Vad är den manliga figuren lockar flickor?

Du vill erövra hjärtan av flickor, men de är svårt att inte lägga märke till dig? Det är dags att tänka på din hälsa och fysik, som en vacker mansfigur lockar ögon flickor.

Vad bör den idealiska?

Så, för att behaga flickor, måste du ta med siffran för att ställa in idealiskt. Förresten, du kommer att bli mycket lättare att uppnå positiva resultat än våra förfäder i gamla tider. Då mannen skulle vara riktigt ett berg av muskler, bokstavligen torg - med ett brett hals, präglade bröst, skinkor och buk. Enkelt uttryckt, att se ut som kroppsbyggare i vår tid, att vara en stor och bred. Lyckligtvis har den ideala representationen under en lång tid förändrats.

Enligt kvinnor, den perfekta manliga kroppsbyggnad - är:

• höga (minst 180 cm);

• lång och smal hals, för henne fanns inget fett eller muskelmassa;

• tunn midja;

• stora och fasta skinkor ;

• uppblåst bröstkorg;

• breda rygg med distinkta biceps och triceps ;

• stora händer;

• breda axlar.

I detta fall halsen omkrets, höft och axel måste vara visuellt proportionella. Är du redo att bli en modern Apollo - erövrare hjärtan? Om ja, då är det dags att börja agera och se till att du hade den perfekta manlig figur.

Vad ska jag göra?

Tänk mindre och göra mer - så bör vara ditt motto. Sitter på soffan tittar på TV, kommer du inte nå stor framgång. Det är alltså möjligt att få endast dålig hållning, utbuktande mage och ful tillbaka. Därför skulle det första steget vara att vandra i gymmet. Det var där som vanligt mansfigur förvandlas till en perfekt genom hårt arbete och fysisk styrka.

Du kan öva självständigt. Men det kommer att behöva följa några viktiga regler:

1. Gå på en diet, om du är överviktig.

2. Ät proteiner och kolhydrater, om tunn kroppsbyggnad.

3. Load ökat successivt.

4. Sluta röka och alkohol.

5. Fullt slappna av och sova minst åtta timmar.

6. Inkludera i kosten av färska grönsaker.

7. Agera samtidigt på bara en muskelgrupp.

Regelbundenhet är en viktig förutsättning för framgång. Det bör inte finnas några ursäkter, bör vi inte gömma sig bakom bristen på tid eller trötthet. Första muskler kommer värk, men ändå måste fortsätta anställning genom kraft, kommer det att hjälpa till att lyfta tonen och få dig att må bättre snabbare.

Hälsa och näringslära

Vacker manlig siffran kan vara vardera, oberoende av ålder och kroppsbyggnad. Tränare i idrottshallar väljs individuellt utföra träningsutrustning. Om du är tunn, måste du bygga muskler, om den totala - gå ner i vikt. Dessutom kan specialister rekommendera en kost som skall följas, det är mycket viktigt.

Avslutningsvis vill jag säga att det inte finns några ideal människor, liksom siffrorna. Man föds inte med modellen ser, men det kan uppnå på egen hand. Och sedan ditt manliga siffra kommer att bli en riktig magnet för kvinnor. Endast är det underförstått att sporten behövs först och främst, för dig, för din egen hälsa.