Hur man skall höja självkänsla?

Svåra livssituationer gör ofta oss att känna sårbara. Förbittring, svek, svårigheter i arbetet är en besvikelse och ingjuta självtvivel, gradvis leder till att självkänslan minskar. Och från det mycket beror i mitt liv, eftersom det var hon som motiverar nästan alla mänskliga handlingar.

För att förstå hur man kan höja självkänslan, måste man först förstå dess natur. Av vad som utgör en självutvärdering? Är det möjligt att medvetet kontrollera det?

Bilden av vår egen "I" är baserad på känsla av egenvärde. Grunden för självutvärdering läggs i barndomen, är det mycket beror på attityden hos föräldrar till barnet och hur det kändes att hennes kärlek och uppmärksamhet. Beroende på detta, lägger den medvetenheten om sina egna värderingar, som börjar att stödjas av interna resurser. Om föräldrarnas kärlek i viss mening att "köpa" för gott uppförande, lydnad, akademiska prestationer, skapar det förutsättningar för en intern angelägenhet för det ständiga behovet att tillfredsställa någon annans behov. Bildas underskott på självkänsla, känslig för orättvisa på den del av andras, bygger frustration.

Hur man skall höja din självkänsla, om det ordentligt redan bildats i barndomen? I detta fall är det nödvändigt att känslan av egenvärde att bilda oss. Det är bevisat att de riktade insatser som gjorts i denna riktning, kan vi uppnå konkreta resultat.

Först och främst måste vi lära oss att skilja mellan vår subjektiva uppfattning av livet från verkligheten, inte att förväxla åsikter och fakta. Den ultimata exemplet - barndom smeknamn som gjorde att känna obehagliga känslor. Som vuxna, fortsätter vi att fästa alltför stor vikt vid kommentarer av andra, acceptera andras domar av sanning, vilket gör det möjligt att undertrycka själva. Vi måste lära oss att lita på sig själv och inte försöka göra alla nöjda.

Utvärdera egna prestationer. Detta bidrar i hög grad att avgöra hur man skall höja självkänsla själv. Att känna dina styrkor, personliga prestationer, kan du titta på sig själva på ett annat sätt att se en mycket mer sammanhållen och stark personlighet, som kan vara stolta över.

Tänk på vem som kan påverka ditt tänkande och ditt liv på vem du är beroende av vem som har förmågan att hantera din självkänsla. Kanske är den man som bredvid dig eller despotisk mor, som kanske inte inser att du har länge vuxit upp och oberoende person. Alla hittar sitt eget sätt att stoppa någon annans inflytande på deras liv.

Den gyllene regeln, som hjälper till att förstå hur man kan höja självkänsla, är som följer. Vi måste lära oss att omedelbart utföra uppgifter omedelbart efter beslutet. Till detta kan betraktas som en bra utbildning, ju mer fördröja behovet av att göra upp planer, desto större osäkerhet uppstår i det faktum att detta inte kan klara. Till att börja med kan du prova, till exempel för att ansluta sig till poolen eller aerobics och delta varje session för att dra figuren.

Förresten, utseende för att förbättra självkänsla - inte den sista komponenten. Inte rädd för att verka ytlig, kan vi konstatera att påståendet inte är skräddarsydd gör mannen, är inte så viktigt som för trettio år sedan. Om hur vi föreställer gillar utseendet, det beror på hur säker vi beter sig. Därför annan obligatorisk komponent av framgång i hur man skall höja självkänslan - arbetar på en: figur, allmänna utseende, stil. Inte försumma de tjänster som frisörer, idrottar, uppdatera din garderob.

Och återigen, inte skylla dig själv för små misstag, inte jämföra dig med andra, aldrig göra ursäkter, visas oftare initiativ, vara positiv och kom ihåg att du lagt på vilken typ av viss potential, som att behöva genomföra. Kom ihåg de regler som skall användas för att veta hur man skall höja självkänslan. Lycka till i era ansträngningar!