Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? Vi strävar efter att den ideala

Frågor om den ideala utseende är alltid relevant. Särskilt för kvinnor, som används för att uppnå de uppsatta målen är. Det är ofta en bra kvinnofigur bytet smärre brister. Problemområde flesta kvinnor är de övre ben och höfter. Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? It fötter, snarare än hela kroppen. En enkel fråga, men om du vill naturligtvis lösas.

Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? Vård och omsorg

     Mycket ofta externa ben slags förstöra inte bara extra vikt, men också kvardröjande och blekning hud. Det är i detta fall bör föras vid foten av hudfärg, samt att bli av med sjukdomen. Om du leder en stillasittande livsstil, bär obekväma skor eller gå hela tiden i höga klackar kan det leda till dålig cirkulation, och så småningom till bildandet av celluliter och åderbråck.

Ta hand om dina fötter bör hållas. Det borde vara så mycket som möjligt att gå till fots på bekväma skor. Glöm inte att massera och avkopplande bad. Eftersom det är nödvändigt att göra dagliga övningar eller yogaövningar. Till ben såg tunnare och välskötta behovet av att ständigt ta itu med.

Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? Kost, motion, massage

     Ta hand om dina fötter är värt varje dag, men fortfarande kämpar med övervikt? Vad göra för att benen tunnare? Naturligtvis för att göra övningar varje dag, och en grupp av musklerna i benen och låren samt diet. Vi måste förstå att gå ner i vikt ideal prick är inte möjligt, eftersom när du återvikt kg "go" som helst. Men det är möjligt att aktivera bantning benen genom motion, kontrasterande själ och massage.

Det enklaste motion för att benen tunnare:

1. Cykel (motion möjligt inte ens komma ur sängen).

2. Knäböj

3. Max i sidan (gunga övning i parallella sido axlar)

4. Motions

5. Walking (eventuellt utföra både på simulatorn och bara gå uppför trapporna).

Ett annat alternativ hur man gå ner i vikt benen effektivt - är en vanlig, i möjligaste mån, honung massage. Förutom att massera hemma eller i salongen bör göra terapeutiska och reparativ förfaranden. Pedikyr, vaxning, avslappnande bad, lotion och masker, alla typer av wraps - allt detta ger huden mer elastiska ben. Och dessutom, på grund av en värmande effekt kommer att förhindra uppkomsten av överflödigt fett och celluliter.

Hemma kan du samtidigt som du spelar sport för bästa effekt använder en fettförbränning grädde, bör de tillämpas på problemområden. Och efter idrotten - en kontrast dusch.

Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? Övningar med rep

     En enkel barnlek kan vara en formidabel vapen för att bekämpa överflödigt fett ben. Kalorier lika en glass kan brinna på bara 15 minuter hoppa rep. Fördelen med denna övning är att effekterna är främst i skinkorna, höfter och benmuskler. Medan hoppande musklerna i skinkorna och ben skär mycket aktiv, ökar gradvis densiteten och förbättrar muskeltonus, liksom ökad hudens elasticitet. För att uppnå ett maximalt resultat för klasser med ett rep kan kombineras med en motionscykel.

Vad ska jag göra för att ha vuxit smala ben? Bodyflex

     Kropps flex - andas övningar, som ofta används av människor för den övergripande underhåll av kroppen och för effektiv viktminskning. Om det inte är viktigt muskelmassa, vilket ökar som ett resultat av träning, då detta alternativ är bra.

Övningarna är baserade på ett djupt andetag med enstaka förseningar, ger detta syre att agera på de önskade delar av kroppen. övningar bör göras dagligen från Bodyflex uteslutande syftar till höfter och ben av 15 minuter om dagen. Och resultaten inte kommer att vänta länge.