängder av magsyra B12 separeras från proteiner som är närvarande i livsmedlet. Då vitamin binder till ett protein som är isolerade celler som kantar magen. Då denna förening går in i tunntarmen där det absorberas säkert. Och så genom åren kobalamin reserver skapas i vår lever. Och därifrån mäts direkt distribueras genom kroppen vid behov. Denna "store" där "store" vitamin B12, tillräckligt rymlig, och att det är helt "tom", kommer att ta flera år.

Och när "reserver" av detta vitamin är närmar sig sitt slut, måste den fyllas på. Orsaken till "brist" kan vara hög ålder av människan, liksom sjukdomar som Crohns sjukdom, sår, och andra relaterade till mag-tarmkanalen. Även patienter som tar medicin för epilepsi, gikt, eller halsbränna kan också uppleva en brist på detta vitamin. Därför människor som riskerar en sådan grupp, är det önskvärt att ta vitamin B12. Anvisningar för användning och dosering av detta läkemedel har på förpackningen. Men det är bäst att ta detta vitamin i samråd med läkare.

En B12 produceras i form av kapslar, tabletter och pastiller. Och i vanlig tablett innehåller 50-100 mikrogram av detta vitamin. Denna mängd är tillräcklig för att förebygga kobalaminbrist. Men om en person avslöjas perniciös anemi, multipel skleros, tinnitus, eller han känner stickningar och domningar i armar och ben, samt för att förebygga hjärtsjukdom, bör dosen ökas upp till 1000 mikrogram per dag. Det kan finnas andra orsaker till bristen på detta vitamin. Och först av allt måste du installera dessa skäl och sedan börja ta den dos som läkaren har ordinerat B12.