Persimmon diet. Användbara egenskaper persimon, främjar viktminskning

I början av oktober, på marknader och butiker verkar stora ljusa-orange frukter. Den gynnas av många Persimoner. Hennes hemland - Kina, men nu är det vuxit överallt tillräckligt med värme och ljus. Det finns omkring två hundra arter av ätbara persimon. De skiljer sig i form av frukt, storlek, färg, smak. Men persimon av någon sort är mycket användbar. Det används i kosmetika, matlagning, medicin. Under de senaste åren, ofta används för viktminskning persimon.

Användningen av persimon hälsa

Grekerna kallade persimon "mat av gudarna". Och inte bara för att det är mycket välsmakande, men också eftersom det innehåller många spårämnen, som var och en är viktigt för kroppen. Apelsin persimon erbjuder betakaroten eller provitamin A. Det är en utmärkt antioxidant, hjälper till med kardiovaskulär sjukdom, minskar risken för ögonsjukdomar och cancer. Även i många persimon vitamin C, kalium, magnesium, jod, kalcium, järn. Dess mogna frukter har proteiner, kolhydrater, fibrer, mättade och omättade syror, sockerarter.

Persimoner används vid behandling av lever, mage. Det används i skörbjugg, åderförkalkning. Med dess hjälp utvisa maskar, läka sår och brännskador, behandla dysenteri, bronkit. I tillämpad näringslära persimon diet. I kosmetika, är det en del av masker och krämer. Kockar förbereda från det sylt, vin, söta desserter, även hembränt. Ofta används detta undrar bär och inom folkmedicinen, och healers använder inte bara frukt, men också lämnar.

Persimon är användbar för viktminskning

Trots att persimon massa innehåller mycket socker (25% RDI) och dess kaloriinnehåll är mycket låg. 100 gram massa står för 62 kcal. Genomsnittlig persimon väger ca 350 gram. Det är lätt att räkna ut att äta ett bär den person får bara cirka 250 kalorier. Och närvaron skapar en känsla av fullhet i massafiber. Det är just viktminskning fördelarna med persimon.

Naturligtvis finns det ingen enhetlig standard för kalorier, som lämpar sig för alla utan undantag. Denna siffra beror på fysiska aktiviteter för varje person, kroppsvikt, ålder och andra faktorer. Men dietister beräknat att den mänskliga kroppen är svårt att tillgodogöra sig mer än 550 kalorier på morgonen, mer än 350 kcal under dagen och mer än 200 kalorier på kvällen. På grundval av detta, utvecklat en rad olika dieter, som omfattar persimon diet.

styv diet

Styv diet är en fullständig ersättning av produkter på persimon mat. Ät på en dag bör det vara upp till 2 kg, äter 2 stycken för frukost, lunch och 1-2 för middag. Med denna diet måste du dricka en dag minst 2 liter vatten eller buljong av örter. Det är också tillåtet att använda låg fetthalt yoghurt och 200 gram råg crackers utan kryddor. Längden på en strikt diet bör inte överstiga fem dagar, för att inte orsaka magsjukdomar. Ett sådant system gör det möjligt att förlora 3-5 kg.

Olyckligtvis kan användningen av sådan söt och trevlig diet leda till negativa konsekvenser. Vad är farligt persimon, användbara egenskaper för viktminskning är inte i tvivel? Det visar sig att detta bär, speciellt omogna, innehåller en hel del tannin. En gång i magen, bildar den svårsmälta föreningar som omsluter väggarna därav, och att få in i tarmen, orsakar det obstruktion. I ett sådant fall kan akut operation bli nödvändig.

lätt diet

Ett bra alternativ till den stela systemet är mild, som också används för viktminskning persimon. Kost innehåller olika lågt kaloriinnehåll. Persimmon används en gång per dag, helt ersätta frukost, lunch eller middag. Exempel på några lätt diet:

1. Breakfast. 2 bitar av persimon. Osötad te eller avkok av örter.

Lunch. 200 gram kokt nötkött, sallad utan olja.

Middag. Glass kärn fetthalt på 1%, 100 gram skumma ostmassa.

2. Frukost. Oatmeal utan socker. Osötad grönt te.

Lunch. 2 bitar av persimon.

Afternoon tea. En bit av persimon.

Middag. Kokt kyckling ben utan skinn. En kopp yoghurt.

Z. frukost. Krypterad. Grönsakssallad utan olja. Osötad te.

Lunch. 200 gram kokt nötkött eller kokt kyckling ben, eller meatless soppa.

Middag. 2 bitar av persimon. Glas fettfri yoghurt.

lätt diet menyn kan variera. Det viktigaste är att upprätthålla principen om - ersätta en måltid persimon.

fasta dagar

Förutom kosten, dietister rekommenderar att ordna fasta dagar, under vilken persimon används också för viktminskning. Den obestridliga fördelen med denna metod är att gradvis gå ner i vikt, medan en persons vikt når av reglerna. För kroppen, kör den här metoden smidigare utan spänningar och stress. Under en lång period, blir den person som används för att denna takten i livet och tar det som norm. fastar dagar behövs för att organisera en gång i veckan. Det är lämpligt att välja detta någon viss dag, såsom söndag. Under hela hanteringen av den dag du vill äta 5-6 bitar av persimon. Det är också tillåtet att använda fettsnål yoghurt, osötad te eller avkok av örter.

Värdet på fasta dagar med Persimoner inte bara i viktminskning, men också i att berika kroppen med vitaminer för att förebygga olika sjukdomar, för att minska trötthet, för att stärka immunförsvaret.

Persimon vinäger för viktminskning

I det gamla Kina uppskattade vinäger gjord av övermogen frukt persimon. Det har medicinska egenskaper, förbättrar matsmältningen, renar kroppen, hjälpa läkningen av sår och förbättrar hudens kondition. Denna vinäger har en gul-orange färg och en angenäm söt smak. Det är allmänt används för beredning av olika såser, läggas till sallader. Vinäger för viktminskning måste blandas med vatten i förhållandet 1:10 eller mjölk och dricka varje dag. Persimmon vinäger hjälper till att bränna fett även för de människor som inte har en ansträngande motion.

Gör persimon skada

"Orange Sun", "gudomlig eld", "hjärta äppelträd" - persimon kallas annorlunda. Hon älskade runt om i världen för utsökt smak. Det har många märkliga egenskaper persimon. Användbara egenskaper detta bär för viktminskning är erkända av många experter, och bekräftas i praktiken. Dock är det troligt att förekomsten av stora mängder socker persimon är inte bidrar till viktminskning, utan tvärtom, till viktökning. Dessutom tror man att det är kontraindicerat för personer som lider av diabetes. Men läkarna säger att socker persimon inte påverkar glykemiskt index i blodet.

Vem exakt är omöjligt att använda det i stora mängder, så det är för människor som lider av mag-tarmsjukdomar, och de som opererades på bukorganen.

Orsaken till begränsningen är tannin som finns i persimon. Speciellt en hel del av det i omogna frukter. Tannin strävhet orsakar bär, vilket försämrar deras smak kvalitet. Antalet dess lätt att minska. För att göra detta, kan du sätta en persimon i frysen. Vid låga temperaturer av tannin molekyler förstörs. Du kan också lämna en persimon 12 timmar i varmt vatten eller plats i en plastpåse med äpplen.

Vad du behöver för att välja en persimon

Persimmon tårta och inte innehöll så lite som möjligt av tannin, är det nödvändigt att köpa mogna. Detta betyder inte att fostret måste vara stor. Till exempel varianter av "Dzhon Rik" och "Meader" bär väger bara cirka 50 gram. Mogna persimmon frukter är mjuk och har en tunn mörka ränder. Deras hud är tunn, nästan genomskinlig, och svansen torr. Dessutom finns sorter av persimon, inte syrlig vid någon grad av mognad. Grade "Sharon", uppfödd i Israel genom att korsa persimon ett äpple, låg tannin. Dess strävhet nästan obefintlig, och bär i sig är mycket välsmakande och smakrika. Denna mångfald är idealisk för kost baserad på persimon, och för fasta dagar.

rön

Persimmon - mycket användbart frukt, vilket bidrar till förbättring av kroppen och hjälper bekämpa många sjukdomar, även cancer. Persimmon är mycket effektiv för viktminskning. Recensioner av människor är avgörande bevis på detta. Dieter baserade på persimon gillar särskilt de som har svårt att ägna sig åt godis. Trots den söta smaken av persimon, är det lågt kaloriinnehåll, och närvaron i det ett stort antal massafiber orsakar en känsla av fyllighet. Men för att hon skulle få bara fördelar, måste du använda den i mogen form, efterleva åtgärden och se till att rådgöra med din läkare.

Persimmon är användbar för alla människor, oavsett deras vikt. Även de som inte behöver gå ner i vikt, kan det helt enkelt njuta av att äta färska eller lägga till det sallader, mousse, desserter, förbereder från det sylt, såser, juicer. Dessutom kan de persimon torkas. Strävhet av torkade frukter är lite, men deras kaloriinnehåll per 100 gram ökade till 274. Även i torkad persimon ökad halt av kolhydrater och socker. Därför är det inte lämpligt för viktminskning.