Vad aerobicsinstruktör skulle säga?

Vad tycker du aerobicsinstruktör i klassrummet? Nu kan du ta reda på!

Upprepa efter mig!

Instruktör irriterande när du försöker ordna sin egen utbildning, gör vad du föreslår. Särskilt svårt när de inblandade är i första raden. Du kommer att träna, men gör något annat? Varför då gå på gruppträning?

Var glad och trevlig lätt

När allt kommer omkring, tränare samtidigt som du måste också motivera människor att aktiviteter som orsakar obehag. Detta kräver särskild utbildning. Det är dock inte nödvändigt att tänka på stereotyper: att bli en instruktör, du behöver inte vara själlösa windbag eller tunn som en kratta.

Rör inte mobiltelefonen

Minst en timme av sportaktiviteter är det möjligt att genomföra utan att kontrollera sociala nätverk och kommunikation.

Det finns besvärliga situationer

Varje instruktör i karriären har några besvärliga fall, till exempel ut ur munnen tuggummi. Detta är normalt, det händer alla. Var inte blyg - tränare är också en vanlig människa, som råkade alla!

Coffee - bästa vän coach

I de dagar då klasserna inte har tillräckligt med energi, hjälper det instruktörer imponerande dos av koffein. Det var han som bidrar till att kraftigt röra sig när det inte finns någon önskan. Tja, om du inte hjälper, och kaffe, behöver du bara hålla på och inte förlora leende. Om du låtsas att allt är bra, kan situationen förbättras lite av sig själv.

Upptagen behov av att på allvar förbereda

Vissa typer av utbildning som krävs av instruktörer fortbildning. Om du går till klass med koreografi och komplex uppsättning rörelser, ni vet - en coach i timmar repade dem för att visa dig ordentligt.

Stoppa tiden vägde

Nykomlingar vänta mirakel, inte tänka på det faktum att utseendet på muskeln förhindrar snabb viktminskning - bara kläder kommer att sitta bättre. Men vissa yrken situationen inte förbättras - åttio procent framgång för viktminskning beror på hur väl du äter.

Prata om dina känslor

Om du gillar motion, se till att dela med tränare. Detsamma gäller eventuella svårigheter och frågor. Moans, suckar och andra ljud som visar din trötthet, ännu bättre lämna huset.

Musik frågor

Coaches användas klokt musik. Om träningen mer intensiv, kräver dynamiska låtar med en tydlig rytm. Om en klass långsammare takt, måste musiken också uppfylla. Fel val av ljud kan allvarligt störa klasser. Dessutom speglar musiken smaken av tränare. Om han själv inte vill ta itu med en sådan låt, de aldrig skulle ha använts för träning.

Klä på lämpligt yrke

Ibland är det nödvändigt att tänka på vad du ska göra i klassen och hur man klär montrar. Under T-shirts Yoga kommer fortfarande att behöva bära underkläder! Detsamma gäller för män - ingen tränare vill se de intima delarna av kroppen under träningen.

Inte alla bussar ideal livsstil

Folk tror att tränaren är engagerad hela dagen och äta en sallad utan dressing. Men ibland idrottare tröttnar på att äta pizza och bara slappna av.

Om du är sjuk, stanna hemma

Det är inte nödvändigt att sprida smittan om du har en kall, även om övningen dig att må bra idé. Om du nyser och hostar, stanna hemma.

Kom inte till gymmet utan vatten

Det är viktigt att dricka vatten regelbundet, så coachen ofta rekommenderas att dricka direkt efter tung träning. De som inte kan göra, störa träningen.