Oatmeal diet: en bra siffra utan skada.

Oatmeal Diet är ett alternativ till det stora antalet nya nymodig dieter som lovar en kort tid för att göra din figur perfekt. Och förmodligen absolut ingen skada din hälsa. Men tänk, eftersom det helt enkelt inte kan vara.

Alla dieter, och särskilt hårt - det är alltid påfrestande för kroppen, eftersom mannen tvingas ständigt kämpa med allt växande känsla av hunger och erfarenhet konstant obehag. Och inte alla har viljan att motstå prövning till slutet, och sedan man kastar kosten, och kroppen kommer att rädda med besked att lagra fett i reserv. I bästa fall och i värsta fall en person kan utveckla en mängd olika allvarliga sjukdomar. Detta upprepade gånger sagt inte bara dietister utan också läkare.

En annan sak - havregryn kost. Denna diet inte undergräver hälsa, vikt försvinner gradvis, och obehag kommer inte att ske. Om havregryn användbarhet är det faktum att många produkter kan ses på hyllorna i butiker, som omfattar den här röran. Havregryn innehåller mycket fiber, och en mängd spårämnen till nytta för vår organism. Alla dessa näringsämnen lägre kolesterol, renade toxiner från organismen, slagg, salter av stillastående vatten och fria radikaler.

Även personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit, magsår och andra kan bekräfta att om morgonen frukost gröt, då hela dagen, bra är hälsa tillhandahålls och om du äter denna produkt regelbundet över tid kan du bli av med många sjukdomar alltid. Havregryn är användbara och i form av masker - om du använder den i ansiktet, huden blir mjuk och sammetslen, är ännu akne.

Därför är havregryn kost inte bara ofarliga för kroppen, men även användbar. Vår kropp gradvis blir igensatt, igensatta tarmar osmält rester av mat, och därför absorberas dåligt näringsämnen. Och precis som i slaggen inte längre bli av med - vi behöver en ordentlig strategi är att normalisera tarmfunktionen. På denna diet syftar havregryn. Om allt görs korrekt, resultatet av denna terapeutiska monodiet ger på en gång - en vecka gått ner i vikt från tre till fem kilo. Men för alla dess användbarhet inte bör fortsätta i mer än tio dagar. Om du vill upprepa en diet, då detta kommer att vara möjligt först efter en vecka, inte före. Och för att bibehålla de uppnådda resultaten är det nödvändigt endast på morgonen för att äta en tallrik havregrynsgröt med torkad frukt.

Havregryn diet recept som inte är särskilt betungande för någon att bry sig om sin egen bild av en kvinna, innehåller flera steg. Den första - en rensning av kroppen. För att göra detta på natten häll fyra matskedar av ris liter vatten, och på morgonen för att laga gröt av det. Koka det ska vara i en timme. Endast ris måste vara opolerad. Välling ätit på fastande mage och i följande klockan fem ingenting kan inte längre äta. Och du kan dricka bara mineral är inte soda. Sedan kan du äta hälsosam mat, men i ett begränsat antal - i själva verket du är på en diet! Tre timmar före sänggåendet måltid bör sluta. Efterlevnaden av dessa enkla regler kommer att bidra till att normalisera matsmältningen och på morgonen du vaknar pigg och full av energi. Denna fas varar en vecka, varefter du kan gå direkt till kosten.

Hon havregryn kost vars effektivitet är uppenbar, består av spannmål, som kan tillagas inte bara på vattnet men även mjölk, grönsaker och osötad frukt. Från listan av grönsaker under denna period helt utesluta potatis.
Detta är den enklaste versionen av kosten, utan några krusiduller. Inga kontraindikationer har havregryn kost inte. Det förbjudit det, liksom resten av mono bara ammande mödrar och gravida kvinnor.