Vilka livsmedel sänka blodsockret. Diet för diabetiker

Diabetes - en av de mest fruktade sjukdomarna runt om i världen. Enligt statistiken, runt om i världen idag berör cirka etthundratjugo miljoner människor. Komplikationer leder ofta till sin död. Orsakerna till många sjukdomar. Dessa inkluderar ärftlighet, och överförda virussjukdomar, såväl som frekvent överätande och obalanserad diet som helhet. Dessutom kan högt kolesterol och högt blodtryck på en regelbunden basis ligga i sin kärna.

Hur kan vi bestämma diabetes? Blodsockernivåer hos människor avsevärt förhöjd. hänvisar också till de uppenbara tecken på bristande hormonet insulin, metabola sjukdomar, täta urinträngningar, törst och hunger. För att bekämpa detta problem måste du konstant övervakning och speciella dyra läkemedel. Som en försiktighetsåtgärd, och övergripande underhåll av vårdinrättningar rekommenderas att hålla sig till en diet eller helt enkelt föredrar ett antal specifika produkter.

Så många undrar över vilka livsmedel lägre blodsocker. Detta är i första hand användbara grönsaker. Dessa inkluderar sallad, kål, morötter, lök, rödbetor, bönor, och många andra. För normalisering av ämnesomsättningen kan listan utökas. Du kan hjälpa till gurkor, tomater, paprika, tranbär och citron. När det gäller frukt, måste de väljas mycket noggrant. Ge företräde åt low-carb sura sorter.

Vilka livsmedel lägre blodsocker, förstår vi lite återstår att klargöra listan mat under kategoriska förbud. Till ett minimum bör minskas mjöl och spannmål, liksom huvud dietmat: kött och fisk. Rekommenderas ej för användning i stora mängder och mejeriprodukter. Om, utöver diabetes, det finns ett problem med förekomsten av övervikt, måste du offra oljor, nötter, olika typer av kakor och kex. Choklad, tårta, naturliga juicer - att glömma bort dem helt, precis som om dåliga vanor.

Inte komma ihåg i oenighet, vilken mat lägre blodsocker kan du välja sig en speciell diet. Oftast läkare rekommenderar en diet №9. Det är ganska enkelt, och hjälper till att minimera förekomsten av samtidiga problem. Allmänna regler är i överensstämmelse med en hälsosam livsstil. Du måste äta icke-närande mat, äta massor av grönsaker och dricka örtteer. Under noggrann övervakning är nödvändig för att hålla nivån av glukos, och den fullständiga nedläggning av socker eller godis är inte nödvändigt. Den viktigaste komponenten i kosten - en kost rik på kolhydrater, bör de inte vara mindre än hälften. Det är mycket viktigt att veta att de är enkla och komplexa. Vilka livsmedel sänka blodsockret? De som innehåller komplexa kolhydrater.

Nu när du vet vilken mat lägre blodsocker, bara verkligen kommer att plocka den bästa dieten och bildar en lämplig diet. Rätt kost i kombination med läkemedel tillåter personer med diabetes att behålla sin hälsa och aktivt motstå sjukdom.