Att älska dig själv

Själfkärleken

Var och en av oss hörde och läste många gånger att alla problem började med människans inre värld. Och för att lösa dem, först och främst är det nödvändigt att förstå dig själv, och viktigast av allt, att älska kroppen och själen och acceptera dig själv verklig. Låt oss försöka ge råd och hitta svaret på frågan: "Hur älska du själv?".

Det viktigaste

För att acceptera dig själv måste du veta: vad är jag? Förstå de ackumulerade problemen, komplexen och din inre värld, vilket förhindrar dig från att älska dig själv. Det finns flera sätt att göra detta.

1. Koncentrera sig på sina önskningar

Inpaket i den dagliga rörelsen förstår vi att vi inte har tillräckligt med tid för oss själva, våra önskningar och börjar bli arg, vi tjänar en känsla av missnöje med livet. Vad ska man göra? Börja med de små sakerna. Försök att fråga oftare den inre rösten, vad du vill just nu, bli lite lyckligare och älska dig själv. Ditt behov kan vara löjligt och till och med absurt, men det är inget fel med det. Kanske just nu drömmer du om att krama din katt, skrapa den bakom örat eller äta en chokladkaka. Och det är en sådan bagatell som gör dig lyckligast och leende. Att uppmärksamma sådana småbitar, du lär dig att betona dina önskningar och kommer att tilldela tid för deras genomförande. Att märka dina egna önskningar, du kan älska dig själv.

2. Förmåga att fokusera på huvudet

Om du inte kan förstå vad du vill, använd en beprövad metod - meditation. Det handlar inte om yoga, observera alla mystiska ritualer och läsa mantra. Du kan kalla det på ett annat sätt - förmågan att koncentrera dig. På morgonen efter en kopp aromatisk kaffe, sätt inte på radio och TV, men tänk på idag, dina planer och önskningar. Istället för att leta efter något på Internet, leta efter dig själv inuti.

3. Ta hand om dig själv

Ofta är den främsta anledningen till att människor inte gillar sig själva ett icke-idealiskt utseende. Får aldrig hänga på det. Det bästa sättet att eliminera bristerna i din externa data är att ta hand om dig själv. Följ kroppen för alltid att se välskötta och snygga. Gå aldrig med smutsigt hår, bota dina tänder för att göra ett bländande leende, ta hand om din nacke, händer och fötter. Sluta vara lat för att göra en pedikyr, manikyr, koppla av i aromatiska bad och göra näringsrika masker. Varje vecka, ordna en kväll med skönhet. Du kommer genast se hur kroppen kommer att uppfatta en sådan förändring. Huden blir flätig, ansiktet är friskt, håret silkeslen, och själen kommer att flyga som en fjäril. Och hur kan du komplicera och inte som en välskött kropp? Älskar dig inte perfekt, men en sådan riktig, blir den lyckligaste. Om du fortfarande inte kan lugna dig på grund av dina "tjocka ben" och "stora öron", börja äta rätt och gå i träning eller spara pengar för en resa till plastikkirurg. Men tro mig, det här kommer inte att ge dig glädje, och det är osannolikt att du ens älskar att hjälpa dig.

4. Var uppmärksam på miljön

För att få en önskan att ta hand om din kropp, gör en manikyr och smink, titta på din kosmetiska väska. Låt inte det se ut som en dumpa. Det är inget nöje att kamma låsen med en smutsig apparat med hårproppar och färga dina läppar, smutsiga med mascara, som fastnar i röret. Lär dig att behandla noggrant dina kosmetiska uppsättningar och garderob, för att dessa saker hjälper dig att bli en vacker och välskötta dam.

Skaffa en ljus handväska, dagbok, ett fodral för solglasögon och andra trendiga saker som kommer att glädjas. Kassera en knäckt rån, en gammal uppsättning sängkläder och en tvättad handduk. Alla objekt skapar omgivande atmosfär, vår lilla värld, och ju ljusare och färgglada det blir desto trevligare blir det i den. En mycket kort tid kommer att passera, och du kommer att förstå att du inte längre kan leva i oordning och röra.