Vilken vitamin finns i pumpa? Fördelar och nackdelarna med pumpa

Pumpa - en utmärkt grönsaksodlingar. Den odlas i många länder och är populär inte bara i matlagningen utan även i medicin. Vad vitaminer finns i en pumpa? Detta kan hittas i vår artikel. Först kommer vi att prata om de element som finns i denna frukt.

Näringsämnen och vitaminer

Vad vitaminer rik på pumpa? Vid denna grönsak är:

• Komplex bestående av vitamin A, C, E, K, T, PP.
• B-vitaminer (B1, B2, B5, B6).
• Lättsmälta sockerarter: glukos, sackaros, fruktos.
• Pektin.
• Fiber.
• Komplex mineral bestående av kalcium, magnesium, fosfor och zink.
• Karoten.

Pumpa - den mest järnrika grönsaker. Detta element befrämjar aktiv hematopoies och bibehålla en optimal index av hemoglobin i blodet. Han i sin tur påverkar prestanda och aktivitet av människan. Det är känt att om en person låg hemoglobin, då blir han slö och apatisk.

Vitamin A och E

Vilken vitamin finns i pumpa? Den första är retinol. Det hjälper med hudsjukdomar, läkning av sår, sår från brännskador. Hur man använder pumpa i detta fall? Det är nödvändigt att göra en grötomslag av krossad fruktkött och applicera på problemområden med 1-1,5 timmar under dagen. Under sömnen, kan det finnas kvar på hela natten.

Vad som finns i pumpan vitamin i händelse av postmenopausala kvinnor minskar obehaget av värmevallningar (känsla frossa) och en värk i nedre delen av ryggen (på grund av brist på blodflödet)? Naturligtvis, ett vitamin E och betakaroten. Dessa element hjälper kroppens celler inte längre åldras, uppdateras. Dessa ämnen förhindrar tidiga uppkomsten av rynkor, åldersfläckar.

vitamin T

Vad som finns i pumpa vitamin är sällsynt, men användbart? Vegetabiliska material rikt på hög koncentrationer T. Detta original syntes av folsyra, vitamin B12 och DNA. Tack vare honom, det finns en splittring och ta bort det onda kolesterolet från kroppen. Detta bidrar till att påskynda ämnesomsättningen och förhindrar övervikt. Mer, är detta vitamin deltar i blodets koagulation och trombocyter formation. Samtidigt pektin som finns i vegetabiliska, utsöndrar skadliga ämnen och ohälsosamt kolesterol, förhindrande av utveckling av ateroskleros.

Vad är fördelarna med att äta pumpa och dess komponenter?

Låt oss börja med den råa grönsaker. Hur användbar denna pumpa för kroppen?

1. Det stimulerar produktionen av galla, bidrar till att förbättra peristaltiken, förebygga förstoppning.
2. Användbar i inflammatoriska processer i urinblåsan och njurarna.
3. Om du lider av sömnlöshet, bör du dricka en tredje kopp buljong från massa av pumpan.
4. När toxemia av graviditeten rekommenderas att använda en pumpa som antiemetika.
5. Det konstaterades att ämnen i frukten, hämmar tillväxten av TB bacill. Detta underlättar behandling av hotande sjukdom, användning av kemiska reduktionsmedel.
6. Det hjälper med problem i samband med hudsjukdomar. Det tar bort klåda och rodnad i eksem, dermatit.
7. Det är en bra hjälpreda i kampen mot övervikt. Eftersom den tar bort giftiga ämnen och överflödig vätska, förbättrar metaboliska processer.
8. Det innehåller kalium och rikligt med vatten. Därför kan det verka som ett diuretikum. I lindriga fall det bidrar till urolitiasis.
9. Pumpa kött anses vara en lätt mat som inte kräver intensiv utveckling av magsaft. Det betecknas som en dietbehandling för personer med hög surhetsgrad i magen.
10. Pumpan har anti-inflammatoriska egenskaper. På grund av detta är det till massan av kosmetiska krämer, lotioner, gör hennes mask.

Användbara egenskaper pumpa juice

Juice kan konsumeras för att förebygga sjukdomar i andningsorganen, sjukdomar i blodkärl och hjärta, fetma. Du måste dricka en halv liter av detta läkemedel dryck för att uppnå en profylaktisk effekt på en daglig basis. Vad som finns i pumpa vitamin ökar synskärpa? Saften är närvarande en stor koncentration av vitamin A. Det är mycket användbart för ögon och hud hälsa.

Användbara egenskaper pumpafrön

Solrosfrön är rika på:

• Komplexa mineraler såväl som aminosyror och proteiner. Efter att ha använt fröna efter en måltid, kommer du att hjälpa matsmältningssystemet.
• Zink. Det bidrar till att förbättra hudåkommor såsom akne och olika utslag.

Pumpafrön - ett botemedel mot prostatit. Daily äta dem bidrar till att minska risken för problem med prostatan hos män. Pumpafrön används som en avmaskning medel. De innehåller ett ämne som är giftigt för maskar. Samtidigt är det ofarligt för människor. För att bli av med parasiter behöver för en vecka innan frukost att äta 50 gram frön med vatten.

Harm pumpa och kontraindikationer för dess användning

För alla de obestridliga fördelar, under vissa förutsättningar, kan denna grönsak vara skadligt. Det finns flera kontraindikationer för användning av:

1. Pumpa - en grönsak med ett högt glykemiskt index. Dess användning kan leda till en plötslig ökning av blodsockret. Således är försiktighet som krävs för att göra det i kosten för människor med diabetes diagnostiseras. Det är bättre att äta en pumpa i sin råa form, snarare än i den värmebehandlade.
2. Denna grönsak har förmågan att minska surheten. Dessutom gastrit äter grönsaker rekommenderas inte.
3. Tandköttsproblem och karies. pumpa juice kan korrodera emaljen. Därför de människor som har det en känslig, bör du undvika denna produkt. Antingen de behöver för att skölja munnen med vatten efter att ha ätit.
4. Tendens att gå upp i vikt. De som har problem med övervikt, inte i onödan engagera sig i användning av utsäde (kan vara 40-50 enheter per dag).
5. Pumpafrön innehåller en betydande mängd salicylsyra. Detta kan leda till problem med tarmar och mage.

Metoder för användning

Även om det rekommenderas att inte missbruka det genom att äta en stor tjänst denna grönsak för den kvinnliga kroppen. Tillräckligt för att äta grönsaker två eller tre gånger i veckan.
Vad vitaminer i pumpa efter värmebehandling sparas? Nästan allt som är. E. När bakning eller matlagning denna underbara grönsak inte förlora sina goda egenskaper.

Pumpa, som bakas hela med tillägg av honung för att hjälpa till med förstoppning och förbättra matsmältningen. Detta är det mest traditionella sättet att laga produkten. Även om det nu oftare används som en garnering för kötträtter. Idag pumpan läggas till soppor, grönsaker sallader och även desserter.

De som vill gå ner i vikt måste du dricka saft ur pumpan och lätt att äta soppa gjord av massan. Denna produkt går bra med andra grönsaker (zucchini, paprika, tomater, broccoli och kål). Det är därför möjligt att framställa en stor mängd av användbara grytor, stuvningar.

Pumpa - djurfoder

Förutom de odlade sorter odlas också foder. Jag hittade sin ansökan inom jordbruket som pumpa foder för boskap. Vilken vitamin innehåller, har vi beskrivit ovan. Vegetabiliska välskött. Och det kan därför användas för beredning av djurfoder under vintersäsongen. grönsaker Pumpa och annan rot krossas, blandas och ges som ett komplement till grovfoder. Mjölkkor kan ges till den krossade massan av 20-50 kg per dag.