Sallad "Swan fluff" - receptet steg för steg

Ibland vill man laga något gott, enkelt och ovanligt. Många hemmafruar, titta på sallad "Svan fjädrar." Detta recept är mycket enkelt, och smaka sin goda. Sallad kallas så eftersom det är mycket lätt och luftigt. Denna sallad förbereder skikten och vänder luften. Om du väntar på gästerna och behöver för att snabbt laga något, då denna maträtt är perfekt.

fördelar sallad

Många rätter har en kinakål, vilket är mycket användbart för den mänskliga kroppen. Sammansättningen av sallad ingår också och är överlägsen många grönsaker massor av vitaminer. Detta är C, B, PP, A, E, K, och många andra. Även i kinakål har en hel del mineralsalter och aminosyror.

Dess viktigaste funktion - är bevarandet av vitaminer hela vintern. Till exempel om en sallad eller kål lagras under lång tid, sedan gradvis försvinna från dessa grönsaker användbara egenskaper.

Om sallad "Swan fluff" sammansatta ingrediensen är en kokt kyckling, anses det också mycket användbart för mag-tarmkanalen och hela organismen. Många flickor väljer denna maträtt. När allt kommer omkring kan du styra dess kaloriinnehåll. Det var för grönsaker som sätts i en sallad, anses det en diet och mycket hjälpsam.

ingredienser

Om du vill försöka förbereda en sallad, "Svan fluff" och överraska dina gäster, förbereda:

• Stäng potatis - 3 st och fina -. 2 st.
• Kokta kycklingbröst - 1 st.
• En stråle av grön eller en pc. lök.
• Dutch ost (kan vara en annan typ, men fast) - 200 g
• Stora kokt ägg - 3 st, Small -. 4 st.
• Hälften av den lilla huvud kinakål.
• Ett litet paket av majonnäs - 200-250 g
• Salt och peppar - efter smak och lust.

Vissa hemmafruar vilja lägga mindre ost eller fler ägg. Så du kan experimentera, så han kom att smaka dig, din familj eller gäster. Försök att inte överdriva det med majonnäs. Om du inte vill ha för mycket kaloririka sallad, tillsätt sedan lite fett gräddfil. Majonnäs naturligtvis uteslutas.

Om du vill få mer kostsallad och friska, sedan försöker lägga till ett minimum i den med salt och peppar.

Sallad "svan fluff": en steg för steg recept

För att förbereda denna läckra och lätta maträtt, hacka lök halvringar och kokt bröst i små tärningar. Därefter separera proteiner från äggulorna. Kinakål skuren i små remsor för presentationen. Sedan vidare till anges:

1. Längst ner i salladsskål, gnugga på en grov rivjärn potatis.
2. Sedan se till att göra ett galler av majonnäs.
3. Lägg ovanpå löken. Om du vill ha en mjukare och utan bitterhet, sedan lätt stek den. Det kommer att bli det andra lagret.
4. Tredje lager - bröst (smörja majonnäs).
5. Fjärde lager - detta äggvitor, ost (på ett grovt rivjärn).
6. Det sista lagret - presentation sallad. Smula över hela ytan av de färdiga skålen äggulor, dekorera kinakål en vacker snitt.

Sallad "Swan fjädrar" kan användas. Men om du har tid, kan du ge honom 30 minuter att stå i kylan. Då är det bättre behandlas och kommer att bli ännu saftigare.

tips hemmafru

Om du gillar kinakål, kan det spridas tillsammans med potatis och lök i mitten av skålen. En sådan utföringsform ger en mycket välsmakande och näringsrika. I brist på en höna kan lägga konserverad tonfisk, som kommer att lägga krydda till skålen.

Vissa kockar smort majonnäs sallad skål till botten också, indränkt skålen och var inte torr. Kyckling, särskilt kokta, perfekt i kombination med konserverad ananas. Om de lägger till en maträtt, visar det sig en ovanlig, men mycket välsmakande sallad "Svan fjädrar."

Ibland kockar göra presentationen av skålen med sura äpplen. De ger också en angenäm smak som är lite surt. För fans av akuta kockar rekommenderar att du lägger en vitlöksklyfta, eller mycket lite varmt röd paprika.

Vad du än väljer ingredienser för denna unika maträtt, vara säker på att det kommer att tilltala alla. Överraska din familj och vänner den ursprungliga, fluffiga, och viktigast av allt, läckra sallad.