Mat och dryckSallader

Sallad med bönor med rökt kyckling - så många som tre recept!

Om du vill äta ljus, men också en näringsrik maträtt, förbered sedan en sallad med bönor med rökt kyckling. Denna maträtt innehåller mycket proteiner. Därför är dess kaloriinnehåll ganska acceptabelt för dem som följer figuren. För en sallad behöver bara 5 ingredienser, som är lätta att köpa.

ingredienser:

- 300 gram rökt bröst

- 1 burk röda bönor

- 1 pack med kex

- 100 gram ost;

- majonnäs

- 2 vitlöksklyftor om så önskas.

Med vitlök sallad blir skarpare. Om du inte är rädd för vitlök lukt kan du lägga till denna krydda, men utan det blir du väldigt gott. Speciellt eftersom croutons kan köpas med vilken smak som helst, och de kommer att lägga till extra smak för salladen.

Hur man förbereder "sallad med bönor med rökt kyckling"

Förberedelsen av denna maträtt är mycket snabb. Därför, om kylskåpet redan har allt du behöver, är tio minuter tillräckligt - och du kan äta.

Kyckling skuren i små rutor, ost tre på en stor rivare. Vi öppnar bönor. Du kan tömma någon av vätskan från den, eller du kan lägga grönsaken tillsammans med den. Efter suhariki absorberar mycket fukt. Utan en vätska kommer salladen att vara torr, och du måste lägga till mycket majonnäs, vilket gör kalibreringen. Och vi vill få en nästan kostsallad. Rökt kyckling, bönor - det här är produkter som inte medför en uppsättning övervikt. Om du vill att maträtten ska bli ännu enklare kan du ersätta den röda kycklingen med kokt kyckling.

Det återstår att lägga hackad vitlök, majonnäs. Låt kakorna suga och efter 20 minuter kan du redan smaka och smaka, njuta av den gudomliga smaken.

Sallad "Rökt kyckling, bönor, crackers" - variationer på temat

Det finns flera sorter av denna maträtt. Vegetabiliska älskare kan lägga till blad av Peking kål och tomater till salladen.

ingredienser:

- 3 röka bröst

- 300 gram hård ost

- 1 genomsnittlig kålkål från Peking

- 1 pack med kex

- en bank med vita bönor

- 3 msk majonnäs.

Detta belopp är tillräckligt för ett stort företag. Därför kan en sådan maträtt förberedas för en familjen middag eller någon hemferie. Denna sallad med bönor, med rökt kyckling i dess komposition har ännu färre kalorier än den tidigare versionen.

Att göra det är inte svårt. Grönsaker måste tvättas. Tomater - skärs i kuber, sallat - att planera i form av nudlar. Ost gnids också, som i första receptet. Allt är blandat, insisterat och matat till bordet.

Ett annat intressant recept

Nästa sallad med bönor med rökt kyckling förbereder lite längre tid. Men bönorna för det kommer att kosta mindre. När allt kommer omkring behöver vi inte kokas, men kokas.

ingredienser:

- 1 kopp (200 gram) vita bönor

- 2 färska gurkor

- 1,5 rökt kycklingbröst

- 1 pack med kex

2-3 matskedar majonnäs.

beredning

Blötlägg bönorna för natten, så på morgonen kan du redan koka den i 30-40 minuter i kokande vatten. Gurkorna strimlade sugrör och kycklingbitar.

Lägg nu de färdiga produkterna i lager. Första - Kakor. De saknas ganska mycket med majonnäs. Då - kycklingen. Vi täcker också den, men med ett litet lager av denna ljussås. Vi lägger gurkor på kycklingen och på dem - bönor. Och lägg ut några lager. Varje skikt är något saltat och smörjat med en liten mängd majonnäs. Ovanifrån lägger du ut lite mer majonnäs och dekorerar salladen. Du kan göra 3 blommor från gurka spån, vrida den. Och bladen kommer från kvistar av persilja eller dill. Det är lätt att göra och blommor av en lilja. För att göra detta, skära en gurka skiva 8 cm lång från gurkan. Sätt in kniven i mitten och dela den i 2 delar i en zigzag-rörelse. Det kommer att visa sig vackert.

Vi får inte glömma att dekoration, som smak, är viktig för vilken maträtt som helst.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.delachieve.com. Theme powered by WordPress.