Om att få styrka och energi för livet?

Ibland verkar det som livet har stoppats. Jag vill inte ha något. I halsen fanns någon som inte passera. Inuti skärper känslan av ångest och hopplöshet. Apati. Världen verkade bleknat. Svaghet. Inte på humör, och tårar rullande ner från hans ögon själva.

Vad händer med mannen? Om att få styrkan?

Livet är komplicerat, naturligtvis. Varje dag måste lösa många problem. Vissa övervinna dem och gå vidare, låt honom ge det hårt. Andra snubblar på en enkel sten, förlorade och ser ingen väg ut ur denna situation.

Om en person att ta makten? Ibland verkar det som de lämnar oss, det finns ingen energi. I detta finns det ett korn av sunt förnuft. När allt kommer omkring är vår energi skafferi ständigt uppdateras, men om den har hål, kommer aldrig att vara komplett.

Om att få styrka och energi för livet? Du måste leta efter hål och lappa dem, eliminera energiläckage. Du behöver bara koncentrera sig och titta på vad som spenderas är bortkastad energi. Lär dig att övervaka och lappa ihop dessa hål.

Hur kan en person förlorar energi

• Avund, vrede, hat, irritabilitet, svartsjuka, ilska.
• Förlust av självmedvetande, fullständigt beroende på den allmänna opinionen.
• Rädsla för framtida händelser.
• Den resulterande negativ information (media, grannar, titta på dåliga filmer, och så vidare. D.).
• En känsla av ånger och även skuld för vad som har gjorts.
• Oron den ekonomiska situationen.
• Arbetet med att känna igen sig i samhället, viljan att behaga.
• Förmågan att ljuga och dölja det.
• Dåliga vanor (droger, alkohol, rökning).
• Sjukdom (mentala, fysiska, mentala).
• Konstant oro och känslor av tidigare händelser.

Det är en olycklig lista av källorna till vår energiförlust allt som existerar. Men nu mer förståeligt varför livskraften ut.

Huvud eater av energi - det är människan själv, är kvar att räkna ut var att få styrka och energi för livet.

Så för att återställa energibalans och åter måla världen

Vid första anblicken kan dessa rekommendationer verka enkelt, men det är missvisande. Det kommer att ta tid. Denna ständiga arbete med sig själv och sin viljestyrka.

Tips om hur man kan förbättra livskvaliteten och var att få vitalitet och energi

1. Det är nödvändigt att älska inte bara dig själv, men också din kropp, ta hand om det (det gym, besöka skönhetssalong, pool och så vidare. D.).
2. Äta rätt (vitaminer, kosttillskott).
3. Skapa en god miljö omkring dig (folk som delar dina intressen, ger genuint stöd).
4. Det är nödvändigt att resa mer (nya kontakter, positiv stämning, gladlynthet).
5. Förvärva nya bekantskaper.
6. För att behålla sina hem.
7. Det är nödvändigt att göra saker som du älskar och upptäcka talanger (sång, dans, stickning, läsning, skriva poesi, och så vidare. D.).
8. Du måste bli av rädsla, skuld, leva i nuet, ser till det förflutna.
9. Mer vila, organisera en promenad i parken (för att beundra den naturliga skönheten).
10. Du kan ändra klädstil och image.
11. Det är nödvändigt att hugga av ändarna av en misslyckad privatliv, komma ur en dålig relation.
12. Lyssna på dig själv.
13. Delta i självutveckling (besöker främmande språkkurser, museer, teatrar, workshops och så vidare. D.).
14. Lär dig att ge upp, om det stör ditt liv.
15. Live som du vill följa dina drömmar.
16. Inte snåla på omfamning av nära och kära. För ett lyckligt liv bör inte vara mindre än åtta per dag.

Observera energibalansen. Inte undra på alla människor omväxlande arbete med vila, vakna ur sömnen klockan. Och även med idéer, de behöver för att släppa taget och växla till betraktandet av de vackra bitar. Aktivitet förändring passivitet. Endast detta system kommer att må bra.

Vid korrekt äta, lite sömn, inte vila, kommer inte att kunna uppnå harmoni.

Många positionera sig förlorare. Och plågas av frågan om var att ta makten för att lyckas.

Vår styrka i drömmen

Först måste du bestämma vad du vill från livet. Det kan vara en hel del att önska, men om sprutas på flera mål är helt enkelt inte tillräckligt med energi och styrka. Vi behöver en stor gott syfte. Du behöver sedan att beskriva en plan för att uppnå det och följ din dröm.

Målet bör vara att bära detaljerna. Du måste bestämma i vilket område du vill lyckas - i karriären, privatliv, sport.

Livet är planlös man tråkigt och monotont. Han ingenstans att inspireras, eftersom all den makt som en stor dröm. Framgångsrika människor vet vad de vill ha ut av livet, och är det sätt han kommer att kunna genomföra sina planer. Och i detta fall, kraft och energi vilja.

Men det händer också att personen är helt enkelt inte upp till drömmen om det stora antalet problem skjuta. Hans plågor en annan fråga - om var att ta makten för livet.

Fysisk och andlig energi

Man från födseln lägger fysisk energi genom följande källor:

• Ström. Och ju mer det kommer att bli bättre, känns bättre din kropp. Och om konsumtionen av mat och göra en mer balanserad och måttlig, fylld med positiva känslor, det imponerande resultatet.
• Fysisk energi på vår planet. Det är ett land, luft, växter, eld, vatten, djur. I kontakt med naturen, vi fylla på sin vitalitet, förbättra känslomässiga tillstånd. Därför måste du noga och respektfullt till sina gåvor.
• Människor runt omkring oss, som vi får känslomässiga, sensoriska och mental energi, som sedan omvandlas till den fysiska. Det är mycket viktigt att få bara positiva känslor, eftersom jag inte ge en negativ fungera normalt.
• Sports. Det är inte bara utöva i form av en komplex uppgift, denna massage och andningsmetoder. Sport människor känner mycket lättare, friskare, mer självsäker.

Så mycket för påfyllning av fysisk energi. Rekommendationer enkel, viktigast av allt, korrekt använda varje, då frågan om var att ta livskraft, hälften kommer att tillåtas.

Nu röra vi mer känsligt område - andlig energi. Om den fysiska källan till arbete är inte svårt, kan det finnas vissa svårigheter. För då påverkade den andliga världen individens, graden av personlig utveckling kommer självförbättring, vilket är anledningen till att arbeta med dem beror på den andliga nivån av personen och kan förändra hela livet.

Källorna till andlig energi

• Tankar. Vi föder sina egna. De kan köra våra liv. Därför måste de riktas endast till den positiva, lycka, framgång, förtroende, för att uppnå målet. Negativ bidra till läckage av vitala krafter.
• Känslor. Det är som med de känslor som kan både förstöra och fylla den känslomässiga och energiska bakgrund. Därför bör du lära dig att hantera sina känslor och känsloutbrott.

Det är mycket viktigt att lära sig att tänka positivt, ta hand om din fysiska kropp och kroppen som helhet, är det en hälsosam mat och fritid, och umgås med positiva människor, självförbättring kommer allt detta fylla och återställa vitalitet.

Vi tänkte på var att få kraft att stå emot alla. Det återstår bara att spara energi.

Detta kan göras genom att observera följande regler

1. Slösa inte det förgäves. Det är inte nödvändigt, till exempel på natten för att titta på känslomässiga filmer. Skurar av känslor som rädsla, glädje, empati, kan bara plocka upp energibalanser.
2. Undvika konflikter och gräl. Människor (energi vampyrer) livnär sig på känslor av andra. Det är inte nödvändigt att ge dem detta. Du behöver bara att visualisera framför en stor tegelvägg, och sedan din motståndare mycket snabbt tappar intresset i konflikt med dig.
3. Inget behov av att kontrollera andra. Det hotar framväxten av överdriven oro för sig själv och andra, vilket leder till energiförluster. Du måste sluta oroande, leva i nuet, inte se in i framtiden, och inte för att återuppta det förflutna.
4. Får inte missbrukas stimulantia och lugnande medel. De verkar för att ge en avgift på livlighet och energi, men det är det inte. Processen är omvänd, efter utgången av deras handlingar en person upplever svaghet och tomhet. Alkohol fungerar på ett liknande sätt.
5. Det är viktigt att identifiera sina egna energikällor effektiv påfyllning, vare sig det är jogging i parken, läsa en bok eller lämplighet. Det viktigaste - att de kunde hjälpa dig när som helst och ges möjlighet att gå vidare. Block som stjäl din styrka.

Och det tar bort vår energi?

Överväga några källor

1. Inte kommit till slutet av fallet. På grund av lättja och andra skäl, ofta människor inte föra arbetet till perfektion. Alla ackumulerade långsamt, och förvandlas till en stor hög med problem. De ger inte någon vila dag eller natt, därav bristen på sömn, huvudvärk, ångest och förlust av vitalitet. Det är också på grund av bristande uppfyllelse av den utlovade, utan återvändo skuld.
2. Falskt. Ju oftare en person ligger, desto mer har han att undvika och uppfinna berättelser, detta merarbete hjärnan, därav energiförlust.
3. Känslor av rädsla och ångest. Konstant oro, misstro generera panik. Kroppen är ständigt i ett tillstånd av stress, som utarmar hans energi. Det är nödvändigt att odla, höja självkänsla, att bli av med komplex, för att bli självständiga.
4. Töm och grundlösa erfarenhet. De tar en enorm mängd av vitalitet. Du måste hålla koll på din tankeprocess.
5. Otillräcklig tidsfördriv i friska luften.
6. Värdelös prat och skvaller. Som regel, dessa människor är negativa, de lider på grund av dålig psykiskt välbefinnande. Du bör inte göra det.
7. Förbittring. Hon äter insidan. Det bokstavligen. Att förlåta gärningsmännen och att be om förlåtelse.
8. Brist på sömn. Huvud och illvilliga makt. Om ett otillräckligt antal timmars sömn kommer våra kroppar inte får nya krafter för livet. Jag behöver sova i genomsnitt 8 timmar för att hålla sig i god form.
9. Dåliga vanor (alkohol, rökning).

Nu är det klart för oss var att få makt, hur man kan spara energi och därmed förhindra dess slutförande. Ofta upplever vi ett energiunderskott under våren. Denna trötthet, kronisk brist på sömn, konstant trötthet.

Allt detta är tecken på våren beriberi. Om att få styrka på våren?

Hur man ska bekämpa det

1. Rätt kost. Vad vi äter påverkar vår hälsa, skönhet, emotionella och fysiska tillstånd. Därför behöver inte längre mat att äta färsk frukt och grönsaker, spannmål, korn, fisk och skaldjur.
2. Att upprätthålla immunitet, som försvagades efter vintern. Det är nödvändigt att utföra komplicerade procedurer, inklusive härdning. Ta vitaminer.
3. Aktiviteten i den friska luften. Du ska veta att motion ökar syre och blodflödet, vilket har en positiv inverkan på hälsan. Det ger en avgift på livlighet för hela dagen, gott humör och välbefinnande, en enorm våg av vitalitet.
4. Och, naturligtvis, en känslomässiga tillstånd. Bara positiva känslor i allt vi gör. Vårt välbefinnande beror på psykiska tillstånd. Därför är det alltid nödvändigt att bo i ett gott humör, inte tappa modet, le och vara i harmoni med varandra.

Några fler rekommendationer

• Inte alltid glad varmt vårväder klara dagar. I dåligt väder bör du inte vara deprimerad.
• Det kan inte vara alltför överansträngning på jobbet.
• Du behöver vila mer. favoritbok läsa, titta på intressanta TV-program eller film - detta till synes små saker, men de kan lyfta ditt humör.
• Spendera mer tid med vänner och familj människor. Undvik kontakt med dem som är obehagliga för dig.
• Husdjur kan också laddas med positiva känslor och sinne.

Och behöver bara komma ihåg att våren - det är början av sommaren. Och denna värme, är det dags att lämna, picknick. Det kommer att inspirera, inspirera och fylla på energi.

Vi granskade källorna var att ta makten. Det viktigaste - att lära sig att bevara och fylla. Och för att du måste alltid vara i en positiv stämning, aldrig ge upp, att tro endast i bästa. Arbeta med sig själv hela tiden, och sedan allt i livet kommer att bli.